Te Whakakorikori I To Mahara – E toru nga Take mo te Whakamatau
Me pehea koe e whakangungu ai i to roro?
I mohio koe neke atu i te 5 miriona nga Amerikana e mate ana i te mate a Alzheimer i tenei wa? I tua atu, i mohio koe e ai ki te Alzheimer's Foundation, e kiia ana ko te haurua miriona nga Amelika kei raro iho i te 65 tau te ahua o te mate dementia? E rua noa enei o nga tatauranga ohorere e pa ana ki nga ahuatanga whakaheke hinengaro; engari ka pewhea mehemea ka kii atu matou ki a koe he huarahi hei whakarite i a koe me te aukati i a koe kia noho hei tatauranga… Ka whakapono koe ki a matou ki te kii matou he ngawari noa iho i te toru meneti? I roto i tenei pou rangitaki, ka kitea e matou e toru nga take e pai ai te whakakorikori tinana me te whakamatautau mahara ma nga kaupapa penei i a MemTrax ki a koe me to hauora.
3 Nga Take Nui mo te Korikori me te Whakamatau Mahara
1. Ka tohu pea te whakamatautau mahara he take moata: I mohio koe ko te whakamatautau mahara ma nga kaupapa penei i te MemTrax ka taea e nga kaiwhakamahi te whakaatu i nga tohu o te ngawari. Kounga Te waimaero (MCI), te paheketanga, te mate a Alzheimer ranei? Ma te mahi ma te tere me te ngawari o nga mahi whakamatautau mahara ka taea te kite wawe i nga momo ahuatanga hinengaro ka pai ake te whakarite, te maimoatanga ranei.
2. Tirohia he aha to roro taea: Ma te whakakorikori i to roro na roto i nga whakamatautau mahara me nga mahi e pa ana ki a koe, ka mohio koe ki o kaha hinengaro. Kia kaha i nga wa katoa. No te mea kare koe i te rua tekau, ehara i te mea kare koe e kaha ki te pupuri i te kaha hinengaro. Ko te mahi i to roro i roto i enei ngohe me nga whakamatautau ka taea te whakahaere, kare e kore ka awhina koe ki te ine i te kaha hinengaro o to roro i a koe e anga whakamua ana i roto i to oranga.
3. te faaohiparaa i te roro kia hou to tinana: Ko to roro te pokapū o te toenga o to tinana; he aha koe e kore ai e kaha ki te pupuri i o waewae, i te uho ranei? Ka whai wa tatou ki te haere ki te omaoma me te kai hauora, engari he maha o tatou kua wareware ko o tatou roro te waahanga tino nui o o tatou tinana me te nui o te aroha me te aro. Ko te oma i runga i te mira he 30 meneti pea te whawhai mo etahi o tatou, engari kia mahara he 3 meneti noa iho te whakamatautau mahara ma MemTrax ka taea te mahi i roto i te whakamarietanga o to kaainga ake me te kore e herea i aua hu rere. Kia maumahara ki te kore te hauora o to roro, kare pea koe e kaha ki te pupuri i taua momo noho kaha.
Ko Alzheimer's, dementia me etahi atu mate whakaheke hinengaro kaore e tika kia uru ki to wa kei te heke mai, a ma te whakatau i nga whakatau mohio inaianei, kei te tiaki koe i a koe mai i nga raru pea a muri ake nei. I muri i nga mea katoa, he tere, he ngawari te whakakorikori i to roro, he aha koe ka ngaro? Tangohia te taahiraa tuatahi ka whakamatau i te Ko te tirotiro MemTrax i tenei ra!
Credit Photo: karekau