TV အလွန်အကျွံကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် YouTube ပေါ်တွင် အချိန်များစွာဖြုန်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မကောင်းကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများ နားမလည်တာက ဘယ်လောက်ဆိုးသလဲ ဆိုတာပါပဲ။ တကယ်တော့ ကြီးထွားလာတဲ့ သုတေသနအဖွဲ့တစ်ခုက passive screen time လွန်ကဲခြင်းက dementia နဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ Passive နှင့် တက်ကြွသောလှုံ့ဆော်မှုနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုပြီး ဖန်သားပြင်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ရန် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။ တီဗီကို စွဲလမ်းမှုကို ချိုးဖျက်နိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ MemTrax ဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တီဗီသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေသည်ကို ကြည့်ပါ။ မှတ်ဉာဏ်စမ်းသပ်မှု မိမိသန္တာန်တစ်လျှောက် ရလဒ်များကို ရှုမှတ်ပါ။

တီဗီကို အချိန်အကြာကြီးသုံးတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် တီဗီကြည့်တဲ့သူတွေဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် dementia ရောဂါလက္ခဏာများ။ ၎င်းသည် dementia ကိုစစ်ဆေးရာတွင်လည်း မှန်ကန်မှု ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးကြည့်ရှုခဲ့ပါသည်။ တီဗီအများကြီးကြည့်တဲ့သူတွေဟာ dementia လိုမျိုး အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး ကွန်ပျူတာအများကြီးသုံးတဲ့သူတွေကတော့ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါတယ်။. ဤလူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွနေသော်လည်း၊ ဒါကြောင့် ဒီထက်ပိုပြီး ကြိုးစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများတစ်ချိန်လုံးထိုင်ပြီး တီဗီကြည့်မယ့်အစား ကွန်ပျူတာသုံးသလိုပါပဲ။

TV နှင့် YouTube သည် Dementia ဖြစ်စေသည်။

Neuroplasticity ဟုခေါ်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်များသည် ပလတ်စတစ်နှင့်တူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ၎င်းတို့အား ကြိုးဖြင့်သွယ်တန်းထားပါသည်။ တက်ကြွသောအပြုအမူများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော passive အပြုအမူများသည် အမှန်တကယ် dementia ဖြစ်စေသည့်အရာဖြစ်သည်ဟူသော အံ့သြဖွယ်တွေ့ရှိချက်တစ်ခုကို သုတေသနပြုချက်အရ ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ dementia ကိုကာကွယ်ပါ။. အတ္တလန်တာ ဂျော်ဂျီယာရှိ Georgia Institute of Technology မှ သုတေသီများ ရှိသည်။ သုတေသနထုတ်ဝေခဲ့သည် သက်ကြီးရွယ်အို 150,000 တွင်။ သူတို့ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး တီဗီသည် မှတ်ဉာဏ်လွန်ကဲစွာ အထိုင်များသည့် အပြုအမူများဟု ခေါ်သည့် ဖျော်ဖြေမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် တီဗီသည် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေကြောင်း မယုံနိုင်လောက်အောင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ကွန်ပြူတာဂိမ်းများကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အာရုံကြောများကို အသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာ တက်ကြွသော အထိုင်များသည့် အပြုအမူများကို အမှန်တကယ် တားဆီးပေးပါသည်။

ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Neuroplasticity အယူအဆကို ထောက်ခံသည်၊ Amyloid plaques မအောင်မြင်သော ယူဆချက်ကို ငြင်းဆိုခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သည့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်များဖွံ့ဖြိုးလာမှုအပေါ် ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ သုတေသနသည် ယခင်သုတေသနများ သရုပ်ပြထားသကဲ့သို့ ကြီးမားသော အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်သည့် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် မည်ကဲ့သို့ဆက်စပ်မှုမရှိသည်ကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။

ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် သုတေသီများအား ကုသရေးဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုအသစ်များနှင့် တားဆီးကာကွယ်သည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို သုတေသီများအား စူးစမ်းရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသက်တမ်းကြာရှည်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်တမ်း တိုးလာသည်နှင့်အမျှ လူများသည် ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာအသက်ရှည်နေထိုင်နိုင်ပြီး dementia ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ပြီး အသုံးချရန် အရေးကြီးပါသည်။

