Varför löpning är för alla

När de kommer fram till ett beslut om vilken sport eller aktivitet de ska ägna sig åt är det många som väljer att springa. Nybörjare är särskilt förtjusta i att springa och av goda skäl: det är enkelt, lätt att starta oavsett vem du är, och du har noll skyldigheter. Visst, du kan sätta upp mål för dig själv eller gå med i en löpargrupp, vilket kommer att ge dina löprutiner mer struktur, men i slutet av dagen är löpning en av de mest avkopplande och njutbara sporterna någon kan göra. Det är också en bra sport att bygga vidare på när du börjar från början och ökar distansen du springer samtidigt som du minskar din genomsnittliga miltid.

Fortfarande inte övertygad? Oavsett om det beror på tidsbrist, en felaktig uppfattning om hur svårt det är eller oro över kostnaden för ordentliga löparkläder, är många människor rädda för att löpning inte är något för dem. Ingen av dessa skäl är dock giltig eftersom var och en av dem har sina egna lösningar. Här är anledningen till att du kan börja springa idag.

Du har inga skyldigheter

Eftersom löpning vanligtvis är en solosport är chansen stor att du inte har några skyldigheter när det kommer till att springa en viss distans eller varaktighet. De flesta löpgrupper följer ett avslappnat schema där du bara går med om du verkligen vill. Att sätta upp mål är bra, men det är alltid valfritt hur långt du pressar dig själv. Du kan springa en gång i veckan eller så kan du springa varje dag. Ta bara reda på vad som är bäst och mest realistiskt för dig och håll dig till det.

Det kan vara en social grej

Många människor föredrar tanken på en lugn, ensam löptur utomhus där de kan släppa tankarna fria och varva ner lite. Det är såklart inget fel med det, men om du är en mer social person kan du använda löpning som ett utmärkt tillfälle att få kontakt med andra. Oavsett om det är en roadrungrupp på helgen eller ett evenemang som det populära nattlöpning 5k som äger rum runt om i USA, det finns alltid en grupp tillgänglig, oavsett var du är.

Gör helt enkelt lite grundläggande internetforskning eller fråga några löpare som du möter på din nuvarande rutt om de känner till en grupp som du kan gå med i. Det kan vara ett bra tillfälle för den som är lite mer angelägen om att komma ut och träffa nya människor.

Du behöver inte dyra redskap

För mindre än 100 USD kan du köpa en hel löparoutfit med bekväma skor, shorts och en skjorta som andas. Visst, du kan ta det längre och köpa snygga strumpor, löparhörlurar, löparkepsar, kompressionstights och en uppsjö av annan utrustning som Nike och Adidas tillverkar för löpare nu för tiden. Men det är inte alls nödvändigt.

Var bara säker på att paret löparskor du bestämmer dig för att köpa är de rätta för dina fötter. För nybörjare, New Balance Coast, Nike Free RN Range, och Adidas PureBoosts är alla fantastiska, snygga och relativt prisvärda alternativ.

Slutsats

Att springa är verkligen det enklaste sättet att upprätthålla en hållbar konditionsnivå, gå ner i vikt, bli starkare och generellt sett hälsosammare, utan att behöva ta avsevärt mycket tid från ditt schema eller bryta banken. Inga löjliga dieter, inga budgetöverträdande prenumerationsavgifter och inga skyldigheter.