Mtihani wa Kumbukumbu wa Bure Mkondoni

Je, kumbukumbu yako ni nzuri kiasi gani?

Kuchukua Madaktari #1 wa mtihani & watafiti wanaamini. Ugunduzi wa mapema ya matatizo ya ubongo yenye matokeo ya taswira ili kukusaidia kutambua ishara za onyo, kabla haijachelewa. MemTrax™ ni haraka, rahisi, na inaweza kutumika popote - wakati wowote.

100% Bila Kujulikana | Hakuna Kadi ya Mkopo Inahitajika

ushuhuda wa mtumiaji wa memtrax kutoka minerva

"Nimekuwa nikitumia hii kwa miaka 8 na ukurasa wangu wa wasifu umejaa matokeo mazuri na mabaya. Kugundua mwelekeo katika alama zangu ni jambo ambalo sikutarajia, la busara sana! Dk. Ashford amekuwa mkarimu sana kuelezea kila kitu kuhusu jaribio hili la kumbukumbu. . Jaribu hili."

Minerva Gaynor

Shule ya Upili ya Hisabati na STEM
ushuhuda wa mtumiaji wa memtrax

"Ninashukuru kwa Dk. Ashford na timu hii ya ajabu. Jaribio la MemTrax ni kiwango cha dhahabu cha kupima ujuzi wa kumbukumbu. Unaweza kuipata kwenye tovuti ya Alzheimer's Foundation of America."

Carole Carson

Mwandishi, mchangiaji wa tovuti ya AARP
kipima kumbukumbu cha memtrax

"Hili ni jaribio bora zaidi la kumbukumbu kuliko majaribio mengi ambayo mtu hupata kwenye wavuti. Pia, ninaona mtihani huo kuwa wa kufurahisha sana na changamoto kwako mwenyewe. Nimechukua shinikizo la damu mara kwa mara ili kuona jinsi moyo wangu unaendelea kwa miaka, na sasa kwa kutumia MemTrax mara kwa mara naweza kuona jinsi ubongo wangu unavyofanya kazi pia."

Jorge Manuel Ribeiro

Mstaafu
mtihani wa kumbukumbu

100% Bila Kujulikana

Usalama wa Kuaminika

mtihani wa kumbukumbu

Inaaminiwa na Madaktari Wakuu

duniani kote

mtihani wa kumbukumbu

Hakuna Kadi ya Mkopo

Jaribio la Majaribio ya Hatari

mtihani wa kumbukumbu

Inajumuisha Ulimwenguni Pote

+120 Tafsiri za Lugha

Inaaminiwa na Madaktari Wakuu na Wasio wa Faida

mtihani wa kumbukumbu

Dkt. J. Wesson Ashford MD Ph,D.

Utafiti wa Stanford & Veterans Affairs Hospital Psychiatrist

mtihani wa kumbukumbu

Charles Fuschillo Jr.

Msingi wa Alzheimer wa Amerika

Afisa Mkuu Mtendaji

mtihani wa kumbukumbu

Amos Adare MD

Neurosurgeon

Neurosurgery katika Yale Medicine

Mtihani wa Kumbukumbu ya Utafiti wa Stanford IRB
Alzheimers Foundation MemTrax Ushirikiano
mtihani wa kumbukumbu

Mtihani wa Kumbukumbu kwa Utunzaji Ulioboreshwa

Tambua Matatizo ya Ubongo Mapema

Angalia kumbukumbu mara nyingi, pata halisi picha ya kumbukumbu yako kwa muda.

Fuatilia Upotezaji wa Kumbukumbu

Ugunduzi wa mapema ni muhimu kwa uingiliaji kati wa mapema na utunzaji ambao unaweza ongeza miaka kwenye maisha yako.

Uchunguzi wa Kumbukumbu usio na kikomo

Hakuna kusubiri. Fanya majaribio ya kumbukumbu isiyo na kikomo: 24 / 7 wakati wowote, mahali popote.

kufurahia mtihani wa kumbukumbu

Kumbukumbu yako ni nzuri kwa kiasi gani? Mtihani wa Kumbukumbu kwa Kila mtu

Kumbukumbu yako ni nzuri kwa kiasi gani? Jaribio la Kumbukumbu kutoka kwa Faida Je, kumbukumbu yako ya muda mfupi ni nzuri kiasi gani? ...
Soma zaidi
ukweli wa Alzheimer na shida ya akili

Hatua za Kichaa: Kwa Nini Ni Muhimu Kuzitambua

Utafiti wa Mtihani wa Menyu ya Tap Tap Jaribio la MemTrax Ikilinganishwa na Makadirio ya Tathmini ya Utambuzi ya Montreal ya Kiwango Kidogo ...
Soma zaidi
Upotezaji wa Kumbukumbu ya Lishe ya AKILI

