Awọn ọna Adayeba Lati Mu Iranti Rẹ Dara si

Iranti to lagbara da lori ilera ọpọlọ rẹ. Ni ọna, ọpọlọ ti o ni ilera le ṣe itọju ni ipo ti o dara nipa iṣafihan awọn aṣa igbesi aye ilera ni igbesi aye rẹ. Boya o jẹ ọmọ ile-iwe, ẹni ti o jẹ ẹni-aarin tabi agba, o ṣe pataki lati ṣe awọn ayipada diẹ ninu igbesi aye rẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu ọrọ grẹy pọ si niwọn igba ti o ba ṣeeṣe. Awọn oogun wa ti eniyan le mu lati mu iranti wọn dara, ati lakoko ti kii ṣe aṣiṣe lati ṣe iyẹn, awọn ẹtan adayeba dabi pe o munadoko diẹ sii.

Yato si awọn iṣẹ ti o han julọ ti o pẹlu jijẹ ọtun, adaṣe ati gbigba oorun to dara, awọn eniyan le lo anfani awọn imọran wọnyi lati mu iranti wọn dara ati imukuro awọn ibanuje ti o wa pẹlu nini iranti ti ko dara.

Mu Awọn ere

O tile je pe awọn ere iranti ti wa ni ka lati wa ni o kan fun awọn ọmọ wẹwẹ, o ti a ti fihan wipe ti won ba wa nla fun awọn agbalagba bi daradara. Awọn wọnyi awọn ere iranti ti wa ni idanilaraya julọ ti awọn akoko. Wọn tun dara fun ibaraẹnisọrọ ati pe o han gbangba ikẹkọ ọpọlọ rẹ. Awọn ere iranti oriṣiriṣi wa nibẹ. Diẹ ninu awọn olokiki julọ pẹlu awọn ere ifọkansi, awọn ere kaadi, ati awọn ere ọrọ iranti. Bi abajade ti ṣiṣere awọn ere wọnyi eniyan di iṣẹda diẹ sii, wọn ni iyasọtọ imudara ati iranti kukuru wọn pọ si.

Je ọtun

Bi o ṣe n dagba, o ṣe pataki lati jẹ awọn ounjẹ to tọ lati le ṣetọju iwọntunwọnsi ilera laarin ipo ọpọlọ ati ti ara. Nigbati o ba ṣe eyi o rọrun pupọ lati ṣetọju iwuwo ilera. Awọn ẹfọ titun jẹ pataki nitori pe wọn daabobo ilera ti ọpọlọ rẹ ati pe wọn le mu awọn iṣelọpọ awọn sẹẹli ọpọlọ tuntun. Mimu, siga tabi mu oogun yẹ ki o yọkuro. Sibẹsibẹ, nigbati o ba n ṣe pẹlu afẹsodi, kii ṣe rọrun lati ṣe awọn ayipada ni alẹ kan. Sibẹsibẹ, ile-iṣẹ alamọdaju bii Peachtree atunse pese awọn ipo idunnu ati oṣiṣẹ ti o nifẹ si ilọsiwaju alaisan wọn.

Ẹ rẹrin

Erin ni oogun to dara julọ ti o ni ainiye anfani fun okan ati ara. Ẹrín ṣiṣẹ nla nitori pe o ṣe ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ọpọlọ eniyan. O le boya tẹtisi awọn awada ati ṣiṣẹ awọn laini punch tabi lo akoko pẹlu awọn eniyan igbadun. Oogun yii wa ni wiwọle ati pe o yẹ ki o lo nipasẹ awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori. Nigbati o ba gbọ ẹrin, wa ki o darapọ mọ igbadun naa. Ṣiṣe awọn ọrẹ rọrun pupọ nigbati awọn ẹni-kọọkan rere, alayọ ni yika. Ni ikẹhin ṣugbọn kii kere ju, o nilo lati ranti pe ẹrin dinku wahala, mu ilera pọ si, mu eto ajẹsara pọ si ati idilọwọ akàn.

Duro Ṣiṣowo pupọ

Multitasking jẹ iṣe ti o wọpọ pupọ ti awọn kọnputa jẹ nla ni. Sibẹsibẹ, ọpọlọ eniyan jẹ doko pupọ diẹ sii nigbati o ba dojukọ iṣẹ-ṣiṣe kan ni akoko kan. Ni igbiyanju lati pari awọn iṣẹ-ṣiṣe pupọ bi o ti ṣee ni igba diẹ, o ni ifarahan si awọn aṣiṣe, ati pe o le gbagbe lati ṣe abojuto awọn iṣẹ pataki kan. Lati le ṣaṣeyọri idojukọ aifọwọyi, o ni imọran lati da multitasking duro. Iṣaro jẹ iṣe ti o dara miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ninu ọran yii.

Itọju ara ẹni yẹ ki o dojukọ ọkan rẹ. Lẹhinna, eyi ni ile-iṣẹ iṣakoso ti ohun gbogbo ti o ṣe tabi ronu. Awọn iṣe ilera wọnyi gba ọ laaye lati jẹ ara rẹ ti o dara julọ, idunnu julọ.