Igre za možgane: CogniFit – zabavne in učinkovite vaje za trening možganov
Igre za možgane: CogniFit – zabavne in učinkovite vaje za trening možganov. Igre za možgane. Ali želite ohraniti svoje možgane zdrave in bistre? Potem pridi igrati nekaj kul matematičnih iger! Če je tako, bi morali začeti izvajati nekaj vaj za urjenje možganov. Dobra novica je, da obstaja veliko možganskih iger, ki lahko pomagajo ...
Preberi večNajvečje ovire za spanje pri 40+
Slabe spalne navade lahko povečajo možnosti za zgodnji pojav Alzheimerjeve bolezni. Preučevanje, kako stres vpliva na spanje pri starejših odraslih. Študija je pokazala, da so stresni življenjski dogodki, kot je smrt ljubljene osebe, bolj verjetno vplivali na spanje starejših odraslih. Vendar se je izkazalo, da je ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem pomembno, pri tistih, ki ...
Preberi večTest izgube spomina: Kako se lahko preizkusim glede izgube spomina?
Test izgube spomina Ali vas skrbi, da morda doživljate izgubo spomina? Ali niste prepričani, kako se preizkusiti glede izgube spomina? Če je tako, ne skrbite – niste sami. Mnogi ljudje niso prepričani, kako ugotoviti, ali imajo izgubo spomina ali ne. V tem blogu bomo razpravljali o...
Preberi večPomen psihologije danes
Nobena skrivnost ni, da nas naše duševno dobro počutje nadzoruje, in očitno to pomeni, da lahko pomanjkanje duševnega počutja močno vpliva na vsak vidik našega življenja. To je eden od razlogov, zakaj je psihologija tako pomembna tako za vsakodnevno dobro počutje kot za druga vprašanja, kot so...
Preberi večKako vadba z utežmi izboljša kognitivno zdravje
Nobena skrivnost ni, da dvigovanje uteži prinaša številne koristi za vaše zdravje. Fizične koristi dvigovanja uteži so dobro znane, od napetih mišic do izboljšane postave, povečane gostote kosti in boljše vzdržljivosti. Prednosti dvigovanja uteži za duševno in kognitivno zdravje so manj znane, vendar enako učinkovite. Ta članek bo pokrival ...
Preberi več3 razlogi, zakaj bi morda potrebovali odvetnika za zaposlovanje
Pravni postopek je pogosto zadnja možnost v mnogih situacijah, vendar je včasih morda potreben, če potrebujete rešitev večje težave ali nesoglasja. Obstaja veliko različnih scenarijev, ki se lahko pojavijo, ko bo morda treba sprejeti pravne ukrepe, vključno z najemom odvetnika. Vendar bo vrsta odvetnika, ki jo boste potrebovali ...
Preberi več5 načinov, kako narediti dom svojih starejših staršev varnejši zanje
Ali vaš starejši starš še vedno samostojno živi doma? Vas včasih skrbi za njihovo varnost in dobro počutje, ker niste z njimi vsak dan? To je pogosta skrb, in čeprav tvoji starši morda ne bodo potrebovali pomoči ves čas, obstaja nekaj preprostih načinov, kako lahko narediš njihov dom tako varen kot ...
Preberi večKako masaže spodbujajo um
Masaže so starodavna praksa za sprostitev celotnega telesa, uma in duše. Uporabljajo se lahko za zdravljenje poškodb in lajšanje bolečin; lahko izboljšajo obvladovanje stresa in pomagajo izboljšati osredotočenost. So odličen način za sprostitev. Če iščete bolj edinstveno, čutno masažo, lahko izberete…
Preberi več5 najboljših nasvetov za izboljšanje zdravja vaših možganov
Zelo značilno je, da se naša telesa s staranjem spreminjajo. Naši možgani se bodo spreminjali in starali, zato je ključnega pomena, da upočasnimo učinke staranja z upoštevanjem priporočenih nasvetov za ohranjanje dobrega zdravja. Tukaj je pet nasvetov za izboljšanje zdravja možganov. Vaja, vaja in še več Vaja: ustvarjanje ...
Preberi večNasveti za preventivno nego demence za vaša 60-a
Demenca ni posebna bolezen, ampak je sindrom, ki povzroči izgubo kognitivnega delovanja, ki presega običajno poslabšanje staranja. WHO poroča, da 55 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za demenco in glede na to, da število starejših narašča, se predvideva tudi, da se bo število primerov povečalo na 78 ...
Preberi večNasveti za ohranjanje ostrega uma
Če veliko delate in ste zaposleni z urejanjem domačega življenja, vam ne ostane veliko časa. Čeprav je zdravo imeti obveznosti, se je dobro tudi spočiti in osvežiti. Vaš um je področje, ki trpi, ko nenehno pretiravate. Pomembno je, da skrbite zase, da ste dovolj bistri, da razmišljate in ...