Mlo wa AKILI: Mlo wa Chakula cha Ubongo wa Kulinda Dhidi ya Kupungua kwa Utambuzi

Je, unatafuta kuweka ubongo wako ukiwa na afya na kuulinda dhidi ya magonjwa kama vile Alzheimers na shida ya akili? Angalia ...
Soma zaidi
mafanikio ya magnesiamu, hakiki za upekuzi wa magnesiamu, hakiki ya mafanikio ya magnesiamu, viboreshaji ufanisi wa magnesiamu, mafanikio ya magnesiamu/jp, mg ya magnesiamu, mafanikio makubwa ya magnesiamu, faida za magnesiamu, ambapo unaweza kununua mafanikio ya magnesiamu, viboreshaji vya upekuzi wa magnesiamu, viambato vya mafanikio ya magnesiamu, mafanikio ya magnesiamu amazon, magnesiamu. nyongeza ya mafanikio

Kirutubisho Bora cha Magnesiamu: Aina 7 za Magnesiamu kwa Afya Bora

#1 Daktari Aliyependekezwa "Magnesiamu inahitajika kwa ajili ya vitu kama vile uzalishaji wa nishati, usanisi wa protini, na kupumzika misuli. Ikiwa ...
Soma zaidi
ubongo wa ubongo

Ukungu wa Ubongo na Dalili za Covid

Sio siri kuwa janga la Covid-19 lina kila mtu karibu. Mbali na hatari ya kuambukizwa, ...
Soma zaidi
mazoezi ya afya ya ubongo

Kutembea kwa Afya ya Akili na Kumbukumbu: Faida za Kushangaza

Kutembea kwa ajili ya Afya ya Akili na Kumbukumbu Je, unajua kwamba kutembea kunaweza kusaidia kuboresha afya ya akili na kumbukumbu? ...
Soma zaidi
ushuhuda wa mtumiaji wa memtrax kutoka minerva

Minerva Gaynor

Shule ya Upili ya Hisabati na STEM

"Nimekuwa nikitumia hii kwa miaka 8 na ukurasa wangu wa wasifu umejaa matokeo mazuri na mabaya. Kugundua mwelekeo katika alama zangu ni jambo ambalo sikutarajia, la busara sana! Dk. Ashford amekuwa mkarimu sana kuelezea kila kitu kuhusu jaribio hili la kumbukumbu. . Jaribu hili."

ushuhuda wa mtumiaji wa memtrax

Carole Carson

Mwandishi, mchangiaji wa tovuti ya AARP

"Nilitilia shaka uaminifu wake ... lakini nilikosea, kwa hivyo lazima niweke rekodi sawa. Jaribio la MemTrax ni kiwango cha dhahabu cha kupima ujuzi wa kumbukumbu. Unaweza kuipata kwenye tovuti ya Alzheimer's Foundation of America..." - Soma Makala - Bofya HAPA

kipima kumbukumbu cha memtrax

Jorge Manuel Ribeiro

Mwanachama wa kwanza wa MemTrax

"Hili ni jaribio bora zaidi la kumbukumbu kuliko majaribio mengi ambayo mtu hupata kwenye wavuti. Pia, ninaona mtihani huo kuwa wa kufurahisha sana na changamoto kwako mwenyewe. Nimechukua shinikizo la damu mara kwa mara ili kuona jinsi moyo wangu unaendelea kwa miaka, na sasa kwa kutumia MemTrax mara kwa mara naweza kuona jinsi ubongo wangu unavyofanya kazi pia."

Jaribio la Kumbukumbu lililofanywa kwa ufuatiliaji wa muda mrefu.

Utawala picha Mtihani wa Kumbukumbu ni furaha, fupi, na taarifa na nzuri picha mpya kila wakati unapoichukua tena.

Ubunifu ni rahisi kutumia na matokeo ya mtihani ni rahisi kuelewa.

Mtihani wa Kumbukumbu: Kumbukumbu yako ni nzuri kwa kiasi gani?

Je, umewahi kuwa na wasiwasi kwamba kumbukumbu yako inaanza kuharibika polepole? Hauko peke yako. Mamilioni ya watu ulimwenguni kote wameathiriwa na kupoteza kumbukumbu, ambayo itaongezeka tu kadiri idadi ya watu inavyosonga. Kupoteza kumbukumbu kunaweza kusababishwa na mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na Ugonjwa wa Alzheimer, kiharusi, na jeraha la kichwa.

