Ukungu wa Ubongo na Dalili za Covid

Sio siri kuwa janga la Covid-19 lina kila mtu karibu. Mbali na hatari ya kuambukizwa, watu wengi wanaripoti dalili mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ukungu wa ubongo. Ukungu wa ubongo ni nini, na unaweza kufanya nini juu yake? Katika chapisho hili la blogi, tutajadili sababu na matibabu ya ukungu wa ubongo.

Ukungu wa Ubongo ni Nini?

Ukungu wa ubongo ni dalili ya hali nyingi tofauti, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na ugonjwa wa uchovu sugu. Inaweza pia kuwa athari ya upande wa dawa fulani. Ukungu wa ubongo husababisha kuhisi uchovu wa kiakili na kuwa na ugumu wa kuzingatia. Unaweza pia kuwa na shida kukumbuka vitu au kupata shida kufikiria vizuri.

Nini Husababisha Ukungu wa Ubongo?

Kuna sababu nyingi zinazowezekana za ukungu wa ubongo. Inaweza kusababishwa na ukosefu wa usingizi, upungufu wa maji mwilini, au upungufu wa vitamini. Inaweza pia kuwa athari ya upande wa wasiwasi, mafadhaiko, au unyogovu. Ikiwa una ugonjwa wa uchovu sugu, unaweza pia kupata ukungu wa ubongo.

Tangu janga la Covid-19 lianze, watu wengi wamekuwa wakiripoti dalili tofauti, pamoja na ukungu wa ubongo. Ukungu wa ubongo ni nini, na unaweza kufanya nini juu yake? Katika chapisho hili la blogi, tutajadili sababu na matibabu ya ukungu wa ubongo.

Dalili za Ukungu wa Ubongo

Ukungu wa ubongo ni dalili ya hali nyingi tofauti, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na ugonjwa wa uchovu sugu. Hii inaweza kuelezewa kama kuhisi kama uko kwenye ukungu mnene na una shida ya kufikiria vizuri. Inaweza pia kuwa athari ya upande wa dawa fulani. Masuala ya utambuzi husababisha uhisi uchovu wa kiakili na kuwa na ugumu wa kuzingatia. Unaweza pia kuwa na shida kukumbuka vitu au kupata shida kufikiria vizuri.

Ukungu wa Ubongo unahisije

Hii inaweza kuelezewa kama kuhisi kama uko kwenye ukungu mnene na una shida ya kufikiria vizuri.

Kuna sababu nyingi zinazowezekana za ukungu wa ubongo. Inaweza kusababishwa na ukosefu wa usingizi, upungufu wa maji mwilini, au upungufu wa vitamini. Labda pia inaweza kuwa athari ya upande wa wasiwasi, mafadhaiko, au unyogovu. Jifunze jinsi msongo wa mawazo unavyoweza kuathiri kumbukumbu. Ikiwa una ugonjwa wa uchovu sugu, unaweza pia kupata ukungu wa ubongo.

Sababu moja inayowezekana ya ukungu wa ubongo ambayo imekuwa ikizingatiwa hivi karibuni ni coronavirus. Virusi hivi vimejulikana kusababisha matatizo ya neva kama vile encephalitis, ambayo ni kuvimba kwa ubongo. Mbali na ugonjwa wa encephalitis virusi vya corona pia vinaweza kusababisha matatizo mengine ya mfumo wa neva kama vile uti wa mgongo (kuvimba kwa utando unaozunguka ubongo) na Ugonjwa wa Guillain-Barre (hali adimu ambayo husababisha udhaifu wa misuli na kupooza).

Shida za neva zinazosababishwa na coronavirus zinaweza kusababisha ukungu wa ubongo. Juu ya matatizo haya ya mishipa ya fahamu, virusi hivyo vinaweza kusababisha matatizo ya kupumua kama vile nimonia, ambayo inaweza pia kusababisha ukungu wa ubongo.

Ukungu wa Ubongo Hutibiwaje?

Hakuna suluhisho la ukubwa mmoja la kurekebisha ubongo wako. Kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kusaidia kuboresha dalili zako. Hizi ni pamoja na:

Kupata usingizi wa kutosha

Kunywa maji mengi

Kula lishe bora

Kufanya mazoezi mara kwa mara

Kuchukua vitamini na virutubisho

Kupunguza dhiki

Kufanya mazoezi ya mbinu za kupumzika

Ikiwa unakabiliwa na ukungu wa ubongo, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu ya dalili zako na kupendekeza chaguzi za matibabu.

6 Sababu Zinazowezekana

Ukungu wa ubongo unaweza kutokea hasa kutokana na msongo wa mawazo au mambo mengine ikiwa ni pamoja na dawa au dawa nyinginezo. Dalili za matatizo haya ni pamoja na kuchanganyikiwa, matatizo ya kumbukumbu na umakini duni.

