Awọn anfani ti mimu ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ

Laibikita ọjọ-ori rẹ, mimu ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ ati ṣiṣe jẹ pataki nigbati o ba de mimu ati ilọsiwaju didara igbesi aye rẹ. Bi o ti jẹ pe a nireti lati jẹ ki ara wa ni ilera, akiyesi diẹ ni a fun si iwulo ti isanwo bi itọju pupọ si ọpọlọ wa. Sibẹsibẹ mimu ọkan ti o ni ilera ṣe pataki bii mimu awọn ti ara wa ni ibamu, ati pe o le jẹ iyalẹnu nipa iye TLC diẹ ti a fi fun ọkan rẹ le ni ipa rere lori igbesi aye rẹ. Boya o jẹ ọmọ ile-iwe ti o di ninu rut tabi olufẹyinti ti o n tiraka lati koju wiwa awọn nkan lati kun awọn ọjọ, eyi ni diẹ ninu awọn anfani nla julọ ti mimu ọpọlọ ti nṣiṣe lọwọ, ati awọn imọran oke lati mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ rẹ pọ si.

Nigba ti o ba ni a rut

Gbogbo wa le ni idẹkùn nipasẹ ṣiṣe deede. Nigbagbogbo o rọrun pupọ lati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe kanna lojoojumọ ati lojoojumọ nitori pe o nira lati sa fun agbegbe itunu yẹn. Eyi yoo fun ọ ni aye diẹ tabi akoko lati fun ọpọlọ rẹ ni adaṣe kan. Awọn ipa ti iṣeto ọjọ si ọjọ le san owo ti o wuwo lori ilera ọpọlọ rẹ, ṣugbọn gbigba akoko lojoojumọ lati fun ọpọlọ rẹ diẹ ninu tapa jẹ pataki. Iṣeto ni diẹ ninu awọn 'akoko rẹ' fun ọ ni aye lati ka iwe kan, paapaa ti o jẹ awọn oju-iwe diẹ. O le paapaa kan awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi nipa ṣiṣere ere igbimọ kan tabi nini ọjọ ipinnu jigsaw kan. Awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi ti wa ni fihan lati na isan awọn grẹy ọrọ, ati awọn ti o yoo ri pe nipa fifun ọkàn rẹ a Tu ni ọna yi, o le mu fojusi, idojukọ, ati paapa agbara awọn ipele.

Ọpọlọ ti nṣiṣe lọwọ ati iṣẹ rẹ

Fun awọn ọmọ ile-iwe ni pataki, o rọrun pupọ lati skim nipasẹ kika ti o nilo ati duro titi di iṣẹju to kẹhin lati bẹrẹ aroko tuntun yẹn. Gẹgẹ bi a ti ronu ti awọn ile-ẹkọ giga ati awọn kọlẹji bi awọn hives ti iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ, otitọ ni pe o nigbagbogbo pẹlu ọpọlọpọ akoko ofo ti o rọrun pupọ lati padanu pẹlu Netflix binges ati awọn ayẹyẹ. Dipo ki o ṣubu sinu apẹrẹ yẹn, gba akoko lati wo kọja awọn ẹkọ rẹ ki o lo anfani akoko ti o wa lati mu awọn aye rẹ ti aṣeyọri pọ si lẹhin ayẹyẹ ipari ẹkọ. Fun awọn nọọsi ọmọ ile-iwe nireti lati lọ si ipele ti atẹle, pinnu lati ṣe iwadi pẹlu Akuniloorun afonifoji lori Ẹkọ Atunwo Igbimọ Anesthesia wọn le fun ọ ni iyanju lati ṣe igbesẹ iṣẹ atẹle, ati ikẹkọ afikun yoo pese adaṣe ọpọlọ lọpọlọpọ. Fun awọn ọmọ ile-iwe media, gba iriri iṣẹ ki o gba diẹ ninu imọ-aye gidi nipa eka iṣẹ rẹ. Laibikita awọn ibi-afẹde iṣẹ rẹ, wiwa ni ita ati ni ikọja awọn odi ti gbongan ikẹkọ ile-ẹkọ giga rẹ le fun ọpọlọ rẹ adaṣe pupọ diẹ sii ti yoo ṣe anfani fun ọ ni kukuru ati igba pipẹ.

Duro Awujọ

Kikopa ninu awọn ipo awujọ kii ṣe fun gbogbo eniyan, ṣugbọn fun awọn ti o ni itunu pẹlu awujọpọ, diẹ ti o dara julọ wa fun ọpọlọ rẹ. Ni anfani lati sopọ pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ ni ita ibi iṣẹ le ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ rẹ ati pe o le jẹ anfani pupọ fun ilera ọpọlọ. Kii ṣe nikan ni o fun ọpọlọ rẹ ni yara diẹ lati na, ṣugbọn o tun le dara fun ilera ọpọlọ rẹ lapapọ, yọ ọ kuro ninu aibalẹ ati awọn ikunsinu ti ipinya. Maṣe ṣiyemeji awọn anfani ti gbigbadun ife kọfi gigun kan pẹlu ọrẹ rẹ ti o dara julọ.