Si mund ta ngadalësoj përparimin e sëmundjes Alzheimer?

Këtë javë ne vazhdojmë intervistën tonë me Dr. Ashford dhe ai shpjegon pse fusha e kërkimit të Alzheimerit nuk ka qenë shumë produktive dhe pse është në një "drejtim krejtësisht të gabuar". Dr. Ashford gjithashtu dëshiron t'ju edukojë se si të parandaloni sëmundjen e Alzheimerit dhe demencën. Demenca mund të parandalohet dhe është më mirë të kuptoni dhe eliminoni faktorët e mundshëm të rrezikut me të cilët mund të përballeni. Lexoni së bashku ndërsa vazhdojmë intervistën tonë nga Alzheimer's Speaks Radio.

Lori:

Doktor Ashford a mund të na tregoni statusin e disa prej hulumtimeve aktuale të sëmundjes së Alzheimerit dhe demencës atje. E di që kishit përmendur se mendonit se ne do të ishim në gjendje ta parandalonim këtë jo vetëm ta kurojmë, por edhe ta parandalojmë. A ka një ose dy studime që ju kanë entuziazmuar dhe që po zhvillohen atje?

Hulumtimi i Alzheimerit

Dr. Ashford:

E rënduar është fjala më e mirë për ndjenjën time për kërkimin e Alzheimerit. Unë kam qenë në fushë që nga viti 1978 dhe shpresoja se do ta kishim përfunduar të gjithë këtë 10 ose 15 vjet më parë. Ne ende po merremi me të. Ekziston një artikull që ishin të dy Natyrë Amerika Shkencore, revista shumë prestigjioze, në qershor të vitit 2014 që flisnin se ku po shkonin kërkimet në fushën e sëmundjes Alzheimer. Që nga viti 1994, fusha e sëmundjes së Alzheimerit është dominuar nga diçka e quajtur Hipoteza Beta-amiloide, me mendimin se Beta-amiloidi është shkaku i sëmundjes së Alzheimerit. Kishte disa prova shumë të forta që tregonin në këtë drejtim, por nuk tregonin se Beta-amiloidi ishte në fakt fajtori i shkakut aktual, megjithatë, fusha ishte dominuar nga kjo teori e kërkimit të një mënyre për të parandaluar zhvillimin e Beta-amiloide. E cila tashmë dihet se është një proteinë shumë normale në tru, një nga proteinat më të rikthyera në tru. Përpjekja për ta eliminuar është e ngjashme me të thënë "Ok, dikush po rrjedh gjak. Le të eliminojmë hemoglobinë të cilat mund të ndalojnë gjakderdhjen.” Ka qenë një drejtim krejtësisht i gabuar. Pothuajse në të njëjtën kohë në fillim të viteve 1990 u zbulua se ekziston një faktor gjenetik që lidhet me sëmundjen e Alzheimerit, tani askujt nuk i pëlqen të merret me gjenet, veçanërisht nëse do t'u tregojë atyre se ka një probabilitet të lartë për t'u prekur nga sëmundja e Alzheimerit. Ekziston një gjen që u zbulua mbi 20 vjet më parë i quajtur Apolipoproteina E (APOE), dhe shpresoj që fusha do t'i kthehet të kuptuarit të gjenit APOE dhe çfarë bën ai.

Çështja është se para-proteina Amyloid shkon në dy drejtime të ndryshme, ose shkon në formimin e sinapseve të reja, të cilat janë lidhja në tru, ose eliminon sinapset. Kjo është pikërisht në linjën e asaj që sapo fitoi çmimin Nobel sot, se ekziston një plasticitet i vazhdueshëm dhe një lidhje vazhdimisht në ndryshim në tru që sëmundja e Alzheimerit po sulmon. Nëse e kuptojmë këtë dhe si lidhet faktori gjenetik me atë sulm, mendoj se do të jemi në gjendje të eliminojmë sëmundjen e Alzheimerit. Artikulli i Dr. Bredesen në Aging liston rreth 30 faktorë të ndryshëm që ishin të rëndësishëm për sëmundjen e Alzheimerit dhe këto janë lloji i gjërave që duhet të shikojmë për të parë të gjitha gjërat e ndryshme që mund të bëjmë për të parandaluar sëmundjen e Alzheimerit. Më lejoni t'ju jap një shembull: Është e paqartë nëse diabeti lidhet me sëmundjen e Alzheimerit, por është i lidhur me demencën, ai vërtet shkakton sëmundje vaskulare dhe goditje të vogla, që është shkaku i dytë kryesor i çmendurisë. Në çdo rast ju dëshironi të parandaloni diabetin dhe ky diabeti i tipit II është i parandalueshëm duke bërë gjëra të tilla jashtëzakonisht të vështira si ushtrimi i mjaftueshëm, mos rënia mbipeshë dhe ngrënia e një diete të mirë. Menjëherë këto do të ishin gjërat më të mira për t'u marrë parasysh për parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit ose të paktën demencës.

Si të parandaloni sëmundjen e Alzheimerit

Hani një dietë të mirë, bëni ushtrime të mjaftueshme, sigurohuni që të mos e ktheni peshoren shumë larg në drejtimin e gabuar. Një tjetër gjë e rëndësishme që kemi parë është se njerëzit me më shumë arsim kanë më pak sëmundje Alzheimer, ne jemi shumë të interesuar të inkurajojmë njerëzit të marrin arsim të mirë dhe të vazhdojnë të mësuarit gjatë gjithë jetës, këto janë disa gjëra shumë të thjeshta. Ju mund të futeni në disa gjëra të tjera si kontrolli i presionit të gjakut, vizita rregullisht me mjekun tuaj, shikimi i vitaminës b12 dhe vitaminës D ka rezultuar të jetë shumë e rëndësishme. Ka një sërë gjërash si kjo, do të bëhet gjithnjë e më e rëndësishme që njerëzit të jenë të vetëdijshëm për këto gjëra për të parandaluar disa faktorë rreziku. Një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut për sëmundjen e Alzheimerit është trauma e kokës. Vendosni rripin e sigurimit kur hipni në makinën tuaj, nëse do të ngasni një biçikletë, gjë që është shumë e mirë për ju, vishni një helmetë kur jeni duke ngarë biçikletën tuaj! Ka një sërë gjërash të thjeshta që, meqë ne mund t'i vlerësojmë sasinë e tyre gjithnjë e më shumë, ne mund t'i edukojmë njerëzit se çfarë të bëjnë. Rezulton se ka disa prova të kohëve të fundit që sugjerojnë se incidenca e Alzheimerit po zvogëlohet pasi njerëzit po ndjekin këto këshilla të mira shëndetësore, por ne duhet ta zvogëlojmë atë duke i ndjekur të gjithë këto këshilla të mira shëndetësore.

Dr. Ashford ju rekomandon të merrni MemTrax një herë në javë ose një herë në muaj për të marrë një kuptim të përgjithshëm të shëndetit të trurit tuaj. Merrni Testi i kujtesës MemTrax për të identifikuar shenjat e para të mundshme të humbjes së kujtesës që lidhen më së shpeshti me Sëmundja Alzheimer.