Awọn nkan iyalẹnu ti o le kan Iranti ati ifọkansi

Awọn ọna pupọ lo wa ti o le ṣetọju ilera ọpọlọ rẹ. Ibaraẹnisọrọ awujọ, adaṣe ọpọlọ, ati awọn ilana ti o rọrun miiran ni a mọ fun ipa rere wọn lori iranti ati agbara rẹ lati ṣojumọ. A ro pe igbesi aye ilera tun le mu iṣẹ iranti rẹ pọ si nipasẹ ala ti o pọju.

Ni apa keji, awọn nkan tun wa ti yoo ni ipa lori iranti ati ifọkansi rẹ ni odi. Ninu àpilẹkọ yii, sibẹsibẹ, a yoo dojukọ awọn ohun ti o rọrun ati ti ayeraye - ati awọn ọran ilera - ti o ni awọn ipa odi lori iranti rẹ ati agbara rẹ si idojukọ.

Aini oorun

Aini oorun jẹ nkan ti o nilo lati mu ni pataki. Lẹhin akoko ti o gbooro ti ko ni oorun ti o to, ọpọlọ rẹ yoo bẹrẹ lati padanu agbara rẹ lati fa ati ilana alaye.
Gbigba oorun ni kiakia lakoko ọjọ le ṣe iranlọwọ igbelaruge iranti ati idojukọ, ṣugbọn kii ṣe ojuutu ayeraye. O tọ lati ṣe akiyesi pe sisun ni aṣalẹ jẹ nkan ti ara rẹ nilo; o ko le paarọ oorun oorun ti o dara pẹlu oorun, nitori awọn iru oorun meji n ṣe awọn ipa oriṣiriṣi.

Ti o ba tẹsiwaju pẹlu aini oorun ti o to, idinku ninu awọn iṣẹ iranti ati agbara rẹ si idojukọ yoo bẹrẹ di ayeraye diẹ sii. Lati ṣetọju agbara ọpọlọ rẹ lati fa ati idaduro alaye, o nilo lati gba o kere ju wakati 6 ti oorun ni gbogbo ọjọ.

Awọn iṣoro ehin

Awọn amoye gbagbọ pe awọn gums ati eyin ni asopọ si iyokù ara ju a loye. Ọpọlọpọ awọn aisan ti o lewu ti o le fa nipasẹ ehin ti a tọju buburu tabi iṣoro gomu. Eyi ni idi ti o nilo lati lọ si eyikeyi ọran ti o ni pẹlu ẹnu ati eyin ni iyara ati ni pataki.

Awọn ohun ti o rọrun bi nini ehin chipped tabi ehin ọgbọn laisi yara ti o to lati dagba le fa irora pupọ. Nigbati a ko ba tọju rẹ daradara, irora igbagbogbo ati iṣoro ti o wa labẹ irora naa le ni ipa pupọ si agbara rẹ lati ṣojumọ.

Atunṣe ti o rọrun ni gbigba itọju to tọ fun eyikeyi eyin ati iṣoro gomu ti o le ni. Fix a chipped ehin ni kete bi o ti ṣee ṣe ati rii daju pe o rii dokita ehin rẹ nigbagbogbo lati ṣetọju ilera ti ẹnu rẹ.

tairodu

Awọn iṣoro tairodu tun le fa kekere si àìdá iyonu iranti. Ni awọn ọran mejeeji ti hyperthyroidism ati hypothyroidism, nini awọn iṣoro ni idojukọ ati bẹrẹ lati gbagbe awọn nkan jẹ awọn ami akiyesi akiyesi. Ipele ti iranti ati awọn oran ifọkansi tun da lori ipele ti awọn iṣoro tairodu ti o ni iriri.

Awọn iṣoro tairodu le ṣe iwosan pẹlu iranlọwọ ti iodine. Ni otitọ, awọn iṣoro tairodu jẹ nkan ti o le yago fun patapata niwọn igba ti o ba jẹ iodine ti o to lati pade awọn ibeere ojoojumọ. Awọn ounjẹ miiran bi Vitamin B12 ati irin tun ṣe iranlọwọ pẹlu idena ti tairodu isoro.

Iodine funrararẹ tun ni asopọ pẹlu ilera ọpọlọ ati ilera ti awọn ẹya ara miiran. Iwadi laipe kan daba pe iodine dara fun idilọwọ akàn igbaya. Lilo iodine ni ipele ti o tọ jẹ esan anfani fun tairodu rẹ, ara rẹ, ati ọpọlọ.

Mimu ilera ara rẹ ni ọpọlọpọ awọn anfani eyiti o le ma ti ronu nipa rẹ paapaa. Ti o ba ti ni iriri ipadanu iranti, rii daju pe o ṣe akoso awọn idi to ṣeeṣe ti a mẹnuba loke.