Meriv Çawa Di Malbatê de Bi Nexweşiya Derûnî re Têkoşîn

Dibe ku demek di jiyana we de were ku hûn xwe mecbûr bibînin nexweşiya derûnî birêve bibin di malbatê de. Digel ku ew dikare ji bo her kesê têkildar demek pir tevlihev û tengahî be, dilxweş bin ku hûn zanibin serişteyên pratîkî hene ku hûn çawa dikarin çêtirîn bi rewşa xwe re rûbirû bibin.

Girîng e ku hûn hemî hewl bidin ku hûn bi hêz bimînin û têgihîştî bin dema ku hûn li ser girtina alîkariya hezkiriya xwe dixebitin. Çareserek an bersivek hêsan tune, ji ber vê yekê bîhnfireh bimînin û hewl bidin ku tiştek bilez nekin an nehesibînin ku mirov ji nişka ve dê dest pê bike ku xwe çêtir hîs bike.

Xwe perwerde bikin

Hûn dikarin bi hev re bisekinin nexweşiya derûnî di malbatê de li ser vê mijarê xwe perwerde bikin. Wextê xwe bidin lêkolînê û karên xwe yên malê bikin ka nexweşiya derûnî çi ye û ew çawa bandorê li her kesê malbatê dike. Zêdetir hûn dizanin, kêmtir texmîn an dadbarên ku dê di pêvajoya rûbirûbûna wê de bêne çêkirin. Perwerde û agahdarî rêyek girîng e ku meriv bi pirsgirêkek hesas re mijûl bibe û dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku ew sûcê tu kesî tune.

Alîkariya Pisporî digerin

Rastî ev e ku nexweşiyek derûnî bi tenê bi serê xwe dernakeve. Pir caran nexweş hewce dike tedawiya profesyonel û alîkarî ji bo nexweşiyê. Hûn dikarin biçin serhêl û serdana i bikin da ku bêtir fêr bibin û vebijarkên xwe binirxînin da ku hûn hezkiriya xwe bi pisporek re têkilî daynin. Gelek caran ev yekane rê ye ku endamê malbata we sax bike û jiyanek çêtir bijî.

Vekin & Nîqaş bikin

Pir caran, malbat dixwazin vê rastiyê veşêrin ku ew bi nexweşiyek derûnî re mijûl dibin ji ber stigma ku hîn jî li dora mijarê heye. Lêbelê, kirina vê yekê hestên şerm, sûcdar û hêrsbûnê diafirîne, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv li ser wê vekirî be û bi hev re çi diqewime nîqaş bikin. Wekî dêûbav, dibe ku hûn bixwazin hewl bidin ku endamên malbata xwe yên din ji ku nekevin nav vê mijarê biparêzin lê paşê ev yek zorê li we dike. Di şûna wê de, wekî malbatek bi hev re bixebitin ku hewl bidin û çareseriyên ku dê alîkariya hezkiriya we çêtir bikin bibînin.

Piştgiriya Derve bibînin

Rêyek din ku meriv bi nexweşiyek derûnî ya malbatê re rû bi rû bimîne ev e ku meriv xwe bigihîne û piştgiriyek derveyî bibîne. Ev dibe ku were vê wateyê ku hûn beşdarî komek piştgiriyê bibin ji bo malbatên ku bi nexweşiya derûnî re mijûl dibin an xwendina pirtûkan an çavkaniyên serhêl wekî rêyek ku hûn bêtir fêr bibin û fêr bibin ka meriv çawa rewşê çêtirîn rêve dibe. Tewra hûn dikarin hilbijêrin ku hûn malbata berfireh tevlê bikin û rêberiya wan li ser vê mijarê bistînin û wekî rêyek ku hûn hîn bêtir bigihîjin hezkirin û piştgirî.

Xelasî

Hebûna nexweşiyek derûnî ne tiştek e ku meriv jê veşêre an şerm bike, û alîkarî heye. Vê şîretê wekî awayên têkoşînê bikar bînin da ku hûn hemî bijîn a jiyana saxlem û bikêrhatî. Ya herî girîng, li şûna ku hevûdu sûcdar bikin, pişta xwe bidin hev, û hûn ê bibînin ku gengaz e ku hûn vê dema dijwar derbas bikin.