တီဗီနှင့် YouTube ကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်းမှလွဲ၍ အခြားသိမြင်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းအကြောင်းရင်းများမှာ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၊ အစားအသောက်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားပါ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ စိတ်ကို ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မျှတအောင်သောက်ပါ။

Dementia ကို နောက်ထပ်ဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး dementia diagnosis သည် အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးသွားကာ ၎င်း၏ အာရုံကြောများနှင့် အာရုံကြောများကွန်ရက်အတွင်း ချိတ်ဆက်ထားသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းသည် dementia ရှိသူများကို အကျိုးသက်ရောက်စေပြီး ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသည်။ အချို့နေရာများတွင် dementia သည် လူတစ်ဦးချင်းစီကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိပြီး dementia ၏ မတူညီသော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Dementia အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အများအားဖြင့် ၎င်းကို ထိခိုက်စေသော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများထဲသို့ ပရိုတိန်းများကဲ့သို့ ဘုံလက္ခဏာများဖြင့် အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့ အချို့သောအခြေအနေများသည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကို တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း ကုသခြင်းဖြင့် တိုးတက်နိုင်သည်။ အခြား dementia အမျိုးအစားများသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် မိသားစုထဲတွင် လည်ပတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။

Dementia အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ယင်းတို့ထဲမှ အချို့ပါဝင်သည်-

-အသက်- အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်တွင် dementia ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်များ သေဆုံးပြီး သင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ကာကွယ်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်မှု နည်းပါးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

- မိသားစုသမိုင်း သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်က dementia ရှိရင်၊ သင်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးထက်ပိုသော အခြေအနေရှိလျှင် ဤသည်မှာ အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။

- အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်း၊ ခဲ သို့မဟုတ် အခြားသော လေးလံသော သတ္တုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် သင်၏ မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။

- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေနိုင်သည်။

တီဗီနှင့် YouTube ကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်းမှလွဲ၍ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေသော အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၊ အစားအသောက်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားပါ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ စိတ်ကို ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မျှတအောင်သောက်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် အခြားသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. တကယ်တော့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တာက ကြီးမားတဲ့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာ တွေ့ရတယ် ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိနေဖို့ တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ။

ညံ့ဖျင်းသောအစားအသောက်

တီဗီနှင့် YouTube ကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်းမှလွဲ၍ အစားအသောက် ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပြဿနာများဖြစ်လာစေမည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ချို့တဲ့တဲ့ အစားအသောက်တွေက ဆေးလိပ်သောက်တာထက် ပိုကြီးတဲ့ အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြိုးစားပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားပါ သင့်စိတ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေချင်ရင်၊

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အခြားသော အဓိက ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်ခြင်းထက် ပိုကြီးမားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေချင်တယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

အရက်အလွဲသုံးစားမှု

အရက်သောက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက် သိမြင်မှုကျဆင်းခြင်း အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကို ကျဆင်းစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

TV နှင့် YouTube တို့သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုပါက အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် passive လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဦးနှောက်သည် ခက်ခက်ခဲခဲ အလုပ်လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကွန်ပြူတာဂိမ်းတွေ ကစားတာလိုမျိုး တက်ကြွတဲ့အရာတွေကို လုပ်မယ်ဆိုရင် သင့်ဦးနှောက်က ပိုကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် တက်ကြွမှုနဲ့ Passive ဖြစ်ခြင်းကြား ကောင်းမွန်တဲ့ ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ များလွန်းတာက သင့်ဦးနှောက်ကို ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

TV သည် Depressant ဖြစ်သည်။

တီဗီအတွက် ပထမဆုံးမူပိုင်ခွင့်မှာ Central Nervous System Depressant ဖြစ်သည့်အတွက် အလွန်ဝမ်းနည်းစရာကောင်းပါသည်။ ဒီတီဗီကို ပိတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