Preberi večPomanjkanje spanja in zgodnji pojav Alzheimerjeve bolezni
Mnogi od nas doživljamo neprespane in nemirne noči, pa tudi tiste, ko težko zaspimo. Večina ljudi, ki imajo težave s spanjem, se običajno borijo proti noči tako, da naslednji dan popijejo dodatno skodelico kave ali kavnega espressa. Medtem ko se občasno zgodi trdo spanje, kronične neprespane noči ...
Preberi večRadiant Living: Vaš vodnik do živahnega in uravnoteženega telesa
Odločitev, da spremenite svoje življenje, je lahko izziv. Osvoboditi se vzorcev in sprejeti nove se lahko včasih zdi zastrašujoče in odvračajoče. A nič ni pomembnejšega od skrbi zase. Bodite pripravljeni poskusiti nekaj novega, na primer hobi ali dejavnost, zaradi katere se boste počutili dobro v svojem telesu. To bo…
Preberi večNevrobiologija odvisnosti: Razkrivanje vloge možganov
Uvod Zasvojenost je povezana z boleznimi, ki prizadenejo vaše možgane. Ne glede na to, ali gre za uživanje predpisanih tablet proti bolečinam, alkoholne igre na srečo ali nikotin, premagovanja katere koli odvisnosti ni enostavno ustaviti. Zasvojenost se navadno razvije, ko je krogotok užitka v možganih preobremenjen na način, ki lahko postane kroničen. Včasih te težave ...
Preberi večIQ proti EQ: čustvena inteligenca nad testi spomina
Ko gre za merjenje inteligence, pogosto pomislimo na IQ teste kot na zlati standard. Kaj pa čustvena inteligenca ali EQ? Ali je enako pomemben ali še bolj? V tem prispevku bomo raziskali koncepta IQ in EQ ter se poglobili v tekočo razpravo o tem, kateri je bolj ključen. Bomo…
Preberi večKako se pripraviti na naslednjo družabno igro z Delta 8 Gummies?
Družabne igre so odličen način za preživljanje časa s prijatelji in družino, žvečilni bomboni Delta 8 pa lahko vašo izkušnjo dvignejo na višjo raven. Ti gumiji so prepojeni z Delta 8 THC, spojino, ki je znana po svojih sproščujočih učinkih in učinkih na izboljšanje razpoloženja. Pred naslednjo družabno igro si zagotovite nekaj žvečilnih bombonov Delta 8.…
Preberi večKratom in energija: naravno povečanje vzdržljivosti in osredotočenosti
Iščete naravne spodbude za energijo, ki vam bodo pomagale skozi dan? Kratom je vedno bolj priljubljen za izboljšanje splošne duševne in fizične vzdržljivosti. Glede na znanstvene študije ima kratom različne zdravilne lastnosti, ki lahko pomagajo pri uravnavanju razpoloženja, obvladovanju bolečin, lajšanju anksioznosti in večji osredotočenosti. Morda je vaš odgovor alkaloid, pridobljen iz mitragyne ...
Preberi večMoč spanja: odklepanje zdravilnih koristi za vaše telo in um
Ste utrujeni od utrujenosti? Ali se trudite dobro spati? Niste sami. Milijoni po vsem svetu trpijo zaradi težav, povezanih s spanjem, od nespečnosti do apneje v spanju. Vendar se mnogi ne zavedajo pomena kakovostnega spanca za splošno zdravje in dobro počutje. Spanje ni le čas za počitek in sprostitev.…
Preberi večTežave z menopavzo: Neposredno spopadanje s pogostimi težavami
Menopavza je eno najzahtevnejših obdobij ženskega življenja, ki se začne, ko menstruacije ni celih dvanajst mesecev. Konec vašega menstrualnega ciklusa označuje začetek menopavze. Časovni okvir za menopavzo je od 45 do 55 let. Toda v povprečju večina žensk v Združenih državah doživi ...
Preberi večMoč prve pomoči: Opolnomočenje posameznikov za reševanje življenj
Prva pomoč je niz več tehnik in ukrepov, potrebnih v nujnih primerih. Lahko je preprosto škatla, napolnjena s povoji, blažilci bolečin, mazili itd., lahko pa vas vodi do kardiopulmonalnega oživljanja (CPR), ki lahko včasih komu celo reši življenje. Toda bolj pomembno je učenje ...
Preberi večHolistični odtenki: barvna terapija za um, telo in duha
Ste srečni, ko vidite določeno barvo? Ali kakšna barva sproži vašo jezo? Res je, kajne? Barve odražajo naše občutke in so tudi simboli lepote narave. Narave ne moremo imenovati lepa, če ji odstranimo barve. Barve poudarijo lepoto predmeta ali živega bitja.…
Preberi več4 stopnje razstrupljanja alkohola
Premagovanje odvisnosti od alkohola ni lahka naloga, vendar je s pravo podporo in strokovno pomočjo povsem izvedljiva. Proces vključuje obvladovanje vrste fizičnih, čustvenih in mentalnih izzivov in lahko traja več tednov ali celo mesecev. To potovanje je pogosto konceptualizirano kot štiristopenjski proces razstrupljanja alkohola. 1. stopnja: Začetek ...
Preberi več