Telovadba za možgane – zakaj bi moralo moje otroke skrbeti?

Razgibavanje možganov je bistvenega pomena za duševno dolgoživost in nikoli ni prezgodaj, da začnete skrbeti za svoj um. Danes bomo začeli serijo več objav tako, da se bomo poglobili v temo možganske vadbe in predstavili različne načine, na katere lahko ohranjanje duševne aktivnosti pomaga vam in vaši družini pri kognitivnem razvoju v kateri koli starosti. Možganska vadba ni nujna le za starejše generacije in tiste, ki imajo neposredno tveganje za razvoj Alzheimerjeva bolezenPravzaprav bi morala biti vadba možganov redna dejavnost od rojstva, da bi spodbudili pozitiven kognitivni razvoj skozi vse življenje. Našo serijo začenjamo z obravnavanjem pomembnih ključnih točk možganske in spominske dejavnosti pri majhnih otrocih ter predstavljamo različne dejavnosti, ki se jih lahko za pozitivno kognitivno zdravje udeležijo tako otroci kot starši.

Dva načina, kako otrokom koristi možganska vadba:

 

1. Razvoj možganov in spretnosti: Brain vaje povečati aktivnost nevronov v možganih in tako pomagati spodbujati dober razvojni napredek pri otrocih ter ohranjati spomin in popolno zdravje možganov med najstniki in odraslimi. Redne dejavnosti možganske vadbe otrokom pomagajo razviti reševanje problemov in motorične sposobnosti, koordinacijo rok in oči ter različne druge akademske sposobnosti.

 

2. Zgodnje odkrivanje motenj v razvoju: Redne možganske dejavnosti lahko služijo kot prvotni viri za odkrivanje morebitnih učnih težav ali razvojnih motenj pri otrocih. Opazovanje otroka, medtem ko se aktivno ukvarja z možganskimi vajami, lahko staršem in učiteljem pomaga določiti prednosti in slabosti ter področja, ki potrebujejo dodatno pozornost za ustrezen kognitivni razvoj.

 

Možganske vaje in dejavnosti za otroke:

 

Internet je poln zabavnih razvojnih iger za otroke, a tudi v vašem domu je peščica kognitivnih priložnosti! Poskusite s svojimi otroki nekaj od naslednjih dejavnosti, da bodo njihovi možgani zabavno razgibali:

 

• reading
• Namizne igre
• Otroške igre
• Šah ali dama
• Igre s papirjem (sudoku, tic-tac toe itd.)
• Uganke in uganke
• Dražilke možganov

Ne glede na to, ali ste baby boomer, milenijec ali majhen novorojenček, lahko način, kako zdaj negujete svoje možgane, neposredno vpliva na potencialni razvoj Alzheimerjeva bolezen bolezen kasneje v življenju. Vaje za možgane, kot je test spomina MemTrax, so kot nalašč za vse starosti in če se jih ta teden še niste udeležili, vas pozivamo, da se odpravite na naš stran za testiranje takoj! Bodite prepričani, da se vrnete naslednji teden, ko bomo še naprej razpravljali o pomenu možganskih vaj med najstniki in mladimi odraslimi.

 

O MemTraxu

 

MemTrax je presejalni test za odkrivanje težav z učenjem in kratkoročnim spominom, zlasti vrste težav s spominom, ki se pojavijo s staranjem, blago kognitivno motnjo (MCI), demenco in Alzheimerjevo boleznijo. MemTrax je ustanovil dr. Wes Ashford, ki že od leta 1985 razvija znanost o testiranju spomina za MemTraxom. Dr. Ashford je leta 1970 diplomiral na kalifornijski univerzi v Berkeleyju. Na UCLA (1970–1985) je pridobil doktorat medicine (1974). ) in doktorat znanosti (1984). Izobraževal se je v psihiatriji (1975 – 1979) in bil ustanovni član Neurobehavior klinike ter prvi glavni rezident in pomočnik direktorja (1979 – 1980) na enoti za geriatrično psihiatrijo. Test MemTrax je hiter, enostaven in ga je mogoče izvesti na spletni strani MemTrax v manj kot treh minutah. www.memtrax.com

 

Photo Credit: M@rg