මසාජ් මගින් මනස උත්තේජනය කරන ආකාරය
සම්බාහනය යනු ඔබේ මුළු ශරීරය, ඔබේ මනස සහ ඔබේ ආත්මය ලිහිල් කිරීමට භාවිතා කරන පුරාණ පුරුද්දකි. තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය; ඔවුන්ට ආතති කළමනාකරණය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් ලිහිල් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ වඩාත් අද්විතීය, සංවේදී සම්බාහනයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට තෝරා ගත හැකිය ලන්ඩනයේ හොඳම තාන්ත්‍රික සම්බාහනය, හෝ සමහරවිට ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතියෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සොයනවා විය හැකිය. ඔබ සම්බාහනයක් ලබා ගැනීමේදී ආරම්භකයකු නම් සහ වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, සම්බාහනය මනසට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි
සම්බාහනය අපගේ ශරීරයෙන් පිටත සිදු වන පරිචයක් ලෙස අපගේ මනසට එන විට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. සම්බාහනය මොළයේ ඇති සෙරොටොනින් ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහනය මගින් අපගේ මොළයට ඩොපමයින්, ප්‍රීතිමත් හෝමෝනය සහ තෘප්තියක් දැනීමට උපකාර වන ඔක්සිටොසින් හෝමෝනය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් පෝෂණීය ස්පර්ශයක් ලබා ගැනීම අපගේ මොළයට ද ධනාත්මක ඇඟවුම් ඇති බව කියනු ලැබේ.
නින්ද වැඩි දියුණු කරයි
අප ගැන සොයා බැලීමේදී නින්ද යනු සාකච්ඡා කළ නොහැකි සාධකයක් බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. හොඳ නිදි රටාවක් අපට වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට සහ අපගේ මනසට අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ශරීරය පුරා ආතතිය අඩු කිරීම මෙන්ම සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම නින්ද දිරිගැන්වීමට උපකාරී වේ. ඔබ අවම වශයෙන් රාත්‍රියකට පැය 8ක්වත් ලබා ගැනීමට පුරුදු වී නොමැති නම්, සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ මනස තියුණු සහ වැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇති බව දැකගත හැකිය. ඔබේ මනස වඩාත් පැහැදිලිව ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ ලබා දීම සඳහා සම්බාහනය විශිෂ්ටයි.
සන්සුන්, ජවසම්පන්න සහ අවදියෙන්
නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනිය හැකි අතර ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය. සම්බාහනය මගින් ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතව සහ වැඩි දියුණු කර ඇති බවට සහතික විය හැකි අතර, ඔබේ සම්බාහනය අවසන් වූ විට ඔබට වැඩි ශක්තියක් ඇති බව ඔබට දැනේ. එය ඔබේ මොළය වඩාත් ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන සමස්ත යහපත් සංසරණයට දායක වේ. සතුටින්, ශක්තියෙන් සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට, ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට තෝරා ගත හැකි නමුත් මෙය සම්බාහනය තරම් රුධිර සංසරණයට හොඳ නැත.
කාංසාව සමනය කරයි
කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන අයට සම්බාහනය උපකාර කළ හැකි බව කියනු ලැබේ. සම්බාහනය මගින් ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇති අතර එය අප කනස්සල්ලට පත්වන විට සටන් කිරීමට හෝ පියාසර කිරීමට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හේතු වේ. අපට මෙය සත්‍ය වුවත් නැතත්, සම්බාහනය කරන පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් මේ නිසා කනස්සල්ලෙන් පීඩා විඳින්නේ අඩුවෙන්. සම්බාහනය 'රාජ්‍ය' කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි අතර එය කම්පන සහගත වේලාවකට හෝ කරදරකාරී සිදුවීමකට නිශ්චිතව දැක්විය හැකි කාංසාවකි. සම්බාහනය කිරීමේදී මොළයට නිකුත් වන රසායනික ද්‍රව්‍ය මෙයට හේතුව විය හැකිද, නැතහොත් සමහර විට එය විවේකයක් දැනීමද? පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ එය කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කළ හැකි නම්, එය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?