Habari njema ni kwamba kuna njia za kuzuia upotezaji wa kumbukumbu au kupunguza kasi yake. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuchukua vipimo vya kumbukumbu mara kwa mara. Jaribio la kumbukumbu linaweza kukusaidia kutambua maeneo ambayo kumbukumbu yako inaweza kuwa dhaifu na ufanyie kazi kuboresha ujuzi huo.

Aina nyingi za majaribio ya kumbukumbu zinapatikana mtandaoni, na nyingi ni bure kutumia. Kwa hivyo kwa nini usijaribu leo? Inaweza kuwa hatua ya kwanza katika kuhifadhi kumbukumbu zako za thamani kwa miaka mingi ijayo!

Mtihani wa kumbukumbu ni nini?

Jaribio la kumbukumbu ni njia ya kupima utendaji wa kumbukumbu yako. Wapo wengi aina tofauti za kumbukumbu vipimo, lakini vyote vinakuhusisha kukumbuka kitu na kisha kuulizwa kulikumbuka baadaye. Majaribio ya kumbukumbu yanaweza kutambua matatizo ya kumbukumbu, kufuatilia mabadiliko ya kumbukumbu baada ya muda, au kuona tu jinsi kumbukumbu yako ilivyo nzuri.

Je, kumbukumbu yako ni nzuri kiasi gani?

Kupoteza kumbukumbu ni tatizo la kawaida tunapozeeka, lakini je, unajua kwamba Ugonjwa wa Alzeima ndio aina ya kawaida ya shida ya akili?

Wakfu wa Alzheimer's hutoa jaribio la kumbukumbu bila malipo ili kukusaidia kubainisha jinsi kumbukumbu yako ilivyo nzuri kwa sasa. Jaribio hili linaweza kukusaidia kuelewa hatari yako ya ugonjwa wa Alzeima siku zijazo.

Ukosefu wa usingizi: wakati haujapata usingizi wa kutosha, tafiti zimeonyesha kuwa hii inaweza kuathiri vibaya kumbukumbu yako.

Mkazo na/au wasiwasi: kwa kawaida mfadhaiko na wasiwasi husababishwa na hisia za kulemewa, na akili inapojaribu kustahimili, inaweza kufanya iwe vigumu kwako kuzingatia na kukumbuka mambo.

Mtihani wa kumbukumbu ya muda mfupi ni nini?

Jaribio la kumbukumbu la muda mfupi ni jaribio ambalo hupima uwezo wako wa kukumbuka habari kwa muda mfupi. Kawaida inahusisha kukumbuka orodha ya maneno au nambari au kukumbuka maelezo kutoka kwa hadithi.

Kuna njia nyingi tofauti za kujaribu kumbukumbu yako ya muda mfupi. Njia moja ya kawaida ni jaribio la muda wa tarakimu, ambalo linahusisha kurudia orodha ya nambari mbele na nyuma.

Kwa nini ni muhimu kupima kumbukumbu yako ya muda mfupi?

Kumbukumbu yako ya muda mfupi ni muhimu kwa kazi za kila siku kama vile kukumbuka mahali ulipoegesha gari lako au kukumbuka jina la mtu uliyekutana naye hivi punde. Pia ina jukumu muhimu katika kujifunza habari mpya.

Mtihani wa kumbukumbu ya muda mrefu ni nini?

Jaribio la kumbukumbu la muda mrefu ni jaribio ambalo hupima jinsi unavyoweza kukumbuka habari kwa muda. Kawaida inajumuisha orodha ya maneno au vifungu vya maneno ambavyo lazima ukumbuke, na kisha unaulizwa kuvikumbuka baada ya muda fulani kupita. Jaribio linaweza kujumuisha kazi kama vile kukumbuka hadithi au orodha ya vitu.

Kwa nini ni muhimu kupima kumbukumbu yako ya muda mrefu?

Kuna sababu nyingi kwa nini unaweza kutaka kujaribu kumbukumbu yako ya muda mrefu. Labda unajali kuhusu kupungua kwa utambuzi au unataka tu kujua jinsi kumbukumbu yako ni nzuri.

Mtihani wa Kumbukumbu wa Bure

Je! unajua jinsi kumbukumbu yako ilivyo nzuri? Ijaribu na jaribio hili la bure! Jibu tu maswali machache na ujue jinsi unavyokumbuka mambo vizuri. Fomu nyingi hutolewa ili kupunguza athari za mazoezi kwa wagonjwa ambao wanaweza kufanya mtihani zaidi ya mara moja na ni muhimu wakati wa kuchunguza kwa haraka idadi kubwa ya watu kwa wakati mmoja.

