Мозкові вправи – чому мої діти мають піклуватися?
Як фізичні вправи можуть допомогти нашим дітям?
Тренування вашого мозку має важливе значення для розумового довголіття, і ніколи не рано починати піклуватися про свій розум. Сьогодні ми розпочнемо серію кількох публікацій, заглибившись у тему вправ для мозку та представивши різноманітні способи, за допомогою яких збереження розумової активності може допомогти вам і вашій родині когнітивному розвитку в будь-якому віці. Вправи для мозку важливі не лише для старших поколінь і тих, хто має прямий ризик розвитку Хвороба АльцгеймераНасправді тренування мозку має бути регулярним заняттям від народження, щоб сприяти позитивному когнітивному розвитку протягом усього життя. Ми розпочинаємо нашу серію з розгляду важливих ключових моментів діяльності мозку та пам’яті дітей раннього віку та представлення різноманітних заходів, у яких діти та батьки можуть брати участь для позитивного когнітивного здоров’я.
Два способи, як діти отримують користь від вправ для мозку:
1. Розвиток мозку та навичок: Brain вправи підвищити активність нейронів у мозку і, таким чином, сприяти нормальному розвитку дітей, а також підтримувати пам’ять і загальне здоров’я мозку підлітків і дорослих. Регулярні вправи для мозку допомагають дітям розвинути навички вирішення проблем і моторику, координацію рук та очей, а також різні інші академічні здібності.
2. Раннє виявлення порушень розвитку: Регулярна мозкова активність може служити незайманим ресурсом для виявлення будь-яких потенційних труднощів у навчанні або розладів розвитку у дітей. Спостереження за дитиною, коли вона активно займається мозковими вправами, може допомогти батькам і вчителям визначити сильні та слабкі сторони, а також області, які потребують додаткової уваги для належного когнітивного розвитку.
Розвиваючі вправи для дітей:
Інтернет кишить веселими розвиваючими іграми для дітей, але є й купа пізнавальних можливостей у вашому власному домі! Спробуйте виконати з дітьми деякі з наведених нижче завдань, щоб весело потренувати їхній мозок:
- читання
- Настільні ігри
- карткові ігри
- Шахи або шашки
- Паперові ігри (судоку, хрестики-нулики тощо)
- Головоломки та ребуси
- Головоломки
Незалежно від того, чи є ви бебі-бумером, міленіалом чи маленьким новонародженим, те, як ви зараз розвиваєте свій мозок, може мати прямий вплив на потенційний розвиток Альцгеймера захворювання пізніше в житті. Вправи для мозку, такі як тест пам’яті MemTrax, ідеально підходять для будь-якого віку, і якщо ви не робили їх цього тижня, радимо вам відвідати наш сторінка тестування зразу! Обов’язково завітайте наступного тижня, оскільки ми продовжуємо обговорювати важливість вправ для мозку серед підлітків і молоді.
Про MemTrax
MemTrax — це скринінговий тест для виявлення проблем із навчанням і короткочасною пам’яттю, зокрема типів проблем із пам’яттю, які виникають із старінням, легкими когнітивними порушеннями (MCI), деменцією та хворобою Альцгеймера. Компанія MemTrax була заснована доктором Весом Ешфордом, який розвиває науку про тестування пам’яті за MemTrax з 1985 року. Доктор Ешфорд закінчив Каліфорнійський університет у Берклі в 1970 році. У Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі (1970–1985) він отримав ступінь доктора медицини (1974 рік). ) та к.т.н. (1984). Він навчався в області психіатрії (1975 – 1979) і був одним із засновників клініки нейроповедінки та першим головним ординатором і помічником директора (1979 – 1980) у стаціонарному відділенні геріатричної психіатрії. Тест MemTrax швидкий, простий і його можна провести на веб-сайті MemTrax менш ніж за три хвилини. www.memtrax.com
Кредит Фотографії: M@rg