Te Mahi Hinengaro me te Paheketanga – 3 nga huarahi hei aukati i te mate Alzheimer

Me pehea te aukati i te mate Alzheimer?

He rereke te mahi a te tangata ki tera tangata mo nga take maha, engari ahakoa he maha nga tangata e whakapono ana ko te whakaaro o te heke o te hinengaro kaore e taea te karo, i konei i MemTrax e whakapono ana matou ka timata te mohiotanga hauora hinengaro i nga tau katoa me nga mahi ngawari me nga huringa o te noho. I roto i tenei panui blog, ka whakaatuhia e matou nga huarahi taketake e toru mo te tangata kia kaua e mahi noa i o raatau roro, engari hei aukati i te heke nui o te mahi hinengaro.

Ko ratou:

1. Whangaia to tinana ki te hinu, kaua ki nga ngako kino: I mohio koe ko te kai nui o nga ngako whakawhiti me nga ngako kukū ka tino whakatairanga i te tipu o nga tohu beta-amyloid i roto i te roro? He tino kino enei tohu, he maha nga tohu mo nga ahuatanga mahi hinengaro penei i te Alzheimer's ranei Tuhinga o mua. Inaa, kua puta te korero ko nga tangata whai kai ngako nui ka tata ki te toru o ratou tupono ki te whakawhanake i te Alzheimer i roto i to ratau oranga. Hei whakatairanga i te oro hauora roro, me nui te kai a te pakeke ki nga huaora me nga kohuke whakamarumaru. Ko nga hua, huawhenua me nga remu he puna kaha mo te tinana tinana me te awhina ki te hanga i te oranga tinana katoa.

2. Kia kaha te tinana: Ko te noho hauora me te noho pai ko tetahi o nga patu pai rawa atu te whakaheke hinengaro nga tikanga i tua atu i te paheketanga o te tinana. Whakamātauria ki te whakauru i te mahi ngawari ki roto i to wiki e toru, e wha nga wa; ka hanga e koe ite hou me te whakahauora. Ko enei mahi Ka taea te mahi whakakori tinana mama, he hikoi huri noa i te takiwa, tetahi atu momo mahi mama e pai ana koe ki te mahi.

3. Kia kaha te hinengaro: Ko nga take mahara ka taea te hono tika ki etahi o nga ahuatanga hauora kua whakawhanakehia hei taapiri atu ki nga mea e kitea ana, ko te Alzheimer's me te paheketanga. Mo tera take, he mea nui te whakakorikori i to mahara i nga wa katoa mo te ine i te hauora o to roro, me te pupuri i to mahara kia kaha me te mahi i nga wa katoa. I konei i MemTrax, ka mau matou ki te whakaaro ko te tirotiro i te mahara o tetahi ka taea e te tangata te whai huarahi ki te tiaki i te hauora o te mahara, he mea tino nui ki te aukati i te heke o te hinengaro.

Tatou whakamātautau hinengaro he huarahi kore utu, ngahau, tere me te ngawari ki te whakamatautau i to mahara ia marama i raro i te 3 meneti. E tino taunakitia ana e nga tohunga ngaio hauora ka taea e koe te whakamahi i runga i tetahi waea atamai papa ranei ka tango i te whakamatautau ma te rorohiko.

Ahakoa karekau he rongoa mo te Alzheimer's i tenei wa, ko te noho kaha ki te hauora o to tinana me te mahara ki to mahi hinengaro ka puta te rereketanga i muri mai. Mena kua reri koe ki te timata i te haerenga whakaihiihi hinengaro, ka tohe matou kia whakamatau koe i te MemTrax taupānga ka tango i te whakamatautau mahara kore utu i tenei ra! Kare koe me to roro e pouri!

Whakaahua Whakaahua: Susumu Komatsu