Ni ipi njia bora ya kujaribu kumbukumbu yako?

Kuna njia nyingi za kujaribu kumbukumbu yako. Unaweza kujaribu kufanya jaribio mtandaoni au kuwauliza wanafamilia wakusaidie kujaribu kumbukumbu yako. Unaweza pia kujaribu kujaribu kumbukumbu yako na a mtihani wa utambuzi.

Mtihani wa Utendaji wa Kumbukumbu ya Kufanya Kazi

Jaribio la utendakazi wa kumbukumbu ya kufanya kazi ni jaribio ambalo hutathmini uwezo wa mtu wa kukumbuka na kuchakata taarifa. Jaribio lina sehemu tatu: sehemu ya kwanza hupima uwezo wa mtu wa kukumbuka habari, sehemu ya pili hupima uwezo wa mtu wa kuchakata taarifa, na sehemu ya tatu hupima uwezo wa mtu wa kukumbuka habari.

Jaribio la utendaji wa ubongo unaofanya kazi ni jaribio ambalo kwa kawaida hutumika kutathmini uwezo wa utambuzi. Jaribio ni kitabiri kizuri cha mafanikio ya kitaaluma na linahusiana na hatua za kijasusi. Muundo ni rahisi kutumia, na matokeo ya mtihani ni rahisi kuelewa.

Kushinda Matatizo ya Kumbukumbu

Sote tunajua kuwa kumbukumbu ni muhimu. Baada ya yote, ni moja ya mambo ambayo hutufanya wanadamu. Lakini ni nini kinachotokea wakati kumbukumbu yetu inapoanza kutupoteza?

Masuala kadhaa ya utambuzi yanaweza kusababisha matatizo ya ubongo. Hizi ni pamoja na:

  • Alzheimers
  • shida ya akili
  • kuumia kwa ubongo
  • kiharusi

Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kujaribu maswala haya. Na kwa msaada wa dawa za kisasa, tunaweza kuzishinda mara nyingi.

Kwa hivyo, ikiwa una wasiwasi juu ya kumbukumbu yako, usiogope kuchukua mtihani. Inaweza kuwa hatua ya kwanza kwa ubongo wenye afya.

Kwa nini na jinsi ya kuchukua mtihani?

Uhusiano kati ya kumbukumbu na kuzeeka umeandikwa vizuri katika utafiti. Tunapozeeka, ni kawaida kwa kumbukumbu zetu kupungua. Hili linaweza kuwa tukio la kufadhaisha, lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kuweka kumbukumbu yako kwa kasi.

Njia moja ya kukaa juu ya afya yako ya utambuzi ni kufanya mtihani wa kazi ya kumbukumbu. Tovuti nyingi hutoa majaribio ya kumbukumbu bila malipo ambayo huchukua dakika chache tu kukamilika.

Majaribio haya ni njia ya kufurahisha ya kuona jinsi kumbukumbu yako inavyojikusanya, lakini yanaweza pia kusaidia kutambua dalili za mapema za shida ya akili au kupungua kwa utambuzi mwingine. Ikiwa unaona kushuka kwa kiasi kikubwa kwa alama zako kutoka kwa mtihani mmoja hadi mwingine, unapaswa kuzungumza na daktari wako.

Chombo hakiwezi kuchukua nafasi ya ushauri wa matibabu, utambuzi, au matibabu na mtaalamu wa matibabu aliyefunzwa.

Maswali

Ninawezaje kujaribu kumbukumbu yangu?

Kuna njia chache ambazo unaweza kujaribu kumbukumbu yako. Njia moja ni kutumia njia ya uunganisho. Hii inamaanisha kufanya uhusiano kati ya kile unachotaka kukumbuka na kitu ambacho tayari unajua.

Jinsi ya kukumbuka matukio?

Kuna njia tofauti za kukabiliana na hii. Njia moja ni kujaribu na kufikiria maelezo mengi mahususi kuhusu tukio iwezekanavyo. Hii ni pamoja na nani alikuwepo, nini kilitokea, wapi ilifanyika, na kadhalika. Kadiri unavyoweza kuwa mahususi, ndivyo itakavyokuwa rahisi kukumbuka tukio hilo.

Njia nyingine ya kukabiliana na hili ni kufikiria tukio kama hadithi. Hii inamaanisha kufikiria juu ya kile kilichotokea kabla na baada ya tukio na wahusika wakuu waliohusika. Hii inaweza kukusaidia kukumbuka tukio kwa mstari zaidi, ambayo inaweza kuwa rahisi kwa baadhi ya watu.

