“…në fakt ekzistojnë disa lloje të kushteve të trajtueshme që mund të shkaktojnë problemet e kujtesës".

Këtë javë ne eksplorojmë disa diskutime interesante që shpjegojnë arsyet për të qëndruar aktiv fizikisht dhe mendërisht dhe mënyra për të ndihmuar në "parandalimin" e sëmundjes së Alzheimerit dhe demencës. Një ndryshim emocionues në kujdesin shëndetësor lëviz drejt një sistemi më të përfshirë nga pacientët, ne duhet të kuptojmë aftësitë tona për të bërë atë që duhet për të qëndruar më të shëndetshëm dhe për të jetuar më gjatë. Ndërsa humbja e kujtesës është e natyrshme për çdo trup, si "ku i vendosa çelësat e mi", është e rëndësishme të dini se kur mund të bëhet një problem që do të ndikojë në jetën tuaj. Lexoni në këtë postim javor në blog, ndërsa ne jemi të nderuar me Dr. Leverenz dhe Dr. Ashford ndërsa ata ndajnë urtësinë e tyre me ne!

Mike McIntyre:

Dr. James Leverenz nga klinika e Cleveland do të na bashkohet.

Mirësevini përsëri në Tingulli i ideve, po flasim sot për sëmundjen e Alzheimerit. Ju mund ta keni parë mbrëmë Julianne Moore fitoi Oscarin për aktoren më të mirë për portretizimin e një viktime të hershme të Alzheimerit në Akoma Alisa. Po flasim për sëmundjen sot në mëngjes si fillimin e hershëm ashtu edhe për fillimin më të zakonshëm që është kryesisht tek të moshuarit dhe idenë që normat e Alzheimerit pritet të rriten ndjeshëm me kalimin e moshës së popullsisë.

Dr. J Wesson Ashford është gjithashtu me ne, kryetar i Fondacioni i Alzheimerit të Amerikës Bordi Këshillues i Ekzaminimit të Kujtesës.

Le të bëjmë një pyetje për mjekët dhe ekspertët tanë këtu, si dhe le të fillojmë me Scott në Westpark, Scott mirëpritur në shfaqje.

Scott:

Faleminderit Mike Unë kam një pyetje, a është Alzheimer më i përhapur në Shtetet e Bashkuara se sa është globalisht dhe nëse po pse? Një pjesë e dytë e kësaj pyetjeje do të ishte, a ka ndonjë mënyrë që mund ta shmangni këtë duke e mbajtur trurin tuaj më aktiv në jetën e vjetër? Unë do ta marr përgjigjen tuaj jashtë transmetimit.

Mike McIntyre:

Faleminderit për pyetjet: Dr. Leverenz, SHBA kundrejt vendeve të tjera…

Dr. Leverenz:

Sa më mirë që mund të themi se kjo është një sëmundje me mundësi të barabarta, si të thuash, dhe duket se ndikon në të gjitha popullatat, ndërsa shikojmë grupe të ndryshme etnike dhe racore. Unë mendoj se ka disa popullata pacientësh edhe brenda Shteteve të Bashkuara, mendoj se të dhënat për afrikano-amerikanët janë disi të kufizuara, por si më mirë mund të themi se janë mjaft të ngjashme në popullata të shumta për sa i përket frekuencës.

Mike McIntyre:

Një pjesë e dytë e pyetjes së tij është ajo që shumë njerëz pyesin, a mund të ushtrosh trurin ose të marrësh një vitaminë ose të bësh diçka për të shmangur Alzheimerin?

Dr. Leverenz:

Mendoj se kjo është një pyetje e mrekullueshme dhe mendoj se të dhënat janë mjaft të forta tani që aktiviteti fizik aktual mund të jetë patjetër i dobishëm dhe megjithëse nuk mund të parandalojë absolutisht që ju të merrni sëmundjen, patjetër që ndihmon në largimin e saj. Ka disa prova që aktiviteti mendor mund të jetë gjithashtu i dobishëm, kështu që në përgjithësi i inkurajoj njerëzit që të jenë fizikisht dhe mendërisht aktivë, veçanërisht kur rriten.

Mike McIntyre:

Po dikush që hyn dhe ishte diagnostikuar? Siç e kuptoj unë, nuk mund të kurohet dhe literatura që është nxjerrë thotë se me të vërtetë nuk mund të ngadalësohet, por a ka ndonjë shpresë që aktiviteti pas diagnozës mund të jetë i dobishëm?

Dr. Leverenz:

Unë mendoj se ka, i inkurajoj të gjithë pacientët e mi që të jenë fizikisht dhe mendërisht aktivë dhe ka një sërë mënyrash që mund të jenë të dobishme, ndoshta ka disa efekte të drejtpërdrejta në tru, ne e dimë për shembull aktiviteti fizik rrit disa faktorë të rritjes së trurit që janë të shëndetshme për trurin. Por ne gjithashtu e dimë se kur njerëzit kanë një sëmundje si sëmundja e Alzheimerit dhe ata marrin një çrregullim tjetër, le të themi që një i lidhur me mungesën e aktivitetit si sëmundjet e zemrës ose goditjet në tru, nuk ia dalin shumë mirë me ata, kështu që qëndrimi në përgjithësi në shëndet të mirë do të mbajeni Alzheimer-in tuaj, sa më mirë që mundemi, larg.

