Holistični odtenki: barvna terapija za um, telo in duha

Ste srečni, ko vidite določeno barvo? Ali kakšna barva sproži vašo jezo? Res je, kajne?

Barve odražajo naše občutke in so tudi simboli lepote narave. Narave ne moremo imenovati lepa, če ji odstranimo barve. Barve poudarijo lepoto predmeta ali živega bitja. S svojimi naravnimi značilnostmi daje določeni stvari bistvo. Ljudje definiramo barve kot živahne, pomirjujoče, medle, svetle in trezne. Lahko so koristne za naš um in telo, saj barve vplivajo na naše čustveno in psihično počutje.

Barvna terapija ali kromoterapija je starodavna metoda zdravljenja, ki uporablja moč barv za zdravljenje duševnega in telesnega zdravja. Že leta se barvna terapija uporablja za izboljšanje pozornosti in za zaščito zdravega stanja duha in telesa. Toda preden se potopimo v pomen barvne terapije, razumejmo njen izvor.

Izvor kromoterapije

Praksa barvne terapije se je začela v Egiptu, na Kitajskem in v Indiji v 19. in 20. stoletju.

Egipčani so poleg gradnje piramid znani tudi po uporabi barv za terapijo. Razumeli so pomen barv in jih uporabljali na različnih mestih kot simbol čustev ali za prikaz določene stvari.

Kitajska je uporabljala barve v medicinske in zdravilne namene; Indija je moč barv uporabila za izvajanje ajurvede. Postopek se je s časom razvil in zdaj se za kromoterapijo uporablja bolj holističen pristop.

Kaj je barvna terapija?

Kromoterapija ali barvna terapija je holistični proces zdravljenja, ki temelji na prepričanju, da lahko ozdravi bolezni, čustveno zdravje ali fizično bolečino. Deluje na principu, da lahko s pravilnim pristopom pospešimo celjenje. Ko se katerokoli bolno telo pojavi v prisotnosti pravilne barve, se lahko samo pozdravi. To je lahko prek barvnih žarkov ali mentalnih praks.

Barve in njihovi simboli

Kako pogosto ste opazili pomen določene barve? Pomen, ki ga ima, ali čustvo, ki ga predstavlja. Na barve v naši okolici smo tako navajeni, da ne poskušamo razumeti njihove osnovne definicije v življenju. Spodaj smo omenili nekaj pogostih barv in njihovih simbolov, da boste lažje razumeli.

· Oranžna

Ta barva simbolizira odpornost, toplino, energijo in premišljenost. Predvsem označuje veselje in esenco živahnosti.

· Rdeča

Ta barva predstavlja jezo, ljubezen, strast, varnost, ustvarjalnost in pogum. Rdeča simbolizira tudi materialno vrednost in užitek.

· Rumena

Rumena simbolizira srečo, ustvarjalnost, intelekt in tudi strahopetnost. Rumeno lahko povežete s premišljenostjo in inteligenco. Lahko pa predstavlja tudi nevarnost.

· Zelena

Ta barva označuje naravo, blaginjo, zavist in srečo. Zelena predstavlja tudi svežino in veselje.

· Modra

Modra je lahko povezana z modrostjo, mirom, intuicijo in upanjem. Toda ta barva predstavlja tudi depresijo in žalost.

· Bela

Ta barva označuje čistost, mir, zdravljenje in resnico. Bela je barva povezanosti in je vedno povezana z mirovno ponudbo.

 Učinki barv

Kot veste, barve na različne načine vplivajo na naš um, telo in duha. Včasih se ne zavedamo, kako so nam pomagali pri okrevanju od težav. Vsakdo se drugače odziva na barve, zato je najboljši način, da eksperimentirate in ugotovite, kaj vam ustreza. Pogovorimo se o nekaterih barvah in njihovih učinkih na naše telo.

1. Modra

Ta barva pomaga pri stresu in sprostitvi. Pomaga tudi pri zdravljenju vnetega grla, telesnih bolečin, zlatenice in razjed.

2. Vijolična

Vijolična pomaga pri migrenah in apetitu, saj je povezana z zgornjo polovico uma.

3. Zelena

Ta barva pomaga pri glavobolih, težavah s srcem in pljučnih boleznih, saj je povezana s prsnim delom. Lahko tudi pomirja in sprošča um.

4. Rdeča

Rdeča je povezana s spodnjim delom telesa, zato pomaga pri nogah, šibkosti, krvnem tlaku in boleznih, povezanih z mehurjem. Ta barva je dobra tudi za srčni utrip in krvni obtok.

5. Rumena

Ta barva pomaga pri apetitu, prebavi in ​​zaprtju, saj je povezana s predelom trebuha.

6. Oranžna

Oranžna barva pomaga pri živčnem sistemu in tudi pri težavah z ledvicami. Označuje optimizem, navdušenje, ustvarjalnost in veselje.

7. Indigo

Ta barva se ujema s spodnjo polovico glave in pomaga pri zdravljenju astme. Zdravi lahko težave, povezane z obrazom, očmi, ušesi in nosom.

Vadite barvno terapijo sami

Barvno terapijo lahko začnete z vadbo sami. To terapijo lahko vključite v svoje vsakdanje življenje na različne načine. Preprosto je razumljivo in je koristno za zdravje. Začnimo z osnovnimi stvarmi, ki jih lahko naredite za začetek.

1. Vedno pametno izberite barve obleke. Glede na vaše dnevno razpoloženje se lahko odločite, katero barvo boste oblekli. Lahko pa izberete glede na vaše dnevne aktivnosti in dogodke.

2. Sedite v sobi s svetlimi barvami. Živahne barve povečajo produktivnost in pomagajo ohranjati koncentracijo misli.

3. Izberite rdečo in črno, da se boste počutili samozavestne in avtoritativne. Lahko pa izberete barve, v katerih se počutite samozavestni.

4. Za zabave in zabavne dejavnosti uporabljajte barve, ki označujejo veselje. Vsem ustvari razpoloženje.

5. Med meditacijo, jogo ali dejavnostmi, povezanimi z umom, uporabljajte belo ali svetle barve.

To je nekaj bistvenih nasvetov, ki jih lahko uporabite za začetek barvne terapije. Vendar morate razumeti, kako huda je vaša duševna in fizična težava. Če imate hude duševne težave, je priporočljivo iti na terapijo. Poiščite dobro terapevtsko mesto, npr Terapevtsko potovanje da postane bolje. Prepričajte se, da preverite ozadje terapevta, preden se odločite zanj/njo. Iščete lahko na primer po njihovih računih LinkedIn, Chris Gustafson (povezano s Therapy Journey).

zaključek

Upamo, da ste s tem dobili predstavo o barvni terapiji in razumeli njene osnove. Barvno terapijo lahko z vajo vključite v svoje dnevne navade. To je odličen način, da sprejmete zdravo rutino, ki pomaga vašemu umu, telesu in duhu.

Vendar je odvisno od vaše izbire barv in vašega odziva na pristop. Upam, da boste vadili in eksperimentirali z metodami terapije. To je starodaven postopek in je dal dokazane rezultate, zato začnite z njim.