Mtihani wa kumbukumbu ya maneno 5 ni nini?

Utafiti kwenye tovuti hii unatoka idara ya saikolojia katika Chuo Kikuu cha Washington. Jaribio linaitwa mtihani wa kumbukumbu ya "kukumbuka bure".

Unaonyeshwa orodha ya maneno matano kwa sekunde mbili, kisha unaulizwa uandike maneno mengi kadri unavyoweza kukumbuka. Baada ya hapo, unapewa orodha nyingine ya maneno matano na kuombwa uandike maneno mengi kadri unavyoweza kukumbuka.

Utafiti unaonyesha kuwa watu wanaweza kukumbuka maneno mengi kutoka kwa orodha ya pili kuliko ya kwanza. Hii ni kwa sababu orodha ya kwanza ya maneno inachukua "nafasi ya kumbukumbu ya kufanya kazi" na inazuia watu kukumbuka maneno kutoka kwa orodha ya pili.

Ni mtihani gani bora wa kumbukumbu?

Jibu la swali hili inategemea kile unachotafuta kwenye jaribio la kumbukumbu. Ikiwa unatafuta tathmini ya jumla ya kumbukumbu yako, idadi ya majaribio ya akili ni pamoja na hatua za kumbukumbu. Majaribio haya, hata hivyo, hukupa tu picha ya uwezo wako wa sasa na hayawezi kutabiri utendakazi wa siku zijazo au mabadiliko katika kumbukumbu.

Nitajuaje ikiwa kumbukumbu yangu inashindwa?

Kuna viashirio na dalili chache muhimu ambazo kumbukumbu yako inaweza isifanye kazi kama ilivyokuwa zamani. Mojawapo ni mara ngapi unatakiwa kuwauliza watu wajirudie au wakupe taarifa ambazo unapaswa kukumbuka lakini huzikumbuki. Ikiwa hii itatokea mara kwa mara, inaweza kuonyesha kuwa kumbukumbu yako sivyo ilivyokuwa.

Ishara nyingine kwamba kumbukumbu yako inaweza kuteleza ni ikiwa utaanza kusahau mambo muhimu, kama vile mahali ulipoweka funguo zako au miadi ya daktari wako ni saa ngapi. Iwapo itabidi utegemee madokezo na vikumbusho zaidi kuliko ulivyokuwa ukizoea, inaweza kuwa wakati wa kuonana na daktari kuhusu kumbukumbu yako.

Daktari anaweza kukufanyia vipimo kadhaa vya kumbukumbu ili kubaini ikiwa upotezaji wa data ya kumbukumbu yako ni kwa sababu ya uzee wa kawaida au ikiwa ni jambo zito zaidi. Majaribio haya kwa kawaida huhusisha kukumbuka orodha za maneno au nambari na yanaweza kujumuisha maswali kuhusu matukio ya hivi majuzi.

Ikiwa unajali kuhusu matibabu yako ya kumbukumbu, jambo bora zaidi kufanya ni kuzungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kuamua ikiwa upotezaji wako wa kumbukumbu ni wa kawaida au ikiwa ni jambo linalohitaji kuchunguzwa zaidi.

Aina za Kumbukumbu

Kuna aina nyingi za kumbukumbu. Aina hizi za kumbukumbu hutumikia kusudi maalum katika kutusaidia kukumbuka habari. Ikiwa ungependa kujifunza juu ya aina tofauti za kumbukumbu kwa undani tunaingia ndani yake kwa undani zaidi katika makala - Aina tofauti za Kumbukumbu.

Mifumo ya Kumbukumbu ya Binadamu

Kumbukumbu ya mwanadamu inavutia, na wanasayansi bado wanafanya kazi ili kuelewa mambo na uwezo wake. Kumbukumbu inaweza kugawanywa kwa upana katika aina tatu: kumbukumbu ya kufanya kazi, kumbukumbu ya muda mfupi na kumbukumbu ya muda mrefu.

Je, hifadhi ya kumbukumbu ya binadamu inafanyaje kazi?

Kumbukumbu ya kufanya kazi ni mahali ambapo habari inachakatwa na kubadilishwa kikamilifu. Kumbukumbu ya muda mfupi ni mahali ambapo habari huhifadhiwa kwa muda, kwa mfano, wakati unajirudia nambari ya simu ili uweze kukumbuka. Kumbukumbu ya hisia hukumbuka habari inayotambulika kupitia hisi, kama vile sauti ya sauti ya mtu au kuona kwa uso. Tunapokumbuka kumbukumbu, mara nyingi hupitia hatua hizi zote kabla ya kuhifadhiwa katika kumbukumbu ya muda mrefu.

