MemTrax gjurmon problemet e kujtesës
Duke harruar gjërat e vogla
Problemet e kujtesës mund t'i ndodhin kujtdo: duke harruar se për çfarë shkuan lart; mungon një përvjetor ose ditëlindje; nevoja që dikush të përsërisë atë që ata thanë pak më parë. Një farë mase harrese është krejtësisht normale, por mund të bëhet shqetësuese nëse është e shpeshtë, veçanërisht kur një person plaket. MemTrax kanë zhvilluar një lojë e cila lejon individët të testojnë veten dhe gjurmoni performancën e kujtesës së tyre. Ai u zhvillua shkencërisht gjatë dhjetë viteve në partneritet me Stanford Medicine, për Vizitën Vjetore të Wellness të Medicare dhe mund të ndihmojë në identifikimin e problemeve të kujtesës dhe të të mësuarit.
Rritja e harresës nuk është domosdoshmërisht problem. Truri është një organ i ngarkuar, me një gamë të gjerë stimujsh dhe informacionesh të ndryshme për të renditur, ruajtur dhe dhënë përparësi. Ky prioritet është ajo që ndonjëherë çon në humbjen e detajeve më pak të rëndësishme: vendi ku janë syzet e leximit nuk është aq vendimtar sa të kujtosh të marrësh fëmijët nga shkolla. Ndërsa njerëzit jetojnë jetë të ngarkuar, nuk është për t'u habitur që ndonjëherë detajet rrëshqasin mes të çarave.
Kujtesa dhe Stresi
Një studim i vitit 2012 në Universitetin e Wisconsin-Madison shikoi neuronet individuale në korteksin parafrontal të trurit, i cili merret me kujtesën e punës, për të parë se si ata performuan nën ndikimin e shpërqendrimit. Ndërsa minjtë vraponin rreth një labirinti të krijuar për të testuar këtë zonë të trurit, shkencëtarët u bënë zhurmë të bardhë. Ishte një ndërprerje e mjaftueshme për të ulur një shkallë suksesi prej 90 përqind në 65 përqind. Në vend që të ruanin informacionin kryesor, neuronet e minjve reaguan furishëm ndaj shpërqendrimeve të tjera në dhomë. Sipas Universitetit, e njëjta gjë dëmtimi vërehet te majmunët dhe njerëzit.
Harresa është veçanërisht një shqetësim kur njerëzit plaken. Një tjetër studim, këtë herë nga Universiteti i Edinburgut në vitin 2011, shqyrtoi në mënyrë specifike çrregullime të kujtesës të lidhura me moshën dhe stresi. Në mënyrë të veçantë, studimi hetoi efektet e Kortizoli i hormonit të stresit në trurin e moshuar. Ndërsa kortizoli ndihmon kujtesën në sasi të vogla, pasi nivelet janë shumë të larta, ai aktivizon një receptor në tru që është i keq për kujtesën. Ndërsa kjo mund të jetë një pjesë e procesit natyror të filtrimit të trurit, për një periudhë të zgjatur ndërhyn në proceset e përfshira në ruajtjen e përditshme të kujtesës. Minjtë e moshuar me nivele të larta të kortizolit u zbuluan se ishin më pak të aftë për të lundruar në labirint sesa ata pa. Kur receptori i prekur nga kortizoli u bllokua, problemi u kthye. Ky hulumtim ka bërë që studiuesit të kërkojnë mënyra për të bllokuar prodhimin e hormoneve të stresit, me një ndikim të mundshëm në trajtimet e ardhshme për rënien e kujtesës të lidhur me moshën.
Kur është Humbja e kujtesës një problem?
Sipas FDA, mënyra më e mirë për të dalluar nëse humbja e kujtesës është një problem është kur ajo fillon të ndërhyjë në jetën e përditshme: “Nëse humbja e kujtesës e pengon dikë të kryejë aktivitete që nuk e ka pasur problem t'i trajtojë më parë, si balancimi i një libri çeqesh, respektimi i higjienës personale ose ngasja përreth - kjo duhet të kontrollohet." Për shembull, harresa e vazhdueshme e takimeve ose bërja e të njëjtës pyetje disa herë në një bisedë, janë arsye për shqetësim. Kjo lloj humbje e kujtesës, veçanërisht nëse përkeqësohet me kalimin e kohës, duhet të nxisë një vizitë te mjeku.
Një mjek do të marrë një histori mjekësore dhe do të kryejë teste fizike dhe neurologjike për të përjashtuar çdo shkak tjetër, të tilla si mjekimi, infeksioni ose mungesa ushqyese. Ata gjithashtu do të bëjnë pyetje për të testuar aftësinë mendore të pacientit. Është ky lloj testimi në të cilin bazohet loja MemTrax, veçanërisht për të zgjedhur llojin e problemeve të kujtesës që lidhen me plakjen, si çmenduria, dëmtimi i lehtë njohës dhe sëmundja e Alzheimerit. Kohët e reagimit testohen, si dhe përgjigjet që jepen, dhe mund të merren disa herë për të treguar ndonjë ndryshim në problemin e mundshëm. Ekzistojnë gjithashtu nivele të ndryshme vështirësie.
Parandalimi i humbjes së kujtesës
Ka një sërë mënyrash për t'u mbrojtur nga humbja e kujtesës. Një mënyrë jetese e shëndetshme, për shembull mos pirja e duhanit, ushtrimet e rregullta dhe ushqimi i shëndetshëm, dihet se ka një ndikim – pavarësisht nga mosha. Përveç kësaj, mbajtja e mendjes aktive me lexim, shkrim dhe lojëra të tilla si shahu, mund të ketë një efekt mbrojtës kundër problemeve të mëvonshme të kujtesës që lidhen me moshën. Neuropsikologu Robert Wilson thotë se "Një mënyrë jetese stimuluese intelektualisht ndihmon për të kontribuar në rezervën njohëse dhe ju lejon të toleroni këto patologji të trurit të lidhura me moshën më mirë se dikush që ka pasur një mënyrë jetese më pak aktive në aspektin njohës".
Në këtë drejtim, lojërat e testimit të kujtesës, si MemTrax dhe ato që gjenden si aplikacione për telefona inteligjentë dhe tabletë, mund të luajnë vetë një rol në mbrojtjen e kujtesës. Lojërat janë krijuar për të qenë të këndshme, si dhe stimuluese mendore, dhe kënaqësia në aktivitetin intelektual është një pjesë e rëndësishme e përfitimit të saj. Ndërsa burimet kthehen drejt nevojave të një popullsie në plakje, MemTrax në të ardhmen mund të lejojë që lojërat të luajnë një rol të rëndësishëm në zbulimin dhe parandalimin e humbjes së kujtesës të lidhur me moshën.
Shkruar nga: Lisa Barker