Wiener (1958) မှ ပြင်ပလျှပ်စစ်စက်ကွင်းများ၏ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လိုင်းမဆန်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်လှိုင်းများစုစည်းမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုတွင် ဖော်ပြခဲ့သည်။ လျှပ်စစ်စက်ကွင်းသည် "ဦးနှောက်၏ တိုက်ရိုက်လျှပ်စစ်မောင်းနှင်မှုတစ်ခု" ကို ပံ့ပိုးပေးရန် စီစဉ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

Passive Entertainment စွဲလမ်းမှု

TV နှင့် YouTube တို့သည် အချိန်အတော်ကြာ အပျက်သဘောဆောင်သော ဖျော်ဖြေမှုများကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ကြည့်ရှုသူများကို အိပ်ရာခင်းအာလူးများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကြီးမားသောအမြတ်အစွန်းများရရှိစေသည်။ စွဲလမ်းခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု၏ နေ့စဉ်ပြန်လုပ်ခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ဦးနှောက်ထဲသို့ ကြိုးသွယ်တန်း၍ မှီခိုမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် တီဗီကို စွဲလန်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ပိတ်ပြီး တက်ကြွတဲ့ ဝါသနာအသစ်ကို ရှာဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဤဆွေးနွေးမှုသည် Megnetotherapy တွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စေ့ငုရန် ထိုက်တန်ပါသည်။

Dementia ကို စောစောသိပါ။

အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ဆက်စပ်သော အာရုံစူးစိုက်မှုများသည် အများအားဖြင့် သိမြင်မှုစွမ်းရည်တွင် ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းနေလေ့ရှိပြီး လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို သတိထားပါ။ dementia ရှိသူများသည် dementia ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ မတူညီသော dementia လက္ခဏာများကို ပြသသည်။ သိမြင်မှုလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲမှုများသည် ဘဝ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ လူများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို စောစောစီးစီးသိရှိနားလည်ပြီး အစောပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများကိုအခြေခံ၍ စောစီးစွာရောဂါရှာဖွေခြင်းကို အကောင်အထည်ဖော်ရမည်ဖြစ်သည်။

Dementia ရောဂါလက္ခဏာများ

ဘုံ dementia ကဲ့သို့ လက္ခဏာများ ရောဂါထိန်းချုပ်မှုတွင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် လူကို ကွဲပြားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်- မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောစကားများပြောခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပြောင်းလဲမှုများ၊ အမြင်အာရုံယောင်ဝါးခြင်း၊ ရင်းနှီးသောအရာများကို အသိအမှတ်မပြုခြင်း၊ ရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်ပြဿနာ၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ၊ ဥာဏ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှုနှင့် ရှားပါးမျိုးရိုးဗီဇ ပြောင်းလဲမှုများ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုသည် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ၊ ဦးနှောက်စကင်န်များနှင့် သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ကွဲပြားခြားနားသော ဦးနှောက်ပြဿနာပုံစံများ သို့မဟုတ် ရှားရှားပါးပါး ဦးနှောက်ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ထိခိုက်သည့် အရင်းခံရောဂါကို စစ်ဆေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Dementia ၏အန္တရာယ်အချက်များ