Kumbukumbu ya muda mfupi Imefafanuliwa

Kumbukumbu ya muda mfupi, pia inajulikana kama kumbukumbu ya kufanya kazi, ni aina ya kumbukumbu ambayo inaruhusu sisi kukumbuka na kuchakata habari kwa muda mfupi. Kumbukumbu hii ni muhimu kwa kazi za kila siku kama vile kukumbuka nambari ya simu kwa muda wa kutosha kuipiga au kukumbuka unachohitaji kununua kwenye duka la mboga.

Kumbukumbu ya muda mfupi inaaminika kuhifadhiwa kwenye gamba la mbele na hippocampus ya ubongo. Uwezo wa kumbukumbu ya muda mfupi ni karibu vitu saba, pamoja na au kuondoa mbili. Hii inamaanisha kuwa mtu anaweza kukumbuka kati ya vitu vitano na tisa kwa wakati mmoja.

Muda wa kumbukumbu ya muda mfupi pia inadhaniwa kuwa mdogo. Nadharia moja inapendekeza kwamba kumbukumbu ya muda mfupi inaweza tu kuhifadhi habari kwa hadi sekunde 30. Hata hivyo, utafiti mwingine umeonyesha kuwa watu wanaweza kukumbuka taarifa kwa muda mrefu wakiombwa kufanya kazi fulani, kama vile kurudia habari kwa sauti au kuitumia kutatua tatizo.

Njia moja ya kufikiria kumbukumbu ya muda mfupi ni kama daftari la kiakili. Inaturuhusu kuandika vipande vichache vya habari ili tuweze kuzitumia baadaye. Hata hivyo, ikiwa hatutahamisha taarifa kutoka kwa kumbukumbu yetu ya muda mfupi hadi kwenye kumbukumbu ya muda mrefu, hatimaye itasahaulika.

Kumbukumbu ya muda mrefu imeelezewa.

Kuna aina tatu za msingi za kumbukumbu ya muda mrefu: kumbukumbu za semantiki, episodic, na utaratibu.

Kumbukumbu ya kisemantiki inarejelea mkusanyiko wa maarifa ya jumla kuhusu ulimwengu. Hii inajumuisha habari kuhusu dhana, mawazo, na ukweli. Kumbukumbu hii inatuwezesha kujua mwenyekiti ni nini na jinsi ya kuitumia.

Kumbukumbu ya matukio inarejelea uzoefu na kumbukumbu zetu za kibinafsi. Kumbukumbu hii inatuwezesha kukumbuka tulichofanya jana au tulipoenda likizo mwaka jana.

Kumbukumbu ya utaratibu inawajibika kwa uwezo wetu wa kujifunza ujuzi mpya na kufanya kazi maalum. Kumbukumbu hii hutusaidia kufunga viatu, kuendesha baiskeli au kuendesha gari.

Aina zote tatu za kumbukumbu ya muda mrefu ni muhimu kwa maisha yetu ya kila siku. Bila kumbukumbu ya kisemantiki, hatungeweza kuwasiliana na wengine au kuelewa ulimwengu unaotuzunguka. Kumbukumbu ya matukio ni muhimu kwa ustawi wetu na hutusaidia kuungana na wengine. Kumbukumbu ya utaratibu ni muhimu kwa kufanya kazi nyingi tunazochukua kwa urahisi.

Ingawa aina zote tatu za kumbukumbu ya muda mrefu ni muhimu, kumbukumbu ya semantiki na episodic ndizo zilizosomwa vizuri zaidi. Watafiti wanaamini kuwa kumbukumbu ya utaratibu inaweza kuwa ngumu zaidi kusoma kwa sababu mara nyingi huwa wazi, ikimaanisha kuwa hatujui ujuzi au maarifa tuliyopata.

Iwe semantiki, episodic, au kiutaratibu, kumbukumbu zote za muda mrefu huhifadhiwa kwenye ubongo. Mahali halisi ya kumbukumbu hizi bado haijulikani, lakini wanasayansi wanaamini kuwa zimesambazwa katika gamba. Gome ni safu ya nje ya ubongo na inawajibika kwa kazi nyingi za kiwango cha juu, kama vile lugha na kufanya maamuzi.

Kazi za Kumbukumbu za Kufanya Kazi Zimefafanuliwa

Unaweza kuwa unafahamu neno "kumbukumbu ya kufanya kazi" kutoka siku zako za shule. Kumbukumbu ya kufanya kazi ni aina ya kumbukumbu inayokuruhusu kushikilia habari kwa muda wa kutosha kuitumia. Ni jambo linalokuruhusu kukumbuka nambari ya simu kwa muda wa kutosha kuipiga au kukumbuka maagizo kwa muda wa kutosha kuifuata.

