Паляпшэнне памяці: галоўныя парады для прафесіяналаў
Калі вы прафесіянал або прадпрымальнік, важна мець востры розум. Вы хочаце мець магчымасць запамінаць дэталі, хутка апрацоўваць інфармацыю і аналізаваць розныя сітуацыі, перш чым прымаць прадуманыя, пралічаныя рашэнні дакладным спосабам, каб заставацца наперадзе канкурэнтаў.
Мы гаварылі пра тое, як можна трымаць розум вострым раней. У гэтым артыкуле мы збіраемся абмеркаваць розныя парады і рэкамендацыі, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб палепшыць сваю памяць і заставацца кемлівым як прафесіянал або прадпрымальнік. Давайце пачнем, так?
Даведайся нешта новае
Адна з лепшых рэчаў для прадпрымальніка або прафесіянала - гэта даведацца нешта новае. Ператварыўшы гэта ў звычку, карысна не толькі для самаразвіцця, але і для падтрымання розуму вострым і гатовым. Вы можаце палепшыць сваю памяць і здольнасць захоўваць інфармацыю таксама.
Вы можаце зрабіць гэта некалькімі спосабамі. Прайграванне дня і вывучэнне вопыту кожны дзень перад сном - гэта добрая руціна. Чытанне перад сном - гэта яшчэ адзін спосаб даведацца новыя рэчы, адначасова палепшыўшы памяць.
Зрабіце пераключэнне
Яшчэ адна выдатная руціна, якую варта выканаць, - гэта адключэнне мозгу перад тым, як падрыхтавацца да добрага сну. Не ўсе могуць эфектыўна адключыцца. Напрыклад, калі ў вас ёсць грузаперавозкі, ваш мозг хутчэй думае пра гэта патрыманыя вялікія буравыя ўстаноўкі на продаж а не выключацца на ноч.
Аднак адпачынак не менш важны для розуму і вашай памяці. Практыкуйцеся разважаць на тэмы, не звязаныя з працай або вашым бізнесам, і навучыцеся пераключацца ў пэўны час. Паслядоўнасць і той факт, што вы даяце розуму адпачыць, карысныя для паляпшэння памяці.
Пачніце ранішнюю руціну
Калі казаць пра паслядоўнасць, то таксама вельмі карысна мець ранішні рэжым. Паслядоўная ранішняя руціна - гэта трыгер, які загадвае вашаму розуму падрыхтавацца да астатняй часткі дня. Чым паслядоўней будзе ваша раніца, тым больш эфектыўна вы будзеце працаваць на працягу дня.
Добрая раніца таксама паляпшае вашу здольнасць запамінаць і апрацоўваць інфармацыю. Паколькі да таго часу, калі вы скончыце з ранішняй руцінай, розум гатовы да задач дня, ён таксама больш падрыхтаваны да запамінання рэчаў, звязаных з працай.
Хай дапамогуць птушаняты жывёл
Так, прагляд фатаграфій шчанюкоў або смешных відэаролікаў з коткамі сапраўды дапамагае палепшыць вашу памяць. Дзіцяняты жывёл – фота і відэа з імі – не толькі паляпшаюць ваш настрой, але і паляпшаюць здольнасць вашага мозгу канцэнтравацца. Выдаткуйце пару хвілін на прагляд відэа з коткамі, і вы зможаце лепш запамінаць рэчы потым.
Рабіць што-небудзь кароткімі серыямі з серыяй смешных відэа, дададзеных паміж гэтымі серыямі, - лепшы спосаб заставацца эфектыўным пры выкананні больш складаных задач. Вы можаце захоўваць свой розум вострым і спрытным, нават калі вам трэба шмат спраўляцца як прафесіяналу або прадпрымальніку. У рэшце рэшт, у гэтым артыкуле ў вас ёсць іншыя лепшыя парады, якія дапамогуць вам.