मानसिक आरोग्याबद्दल स्वतःला कसे शिक्षित करणे तुम्हाला फायदेशीर ठरेल

निरोगी जीवनशैलीचा पाठपुरावा करताना, आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे सर्वोपरि आहे. नेहमीच्या व्यक्तीसाठी, जेव्हा निरोगी जीवनशैली जगण्याचा विचार येतो तेव्हा तुमच्या मनात येणारे पहिले विचार म्हणजे व्यायाम आणि आहार. शक्य तितके सर्वोत्कृष्ट जीवन जगणे आवश्यक असले तरी मानसिक आरोग्य विसरले जाते. प्रत्येकासाठी मानसिक आरोग्य विषयांवर ज्ञानी होणे किंवा आरोग्यसेवा उद्योगात करिअर करायचे असल्यास तज्ञ बनणे महत्त्वाचे आहे. या लेखाचा उद्देश तुम्हाला सांगणे हा आहे की मानसिक आरोग्याविषयी स्वतःला शिक्षित केल्याने तुम्हाला फायदा का होईल; मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक जाणून घेताना लक्षात ठेवण्याचे चार फायदे येथे आहेत.

स्वतःची काळजी घ्यायला शिकत आहे

मानसिक आरोग्य समजून घेण्याची पहिली पायरी म्हणजे त्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न करणे. मानसिक आरोग्याचा प्रत्येकाच्या दैनंदिन जीवनावर, त्यांच्या एकूण आनंदावर, त्यांच्या तणावाच्या किंवा चिंतांच्या भावनांवर आणि नोकरीमध्ये कामगिरी करण्याची क्षमता यावर परिणाम होतो, याचा अर्थ तुम्ही मानसिक आरोग्याबाबत जागरूकता निर्माण केली पाहिजे. एक ध्येय तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यात आणि तुमचे मानसिक आरोग्य कसे राखायचे ते शिका. स्वत:ला शिक्षित करणे महत्त्वाचे आहे की नाही हे ठरवणे सोपे असले पाहिजे, कारण काहीही असले तरी उत्तर सारखेच आहे, हे आश्चर्यकारकपणे महत्त्वाचे आहे. पुढील पायरी म्हणजे दैनंदिन जीवनात फक्त स्वतःची काळजी घेण्यासाठी वेळ घालवणे (लक्षात ठेवा, हे नेहमीच फायदेशीर असते). तुमचे सर्वोत्तम जीवन जगणे तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेऊन साध्य केले जाते, कारण तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर त्याचा परिणाम होतो.

तज्ञ व्हा

तुम्ही कधी मानसिक आरोग्यावर तज्ञ होण्याचा विचार केला आहे का? हे विषयावर आपले स्वतःचे संशोधन करण्यापलीकडे जाते. जेव्हा हेल्थकेअर इंडस्ट्रीचा विचार केला जातो, तेव्हा करिअरची निवड काहीही असो, मानसिक आरोग्याविषयी माहिती असणे महत्त्वाचे आहे. यामध्ये मानसशास्त्रज्ञ, नर्स, डॉक्टर, इतर व्यवसायांचा समावेश असू शकतो आणि या उद्योगात करिअर निवडण्याचे अनेक फायदे आहेत. एक तर, आरोग्य आणि तंदुरुस्तीबद्दल तुमच्यापेक्षा जास्त ज्ञानी कोणी नाही. म्हणूनच, जर तुम्ही स्वतःला मानसिक आरोग्यावर शिक्षित करणार असाल तर तज्ञ का होऊ नये? हेल्थकेअर क्षेत्रातील करिअर निवडताना, तुम्ही इतरांना त्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी हे सांगण्यातच तज्ञ नसाल, तर तुमचीही काळजी कशी घ्यावी.

करिअरमध्ये फायदे

तुम्हाला मानसिक आरोग्याबद्दल शिकवणारे करिअर केल्याने तुमची आर्थिक स्थिरता वाढते. एक उदाहरण म्हणून, नर्सिंग हा आजूबाजूला सर्वात वेगाने वाढणारा व्यवसाय बनला आहे. नर्सिंग करिअरचा पाठपुरावा करण्यासाठी निवडण्यासाठी अनेक भिन्न उप-विभाग आहेत, ज्यापैकी काही मानसोपचार आणि मानसिक आरोग्य परिचारिका समाविष्ट आहेत. अशी नोकरी निवडण्याचे करिअरचे फायदे संशोधनातून स्पष्ट होतात टेक्सास मध्ये परिचारिका पगार, नोकरीची मागणी आहे आणि चांगल्या कारणास्तव, समाजात त्याची आवश्यकता लक्षात घेऊन. एक परिचारिका हे फक्त एक उदाहरण आहे, तर मानसशास्त्रज्ञ इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांसह मानसिक आरोग्याशी देखील संबंधित आहे.

आपले एकंदर आरोग्य सुधारणे

मानसिक आरोग्याबद्दल तुम्ही स्वतःला शिक्षित करण्याचे शेवटचे कारण म्हणजे फक्त तुमचे एकूण आरोग्य सुधारणे. आधीच, तुम्ही असा निष्कर्ष काढायला हवा होता आपल्या मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे गंभीर परिणाम होतील. वर नमूद केलेल्या फायद्यांव्यतिरिक्त, आपण शिकलेल्या आवश्यक चरणांचे अनुसरण केल्यास आपले मानसिक आरोग्य लक्षणीयरीत्या सुधारेल.

तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे तुम्ही स्वतःची काळजी घेण्याच्या अनेक मार्गांपैकी एक आहे. मानसिक आरोग्याविषयी शिक्षित होणे हा स्वतःची काळजी कशी घ्यायची, तुमचे एकंदर आरोग्य कसे सुधारायचे, या क्षेत्रातील तज्ञ बनणे तसेच करिअरचे फायदे कसे मिळवायचे हे शिकण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो. काहीही असो, प्रत्येकाने आपले सर्वोत्तम जीवन जगण्यासाठी या विषयावर स्वतःला शिक्षित केले पाहिजे.