Kuna sababu nyingi zinazowezekana:

Mfadhaiko: Mkazo unaweza kusababisha idadi ya dalili zinazoweza kuingilia uwezo wako wa kufikiri vizuri na kuzingatia kazi.
Ukosefu wa usingizi: Kukosa usingizi kunaweza kusababisha uchovu, ambayo inaweza kufanya iwe vigumu kuzingatia na kukumbuka mambo.
Ukosefu wa maji mwilini: Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha uchovu na kufanya iwe vigumu kuzingatia.
Upungufu wa vitamini: Vitamini fulani, kama vile B12 na D, ni muhimu kwa kazi ya utambuzi. Upungufu wa vitamini hizi unaweza kusababisha ukungu wa ubongo.
Unyogovu: Unyogovu ni hali ya kawaida ambayo inaweza kusababisha dalili za uchovu, ugumu wa kuzingatia, na matatizo ya kumbukumbu.
Ugonjwa wa uchovu sugu: Ugonjwa wa uchovu sugu ni hali inayoonyeshwa na uchovu mwingi ambao unaweza kuathiri uwezo wako wa kufikiria vizuri na kufanya kazi za kila siku.

Ikiwa unakabiliwa na ukungu wa ubongo, zungumza na daktari wako au tafuta daktari hapa. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu ya dalili zako na kupendekeza chaguzi za matibabu.

Jinsi ya kugundua ukungu wa ubongo

Kugundua Ubongo Ukungu unaweza kuwa mgumu lakini ili kuona ikiwa ubongo wako haufanyi kazi vizuri tunapendekeza ujaribu MemTrax. Kwa kuangalia yako mtihani wa ubongo alama zako zinaweza kuona mabadiliko dhahiri katika utendaji wako wa utambuzi. Jisajili leo na uone jinsi unavyofanya zaidi ya mwezi mmoja, utakuwa na furaha kutazama picha na kufurahia tabia mpya yenye afya.

Ni zipi Baadhi ya Dalili za COVID-19?

Angalia dalili zako. Unapaswa pia kuangalia kwa homa na kikohozi kama shida inayowezekana.

Dalili za kawaida za Covid-19 pamoja na:

Ufupi wa kupumua au ugumu wa kupumua
Misuli au mwili
Homa
Kikohozi
Koo
Upotezaji mpya wa ladha au harufu
Uchovu
Misuli au mwili
Kuumwa kichwa
Upotezaji mpya wa ladha au harufu

Dalili hizi zinaweza kuonekana siku mbili hadi kumi na nne baada ya kufichuliwa.

Inachukua muda gani kupata dalili mara tu unapoambukizwa COVID-19?

Dalili kawaida huanza siku mbili baada ya kuambukizwa. Nyakati za kualika hutofautiana kati ya watu binafsi na hii inaweza kutegemea lahaja. Ingawa hakuna dalili wakati wa incubation, virusi vya corona bado vinaweza kusambazwa kwa njia ya incubation hadi kwa wengine.

Je, ni baadhi ya vidokezo vya kuepuka kuugua?

Hakuna njia ya uhakika ya kuzuia ugonjwa, lakini kuna baadhi ya hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza hatari yako ya kuambukizwa virusi. Hizi ni pamoja na:

Nawa mikono mara kwa mara kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20
Epuka mawasiliano ya karibu na watu ambao ni wagonjwa
Kuvaa barakoa katika mazingira ya umma
Kukaa nyumbani iwezekanavyo
Disinfect nyuso hi-touch
Kuepuka maeneo yenye watu wengi
Kufanya mazoezi ya umbali wa kijamii kwa kuweka angalau futi sita kati yako na wengine.

Upungufu wa afya ya ubongo inaweza kuwa dalili ya hali kadhaa tofauti. Inaweza kukufanya uhisi uchovu wa kiakili, kuwa na ugumu wa kuzingatia, na kuwa na shida kukumbuka mambo. Kuna sababu nyingi zinazowezekana za ukungu wa ubongo, kutia ndani mkazo, ukosefu wa usingizi, upungufu wa maji mwilini, upungufu wa vitamini, unyogovu, na ugonjwa wa uchovu sugu.

Natumai chapisho hili la blogi limekusaidia kuelewa zaidi kuhusu ukungu wa ubongo na jinsi unavyoweza kutibu. Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na dharura ya matibabu, piga 911 mara moja. Kwa masuala mengine yote, tafadhali wasiliana na mtoa huduma wako wa afya. Taarifa katika chapisho hili la blogu haikusudiwi kutambua, kutibu, au kuponya ugonjwa au hali yoyote.

Kwa kumalizia, sababu ya kuharibika kwa utambuzi inaweza kutofautiana kulingana na mtu binafsi, kuna vidokezo vya jumla ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa na virusi. Hizi ni pamoja na kunawa mikono mara kwa mara, kuepuka kuwasiliana kwa karibu na watu wagonjwa, kuvaa barakoa kwenye mazingira ya umma, na kukaa nyumbani kadri inavyowezekana. Hakikisha umeweka dawa kwenye nyuso ambazo huguswa mara kwa mara huku ukiepuka pia maeneo yenye watu wengi. Unahitaji vidokezo zaidi vya kukaa na afya popote ulipo - SOMA!