Förbättra ditt minne: bästa tips för proffs
När du är professionell eller entreprenör är det viktigt att ha ett skarpt sinne. Du vill kunna komma ihåg detaljer, bearbeta information snabbt och analysera olika situationer innan du fattar coola, beräknade beslut på ett korrekt sätt för att ligga före konkurrenterna.
Vi har pratat om hur du kan hålla ditt sinne skarpt innan. I den här artikeln kommer vi att diskutera de olika tips och tricks du kan använda för att förbättra ditt minne och hålla dig skarp som proffs eller entreprenör. Låt oss börja, ska vi?
Lära något nytt
En av de bästa sakerna att göra som entreprenör eller proffs är att lära sig något nytt. Att göra det till en vana är inte bara bra för självutvecklingen, utan också för att hålla sinnet skarpt och redo. Du kan också förbättra ditt minne och din förmåga att behålla information.
Det finns flera sätt du kan göra detta. Att spela om dagen och lära sig saker från upplevelsen innan du går och lägger dig varje dag är en bra rutin att komma in i. Att läsa innan du lägger dig är ett annat sätt att lära dig nya saker samtidigt som du förbättrar ditt minne.
Gör bytet
En annan bra rutin att komma in i är att stänga av din hjärna innan du gör dig redo för en god natts sömn. Alla kan inte stänga av effektivt. När du har ett lastbilsföretag att driva, till exempel, skulle din hjärna hellre tänka på begagnade stora riggar till salu istället för att stänga av för natten.
Vila är dock lika viktigt för sinnet och ditt minne. Träna på att tänka på ämnen som inte är relaterade till jobbet eller ditt företag på natten och lär dig att byta vid en viss tidpunkt. Konsistensen och det faktum att du ger ditt sinne lite vila är användbart för att förbättra ditt minne.
Starta en morgonrutin
På tal om konsistens är det också till stor hjälp att ha en morgonrutin. En konsekvent morgonrutin är en trigger som säger åt ditt sinne att göra sig redo för resten av dagen. Ju mer konsekventa dina morgnar är, desto mer effektiv blir du också under dagen.
En bra morgonrutin förbättrar också din förmåga att memorera och bearbeta information. Eftersom sinnet är redo för dagens utmaningar när du avslutar din morgonrutin, är det mer förberett för att memorera arbetsrelaterade saker också.
Låt babydjur hjälpa till
Ja, att titta på bilder på valpar eller roliga kattvideor hjälper faktiskt till att förbättra ditt minne. Djurbebisar – bilder och videor på dem – hjälper inte bara till att förbättra ditt humör, utan hjälper också till att förbättra din hjärnas förmåga att koncentrera sig. Spendera ett par minuter och titta på kattvideor så kan du göra det minns saker bättre efteråt.
Att göra saker i korta serier, med en serie roliga videor som lagts till mellan dessa serier, är det bästa sättet att förbli effektiv när du arbetar med svårare uppgifter. Du kan hålla ditt sinne skarpt och smidigt, även när du har mycket att hantera som proffs eller företagare. När allt kommer omkring har du andra topptips i den här artikeln som hjälper dig.