ခွဲခြားသိမြင်ရန် အရေးကြီးသည်။ dementia အတွက်အန္တရာယ်အချက် စောစီးစွာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည် မကြာသေးမီက Anucanumab အပျက်အစီးများကဲ့သို့ မအောင်မြင်သော မူးယစ်ဆေးဝါးကြိုးပမ်းမှုများမှ ရုန်းထွက်ကာ အွန်လိုင်းနည်းပညာကုသမှုပရိုဂရမ်များကို အသုံးချရန် ကြိုးစားနေကြသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပညာရေးဒေတာဘေ့စ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုဆိုင်ရာ အမျိုးသားအင်စတီကျု့မှ အဖြစ်များသည့်စာရင်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာ နှင့်ပတ်သက်သော dementias ပညာရေး။ တိကျသောရောဂါတွင် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကျရောဂါပုံစံများ ပါဝင်သည်- သွေးကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းသောရောဂါ၊ ပျော့ပျောင်းသော ခန္ဓာကိုယ် dementia (lewy body)၊ နာတာရှည် စိတ်ထိခိုက် ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ၊ ရောနှောသော dementia၊ Alzheimer's dementia၊ creutzfeldt jakob ရောဂါ၊ frontotemporal dementia၊ Normal Pressure Hydrocephalus နှင့် အခြားများစွာသော ရောဂါများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ MemTrax စမ်းသပ်မှုသည် တိုင်းတာသည်။ မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစား အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ဆက်စပ်သော အာရုံစူးစိုက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်မှု အများဆုံး။ ရေတိုအပိုင်းမှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများအတွက် တိုင်းတာပြီး စောင့်ကြည့်ပါ၊ စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုသည် မှတ်ဥာဏ်စောင့်ရှောက်မှု၏ကွင်းဆက်တွင် အရေးကြီးပါသည်။

ပြဿနာများကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ စောစော။ တစ်နည်းမှာ ရောဂါ၏ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း ဖြစ်သည်။ စောစီးစွာသိရှိနိုင်သော နောက်တစ်နည်းမှာ ဆရာဝန်ထံမှ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ် အခြားသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးအစားရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အမျိုးမျိုးသော စမ်းသပ်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်သည် အန္တရာယ်များသော သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုမိုမကြာခဏ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

Proactive Dementia ကာကွယ်ခြင်း။

TV က သင့်ဦးနှောက်အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဤအခြေအနေသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များ ကျဆင်းစေပြီး အလွန်ဆိုးရွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် passive screen time၊ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းမှု၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် စုံစမ်းစစ်ဆေးဆဲ ကွဲပြားမှုများ အပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သုတေသန တီဗွီကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို ကျဆင်းစေနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တီဗီကြည့်ခြင်းမှာ အထိုင်များသော မှတ်ဥာဏ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘက်မှ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု မလိုအပ်ဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်စွမ်းရည်များ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေချင်တယ်ဆိုရင်၊ မျက်နှာပြင်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

စာဖတ်ခြင်း၊ တူရိယာတီးခြင်း သို့မဟုတ် ပဟေဠိတစ်ခုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေပြီး မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းမှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ဦးနှောက်အားကောင်းစေမယ့် လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် သင့်ဦးနှောက်ကို အနားယူရန် သင့်စခရင်အချိန်ကို တစ်ရက်လျှင် နှစ်နာရီထက် မပိုစေရ။

TV နှင့် YouTube သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အတွက် မည်မျှဆိုးသည်ဆိုသည်ကို ယခုကျွန်ုပ်တို့သိပြီးဖြစ်သော်လည်း passive stimulation ၏ ဆိုးကျိုးများကို တန်ပြန်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ တက်ကြွတဲ့ သိမြင်မှု လှုံ့ဆော်မှု နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်နေခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊၊

1. ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် ဂိမ်းကစားခြင်း။

2 ။ Reading စာအုပ်များ

3. အပြင်ထွက်၍ လမ်းလျှောက်ခြင်း။

4. လူမှုရေးလုပ်ငန်းများတွင်ပါဝင်ခြင်း။

5. ပဟေဠိများ သို့မဟုတ် စကားဝှက်များ ပြုလုပ်ခြင်း။

6. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း

ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို တက်ကြွပြီး ကျန်းမာနေအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုရပ်တန့်. ဒါကြောင့် တီဗီကိုပိတ်ပြီး တခြားအရာတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ အဲဒါအတွက် မင်းရဲ့ဦးနှောက်က မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အခြားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျရောဂါ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သော်လည်း MemTrax အား ပံ့ပိုးပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

သင့်မျက်နှာပြင်စွဲလမ်းမှုကို ချိုးဖျက်ရန် အကြံဉာဏ်များ ရှိပါသလား။ ၎င်းတို့ကို အောက်ပါမှတ်ချက်များတွင် မျှဝေပါ။