Lidhja midis gjumit dhe Alzheimerit
A po flini mjaftueshëm për trurin tuaj?
Ka shumë mënyra se si gjumi luan një rol të rëndësishëm në jetën tonë: na mban të shëndetshëm, vigjilentë, më pak të çuditshëm dhe i jep trupit tonë pushimin që i nevojitet pas një dite të gjatë. Megjithatë, për mendjet tona, gjumi është thelbësor për një tru të fortë dhe funksional.
Në mars, studiuesit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Uashingtonit në St JAMA Neurologji se njerëzit që kishin ndërprerë gjumin kishin më shumë gjasa të kishin sëmundjen e hershme të Alzheimerit, por nuk kanë ende probleme me kujtesën ose njohjen. Megjithëse problemet e gjumit janë të zakonshme tek ata që diagnostikojnë sëmundjen, The Fondacioni i gjumit raporton se ndërprerja e gjumit mund të jetë një nga shenjat e para të hershme të Alzheimerit. Në këtë studim, studiuesit prekën shtyllat kurrizore të 145 vullnetarëve të cilët ishin konjitivisht normalë kur u regjistruan dhe analizuan lëngjet e tyre kurrizore për shënuesit e sëmundjes. Në fund të studimit, 32 pjesëmarrësit që kishin sëmundjen paraklinike të Alzheimerit, treguan probleme të vazhdueshme të gjumit gjatë gjithë studimit dy-javor.
Në një studim tjetër, në Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Temple, studiuesit i ndanë minjtë në dy grupe. Grupit të parë iu vu në një orar të pranueshëm gjumi ndërsa grupit tjetër iu dha dritë shtesë, duke reduktuar gjumin e tyre. Pas përfundimit të studimit tetë-javor, grupi i minjve, gjumi i të cilëve u ndikua, kishte dëmtime të konsiderueshme në kujtesë dhe aftësi për të mësuar gjëra të reja. Grupi i minjve të privuar nga gjumi gjithashtu tregoi ngatërrime në qelizat e trurit të tyre. Studiuesi Domenico Pratico deklaroi: "Ky ndërprerje përfundimisht do të dëmtojë aftësinë e trurit për të mësuar, për të formuar memorie të re dhe funksione të tjera njohëse dhe kontribuon në sëmundjen e Alzheimerit".
Jo të gjitha netët pa gjumë nënkuptojnë se jeni duke përjetuar një shenjë të hershme të Alzheimerit, por është e rëndësishme të mbani shënim orarin tuaj të gjumit dhe sa mirë mbani mend faktet dhe aftësitë e reja ditën tjetër. Nëse po pyesni se sa shumë duhet të pushoni, Kliko këtu për të parë orët e rekomanduara sipas grupmoshave nga Sleep Foundation.
Nëse e gjeni veten duke kaluar netë pa gjumë dhe me Alzheimer në familjen tuaj, qëndroni në krye të shëndetit tuaj mendor duke marrë Testi i memories MemTrax. Ky test do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa e fortë është memoria juaj dhe ruajtja njohëse dhe do t'ju lejojë të gjurmoni përparimin tuaj gjatë vitit të ardhshëm.
Rreth MemTrax
MemTrax është një test shqyrtimi për zbulimin e problemeve të të mësuarit dhe kujtesës afatshkurtër, veçanërisht të llojit të problemeve të kujtesës që lindin me plakjen, dëmtimin e lehtë njohës (MCI), demencën dhe sëmundjen e Alzheimerit. MemTrax u themelua nga Dr. Wes Ashford, i cili ka zhvilluar shkencën e testimit të kujtesës pas MemTrax që nga viti 1985. Dr. Ashford u diplomua në Universitetin e Kalifornisë, Berkeley në 1970. Në UCLA (1970 - 1985), ai mori një doktoraturë (1974 ) dhe Ph.D. (1984). Ai u trajnua në psikiatri (1975 – 1979) dhe ishte anëtar themelues i Klinikës Neurosjellëse dhe i pari Kryerezident dhe Drejtor i Asociuar (1979 – 1980) në njësinë spitalore të Psikiatrisë Geriatrike. Testi MemTrax është i shpejtë, i lehtë dhe mund të administrohet në faqen e internetit të MemTrax në më pak se tre minuta.