Ni muhimu kwa kazi za kila siku lakini inaweza kuwa muhimu darasani. Hiyo ni kwa sababu wanafunzi wanahitaji kuwa na uwezo wa kukumbuka habari kwa muda wa kutosha kuelewa na kuitumia katika kazi zao.

Kumbukumbu ya kufanya kazi, ni aina ya kumbukumbu inayokuwezesha kushikilia taarifa kwa muda mfupi ili uweze kuitumia. Kumbukumbu hii ni muhimu kwa kazi za kila siku kama vile kukumbuka nambari ya simu au kufuata maagizo.

Kumbukumbu ya hisia

Kumbukumbu za hisia hukumbuka tukio la hisi, kama vile kile tunachoona, kusikia, kuhisi au kunusa. Haihusishi uchakataji fahamu na hufifia haraka isipokuwa "imesimbwa" kuwa kumbukumbu ya muda mfupi au ya muda mrefu.

Kumbukumbu Isiyo na Dhahiri

Kumbukumbu fiche, pia huitwa kumbukumbu isiyo ya tamko, ni aina ya kumbukumbu ya muda mrefu ambayo haihitaji mawazo dhahania ili kurejesha. Ni aina ya kumbukumbu tunayotumia tunapotekeleza ujuzi au kazi ambazo zimekuwa za kiotomatiki, kama vile kuendesha baiskeli au kufunga viatu vyetu.

Kumbukumbu ya Wazi

Kumbukumbu iliyo wazi inarejelea aina ya kumbukumbu ya muda mrefu ambayo huturuhusu kukumbuka habari kwa uangalifu. Kumbukumbu chafu ni pamoja na kumbukumbu za watu, mahali, matukio na matukio. Kumbukumbu za kisemantiki ni aina ya kumbukumbu dhahiri inayohifadhi maarifa ya jumla kuhusu ulimwengu, kama vile majina ya nchi au mji mkuu wa Marekani. Kumbukumbu ya matukio ni aina nyingine ya kumbukumbu chafu ambayo huhifadhi vipindi au matukio mahususi kutoka kwa maisha yetu, kama vile likizo au sherehe fulani ya siku ya kuzaliwa.

Kumbukumbu ya Iconic

Ni aina ya kumbukumbu ya hisia ambayo inahusu taarifa za kuona. Mwanasaikolojia wa utambuzi Ulric Neisser aliipendekeza kwa mara ya kwanza mwaka wa 1967. Aligundua kuwa washiriki wangeweza kukumbuka kwa usahihi picha waliyokuwa wameona kwa milisekunde chache tu.

Walakini, kumbukumbu ya kitabia sio kamili. Utafiti wa Sperling (1960) uligundua kuwa watu wangeweza tu kukumbuka vitu vinne kutoka kwenye orodha ya dazeni kadhaa zilizowasilishwa kwa sekunde chache tu.

Ingawa kumbukumbu yetu ya kimaadili si kamilifu, bado ni sehemu muhimu ya jinsi tunavyochakata na kukumbuka taarifa. Inaturuhusu kuhifadhi kwa haraka maelezo yanayoonekana ili tuweze kuyafikia baadaye.

Kumbukumbu ya tawasifu.

Kumbukumbu ya tawasifu ni kumbukumbu yetu ya matukio maalum ambayo yametupata. Aina hii ya kumbukumbu mara nyingi ni wazi sana na wazi. Tunaweza kukumbuka matukio haya 'nani, nini, wapi, lini, na kwa nini. Kumbukumbu za tawasifu kwa kawaida ni za furaha- kama vile busu la kwanza au kuhitimu. Lakini pia zinaweza kuwa na madhara, kama ajali ya gari au kifo cha mpendwa.

Kumbukumbu ya Echoic.

Kumbukumbu ya mwangwi ni kumbukumbu yetu ya vichocheo vya kusikia- kile tunachosikia. Inafikiriwa kuwa inaweza kudumu hadi sekunde nne. Aina hii ya kumbukumbu ni muhimu kwa mambo kama vile kufuata mazungumzo na kukumbuka sauti za onyo. Mara nyingi hulinganishwa na kinasa sauti- inachukua muda mchache tu kuhifadhi habari.

Maswali

Tunakumbukaje kumbukumbu?

Kuna aina tatu za kumbukumbu: kukumbuka bila malipo, kukumbuka kwa kumbukumbu, na kukumbuka kwa mfululizo. Utupu, sio nzuri.

