Tips för att hålla dig frisk, även när du är på språng
En gästskribent är stolt över att presentera sina åsikter och åsikter på vår blogg. Vi uppskattar bidraget när vi främjar hälsosamma livsstilsval. Njut av den här artikeln från Mike.
"Fitness har hjälpt mig särskilt med att hantera stress och ångest och jag har märkt att det är extremt svårt och tråkigt att hålla i denna rutin när jag reser. Träning bör inte bara ske i gränserna för ditt eget hem, gym eller stadsdelar. Det bör utforskas i andra områden, särskilt för en frekvent resenär som vill stanna i sin rutin. Det finns några riktigt häftiga trender på gång just nu angående detta ämne som jag skulle älska att utforska. Jag tror verkligen att en artikel om detta ämne skulle tilltala dina läsare enormt.”
-Mike
Hålla koll på konditionen när du reser
Människor som reser ofta kommer att ha svårt att behålla sin kondition då och då. Människor använder träningsappar för att behålla sina träningsrutiner. En ny app syftar till att göra det möjligt för människor att hänga med i sin yogaträning när de är på resande fot. Ta en titt i den här behöver yoga-appen Snooze Yoga.
Snooze yoga hjälper yogaentusiaster att hålla koll på sin träningsrutin när de reser. Rina Yoga skapade appen. Den guidar användaren genom 17 olika yogasekvenser. Dessa sekvenser kan utföras bekvämt i hotellrummet när det är som bäst. Vissa användare tycker om appen när de är på språng och klämmer in ett yogapass var som helst. Människor som inte har tid att genomföra en hel klass kommer att njuta av minisessionsformatet som appen använder. Appen innehåller till och med lugnande musik, videor och bilder för att guida användaren genom varje sekvens. De röststyrda uppmaningarna hjälper användaren att utföra varje drag korrekt. Appen fungerar även som väckarklocka och kommer med olika larmljud. Appen finns tillgänglig på iTunes och kan användas för mobila enheter.
Den här appen är ett exempel på hur en upptagen person kan passa in sin yogarutin i ett fullspäckat schema. Människor på språng eller de som reser ofta måste vara kreativa i hur de hänger med i sin träning. Förutom fitnessappar kan en person undersöka i förväg och göra resplaner med fitness i åtanke.
Se till att göra lite research innan du bokar ett hotell. På en resa till San Francisco nyligen kunde jag boka bra boende genom att kolla på en resewebbplats som heter Gogobot. Den här sidan gav mig en lista över hotell i San Francisco där jag sedan kunde se vilka som erbjöd 24-timmarsgym. Dessutom, om en medlem i ett större gym kan en person planera sin vistelse på ett hotell i närheten av sitt gym. De kan också göra arrangemang för att flyga till flygplatser där det finns platser att träna. En person som flyger in i Minneapolis-St. Paul International Airport kan dra nytta av gångvägar som finns i flera av anläggningarna. Människor som reser fram och tillbaka mellan San Francisco International Airport och andra platser kan dra nytta av yoga zen-rummet på anläggningen.