ခရီးသွားနေချိန်မှာတောင် ကျန်းမာနေဖို့ အကြံပြုချက်
ဧည့်သည်စာရေးဆရာတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်တွင် သူ၏အမြင်နှင့် ထင်မြင်ချက်များကို တင်ပြရခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် ရွေးချယ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Mike မှဤဆောင်းပါးကိုခံစားပါ။
“ကြံ့ခိုင်မှုဟာ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ကူညီပေးခဲ့ပြီး ခရီးသွားစဉ်မှာ ဒီလိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း ထားရှိတာဟာ အလွန်ခက်ခဲပြီး ပျင်းစရာကောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်အိမ်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ရပ်ကွက်များတွင်သာ ဖြစ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့် သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ပုံမှန်အတိုင်းနေလိုသော မကြာခဏ ခရီးသွားများအတွက် အခြားနေရာများတွင် စူးစမ်းလေ့လာသင့်သည်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်စူးစမ်းလိုသော ယခုအချိန်တွင် အမှန်တကယ် အံသြဖွယ်ကောင်းသော လမ်းကြောင်းအချို့ရှိပါသည်။ ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်က မင်းရဲ့စာဖတ်သူတွေကို အရမ်းသဘောကျမယ်လို့ ငါတကယ်ယုံကြည်တယ်။"
-မိုက်ခ်
ခရီးသွားရင်း ကြံ့ခိုင်မှု အပြည့်နဲ့
မကြာခဏ ခရီးသွားသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အခါအားလျော်စွာ ခက်ခဲနေတတ်သည်။ လူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို အခွင့်ကောင်းယူနေကြသည်။ အက်ပ်အသစ်တစ်ခုသည် လမ်းပေါ်တွင်ရှိစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ ယောဂလေ့ကျင့်မှုကို အမီလိုက်နိုင်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဤလိုအပ်သော ယောဂအက်ပ်ကို Snooze Yoga အတွင်းသို့ ကြည့်ရှုပါ။
Yoga မှေးမှိန်းခြင်းက ယောဂဝါသနာရှင်များကို ခရီးသွားနေစဉ် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း ဆက်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ Rina Yoga အက်ပ်ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား မတူညီသော ယောဂအစီအစဉ် 17 ခုဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်သောအခါတွင် ဤအစီအစဉ်များကို ဟိုတယ်အခန်းအတွင်း အဆင်ပြေစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အချို့သောအသုံးပြုသူများသည် သွားရင်းလာရင်း အက်ပ်ကို နှစ်သက်ကြပြီး မည်သည့်နေရာ၌မဆို ယောဂကဏ္ဍတွင် ညှစ်ထည့်ကြသည်။ အတန်းအပြည့်အစုံကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်မရှိသူများသည် အက်ပ်အသုံးပြုသည့် အသေးစားစက်ရှင်ပုံစံကို နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် အစီအစဥ်တစ်ခုစီတိုင်းတွင် သုံးစွဲသူအား လမ်းညွှန်ရန် တေးဂီတ၊ ဗီဒီယိုများနှင့် ရုပ်ပုံများပါ၀င်သည်။ ရွေ့လျားမှုတစ်ခုစီတိုင်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူကို အသံလမ်းညွှန်ပေးသော အချက်ပြမှုများက ကူညီပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် နှိုးစက်နာရီအဖြစ် နှစ်ဆတိုးကာ မတူညီသောနှိုးစက်သံများပါရှိသည်။ အဆိုပါ app ကို iTunes တွင်ရရှိနိုင်ပြီးမိုဘိုင်းကိရိယာများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဤအက်ပ်သည် အလုပ်များသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားတစ်ခုအဖြစ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်ပုံ၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရီးသွားနေသူများ သို့မဟုတ် မကြာခဏ ခရီးသွားနေသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် တီထွင်ကြံဆရမည်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များအပြင် လူတစ်ဦးသည် အချိန်မတိုင်မီ သုတေသနပြုနိုင်ပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို စိတ်ထဲတွင်ထားကာ ခရီးသွားအစီအစဉ်များ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဟိုတယ်ကို ဘွတ်ကင်မတင်ခင် သုတေသနအချို့လုပ်ပါ။ ဆန်ဖရန်စစ္စကိုသို့ မကြာသေးမီက ခရီးတစ်ခုတွင် Gogobot ဟုခေါ်သော ခရီးသွားဆိုက်မှတစ်ဆင့် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သောတည်းခိုခန်းများကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းနိုင်ခဲ့ပါသည်။ ဤဆိုက်သည် ကျွန်ုပ်အား 24 နာရီ Gyms များပေးသည်ကို ကျွန်ုပ်ကြည့်နိုင်သော ဆန်ဖရန်စစ္စကိုဟိုတယ်များစာရင်းကို ပေးခဲ့ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အားကစားခန်းမကြီးတစ်ခု၏အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပါက၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အားကစားရုံနှင့် နီးကပ်စွာရှိ ဟိုတယ်တည်နေရာတွင် တည်းခိုရန် စီစဉ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နေရာများရှိ လေဆိပ်များသို့ ပျံသန်းရန်လည်း စီစဉ်ပေးနိုင်သည်။ Minneapolis-St. Paul အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်သည် နားနေဆောင်များစွာတွင် ရနိုင်သော လမ်းလျှောက်လမ်းများကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်သည်။ ဆန်ဖရန်စစ္စကိုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်နှင့် အခြားနေရာများကြားတွင် ဝင်ထွက်သွားလာသူများသည် စက်ရုံရှိ ယောဂဇင်အခန်းကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်သည်။