Kukumbuka bure ni wakati tunapojaribu kukumbuka orodha ya vitu bila ishara. Kukumbuka kwa uangalifu ni wakati tunapopewa kidokezo au kidokezo ili kutusaidia kukumbuka habari. Kukumbuka kwa mfululizo ni wakati tunapaswa kukumbuka vitu kwa mpangilio fulani.

Mikoa tofauti ya ubongo inawajibika kwa kazi tofauti za kumbukumbu. Hippocampus inawajibika kwa kumbukumbu za muda mrefu na urambazaji wa anga. Amygdala inawajibika kwa kumbukumbu za kihemko. Kamba ya mbele inawajibika kwa kumbukumbu ya kufanya kazi na ukumbusho wa kumbukumbu wa muda mfupi.

Ni sehemu gani za ubongo zinazohusishwa na kumbukumbu?

Hippocampus ni sehemu ya ubongo inayohusishwa zaidi na kumbukumbu. Eneo hili la ubongo unawajibika kwa uhifadhi wa muda mrefu wa kumbukumbu. Amygdala ni sehemu nyingine ya ubongo ambayo inaweza kuathiri kumbukumbu. Eneo hili la ubongo linawajibika kwa majibu ya kihisia na linaweza kuathiri jinsi mtu anakumbuka tukio.

Je, baadhi ya kumbukumbu ni sahihi zaidi kuliko nyingine?

Inatokea kwamba kuna aina tofauti za kumbukumbu, na baadhi ni sahihi zaidi kuliko wengine. Kwa mfano, kumbuka kumbukumbu ni wakati unaweza kukumbuka kitu bila ishara yoyote. Aina hii ya kumbukumbu mara nyingi huwa si sahihi kuliko aina nyingine kwa sababu inategemea kumbukumbu yako ya tukio.

Je, tunaweza kuboresha ujuzi wetu wa kukumbuka?

Jibu ni ndiyo; tunaweza.

Ubongo wetu huchakata aina tatu za taarifa za hisia: kuona, kusikia, na kinesthetic. Kila aina ya habari ya hisia inashughulikiwa tofauti na akili zetu.

Kumbukumbu ya muda mfupi inayoonekana inarejelea vitu tunavyoona. Ubongo wetu huchakata taarifa za kuona tofauti na taarifa za kusikia au za jamaa. Tunapoona kitu, ubongo wetu huunda taswira yake kiakili. Picha hii ya kiakili imehifadhiwa katika kumbukumbu yetu ya muda mfupi ya kuona.

Kumbukumbu ya muda mfupi ya kusikia inarejelea mambo tunayosikia. Yetu ubongo huchakata taarifa za usikivu tofauti na taarifa za kuona au za kinesthetic. Tunaposikia kitu, ubongo wetu unawakilisha sauti. Uwakilishi huu wa kiakili umehifadhiwa katika kumbukumbu yetu ya muda mfupi ya ukaguzi.

Kumbukumbu ya muda mfupi ya kinesthetic inarejelea mambo tunayohisi. Ubongo wetu huchakata taarifa za kinesthetic tofauti na taarifa za kuona au kusikia. Wakati sisi kuhisi kitu, ubongo wetu kuibua inawakilisha hisia. Uwakilishi huu wa kiakili umehifadhiwa katika kumbukumbu yetu ya muda mfupi ya kinesthetic.

Ni aina gani tofauti za kumbukumbu?

Njia moja ya kukumbuka kumbukumbu ni kumbukumbu ya picha au kumbukumbu ya eidetic. Hii hutokea wakati mtu anaweza kukumbuka picha kwa undani baada ya kuiona mara moja tu. Inakadiriwa kuwa kati ya asilimia mbili hadi kumi ya watu wana uwezo huu.

Aina nyingine ya kukumbuka kumbukumbu inaitwa kazi ngumu, ambayo inahusu uwezo wa kukumbuka jinsi ya kufanya jambo baada ya kuona limefanyika mara moja. Kumbukumbu hii mara nyingi inaonekana katika utoto wakati watoto wanajifunza jinsi ya kufunga viatu vyao au kupanda baiskeli.

Walakini, sio kumbukumbu zote zinaundwa sawa. Baadhi michezo baridi ya hesabu inaweza kusaidia ubongo wako. Watu wengine wanakabiliwa na shida ya kumbukumbu, ambayo inaweza kufanya iwe vigumu kukumbuka hata kazi rahisi. Uharibifu wa kumbukumbu unaweza kusababishwa na mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na umri, kiwewe, na ugonjwa.

+120 tafsiri za lugha