Kutumia Kumbukumbu Yako - Sababu Tatu za Kupima
Utaufanyaje kazi ubongo wako?
Je! unajua kuwa zaidi ya Wamarekani milioni 5 kwa sasa wanaugua ugonjwa wa Alzheimer's? Zaidi ya hayo, je, ulijua kwamba kulingana na Wakfu wa Alzheimer's, inakadiriwa kuwa takriban Wamarekani milioni nusu walio na umri wa chini ya miaka 65 wana aina fulani ya ugonjwa wa shida ya akili? Hizi ni takwimu mbili tu za kushangaza zinazohusishwa na hali ya kupungua kwa utambuzi; lakini vipi ikiwa tungekuambia kuwa kuna njia za kukutayarisha na kukuzuia kuwa takwimu… Je, ungetuamini ikiwa tungesema ni rahisi kama dakika tatu? Katika chapisho hili la blogu, tunagundua sababu tatu kwa nini kufanya mazoezi na kupima kumbukumbu kupitia programu kama vile MemTrax kutakusaidia wewe na afya yako vyema.
Sababu 3 Muhimu za Kufanya Mazoezi na Kujaribu Kumbukumbu
1. Upimaji wa kumbukumbu unaweza kuonyesha suala la mapema: Je, unajua kwamba majaribio ya kumbukumbu kupitia programu kama vile MemTrax itawaruhusu watumiaji kufichua viashiria vya uwezekano wa Mild Utambuzi Uharibifu (MCI), shida ya akili, au ugonjwa wa Alzheimer's? Kufanya kazi kupitia shughuli za kupima kumbukumbu kwa haraka na rahisi kunaweza kusababisha ugunduzi wa mapema wa hali mbalimbali za utambuzi na hivyo kuruhusu maandalizi au matibabu bora.
2. Angalia nini yako ubongo anaweza kufanya: Kufanya mazoezi ya ubongo wako kupitia majaribio ya kumbukumbu na shughuli zinazohusiana hukuweka ufahamu binafsi wa uwezo wako wa utambuzi. Kuwa makini kila wakati. Kwa sababu huna umri wa miaka ishirini haimaanishi kwamba huwezi kudumisha stamina kali ya akili. Kufanya kazi kwa ubongo wako kupitia shughuli hizi zinazoweza kudhibitiwa bila shaka kutasaidia katika kupima uwezo wa akili wa ubongo wako unaposonga mbele katika maisha yako.
3. Utumiaji ya ubongo huweka mwili wako safi: Ubongo wako ndio kitovu kikuu cha mwili wako wote; kwa nini usiifanye iwe hai kama vile ungeweka miguu yako au msingi? Tunachukua muda wa kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kula vyakula vyenye afya, lakini wengi wetu wanaonekana kusahau kwamba akili zetu ndio sehemu muhimu zaidi ya miili yetu na zinastahili kupendwa na kuangaliwa sana. Kukimbia kwenye kinu kunaweza kuwa pigano la dakika 30 kwa baadhi yetu, lakini kumbuka kwamba majaribio ya kumbukumbu kupitia MemTrax huchukua dakika 3 pekee na yanaweza kufanywa ukiwa na starehe ya nyumba yako bila kulazimika kuunganisha viatu hivyo vya kukimbia. Kumbuka kwamba bila afya ya ubongo wako, huenda usiweze kudumisha maisha kama haya.
Alzheimers, shida ya akili na hali zingine za kupungua kwa utambuzi sio lazima ziwe sehemu ya maisha yako ya baadaye, na kwa kufanya maamuzi mahiri sasa, unajilinda kutokana na matatizo yanayoweza kutokea baadaye. Baada ya yote, kufanya mazoezi ya ubongo wako ni haraka na rahisi, una kupoteza nini? Chukua hatua ya kwanza na ujaribu Uchunguzi wa MemTrax leo!
Picha ya Mikopo: gollygforce