Mike McIntyre:

Dr. Wes Ashford si mund ta di dallimin midis të qenit thjesht një person harrues dhe dikujt që duhet të shqetësohet për këtë lloj gjëje ose nëse është një person i moshuar apo djali im 17 vjeçar që duket se nuk mund t'i gjejë kurrë çelësat e tij . Mund të arrish në një pikë ku të shqetësohesh për këtë sëmundje si "oh zot", është ky një tregues i hershëm i dikujt në një moshë shumë të re apo vetes i harroj gjërat gjatë gjithë kohës, është disi një tregues që një ditë do të zhvillohem Alzheimer dhe unë pyesim veten se çfarë mendimi keni për këtë dhe ndoshta t'i heqim disa nga frikërat.

Dr. Ashford:

Unë mendoj se frika është diçka që sigurisht do ta trajtojmë drejtpërdrejt. Një nga gjërat që u tha më parë është se ka 5 milionë njerëz me çmenduri në këtë vend i atribuohet sëmundjes së Alzheimerit dhe ka një fazë para kësaj, dhe disa nga studimet tona kanë treguar se për 10 vjet përpara kësaj diagnoze aktuale mund të keni probleme me kujtesën. Pra, nuk ka vetëm 5 milionë njerëz me Alzheimer dhe çmenduri, por edhe 5 milionë njerëz të tjerë që po zhvillojnë sëmundjen e Alzheimerit që kanë shqetësimet e kujtesës për të cilat po flisni dhe kështu ne besojmë në Fondacionin e Alzheimerit të Amerikës se është shumë e rëndësishme të njihet se ekziston ky problem kështu që ju mund të jeni proaktiv. Filloni programin tuaj të stërvitjes herët, filloni stimulimin tuaj mendor herët, ka një lidhje me më pak sëmundjen e Alzheimerit dhe më shumë edukim, kështu që edhe nëse duhet të ktheheni dhe të merrni një arsim të vonë për të rriturit për të stimuluar trurin tuaj, siç tha Dr. Leverenz, rritni aktivitet. Ne mendojmë se duke marrë një qëndrim proaktiv për këtë, duke marrë për të Dita Kombëtare e Shfaqjes së Kujtesës, të cilin ne e drejtojmë përmes Fondacionit të Alzheimerit të Amerikës, ne kemi një test shumë të mirë të kujtesës në internet të quajtur MemTrax në MemTrax.com. Mund të filloni të monitoroni kujtesën tuaj dhe të shihni nëse keni vërtet një problem me kujtesën herët dhe të filloni të bëni me të vërtetë gjërat për të cilat Dr. Leverenz foli për të bërë më të mirën tuaj, të paktën ta ngadalësoni këtë, por sa më herët të filloni ta ngadalësoni këtë, aq më mirë.

Mike McIntyre:

Unë shoh shpesh në internet që ka teste të vogla si minicog ose Montreal vlerësimi kognitiv ka të gjitha llojet e mënyrave për të kontrolluar kujtesën tuaj. Pyes veten se a është i zgjuar ta bësh këtë dhe thjesht ta kontrollosh veten apo thjesht ta përdorësh atë kur ke pasur probleme me kujtesën që ndikojnë në jetën tënde?

Dr. Ashford:

Ka të paktën njëqind teste të tilla si ky, ne zhvilluam diçka të quajtur Ekrani i shkurtër i Alzheimerit, të cilin e përdorim së bashku me mini-instalimin në Ditën Kombëtare të Ekranit të Kujtesës. Gjëra të tilla si vlerësimi i Montrealit, vlerësimi i St. Louise dhe një model i vjetër i quajtur Mini Provimi i Statusit Mendor me të vërtetë bëhet më së miri në zyrën e mjekut ose nga dikush që është i trajnuar dhe mund të flasë me ju për këtë. Ideja për të pasur ekrane të shkurtra është shumë interesante, por a mund ta bëni këtë në shtëpi? Ka qenë shumë e diskutueshme, por unë besoj se me mënyrën se si po ecim me kujdesin mjekësor, njerëzit do të duhet të jenë gjithnjë e më proaktivë në kujdesin e çështjeve të tyre dhe të bëjnë ekzaminimin e tyre, kjo është arsyeja pse ne kemi MemTrax, të përpiqemi të ndihmoni njerëzit të ndjekin kujtesën e tyre dhe nuk është vetëm pyetja, a është kujtesa juaj e keqe sot, apo është e mirë sot, pyetja është se cila është trajektorja për një periudhë prej 6 muajsh apo një viti, a po përkeqësoheni? Kjo është ajo që duhet të identifikojmë si gjëja kritike, që nëse keni një problem, atëherë duhet të shkoni te mjeku juaj, sepse në fakt ekzistojnë disa lloje të kushteve të trajtueshme që mund të shkaktojnë probleme me kujtesën: mungesa e B12, mungesa e tiroides, goditje në tru, dhe shumë gjëra të tjera që duhen adresuar.