MemTrax жад мәселелерін қадағалайды
Кішкентай нәрселерді ұмыту
Жад проблемалары кез келген адамда болуы мүмкін: жоғарыға не үшін көтерілгенін ұмыту; мерейтойды немесе туған күнді өткізіп алу; Біраз уақыт бұрын айтқан сөздерін қайталау үшін біреу қажет. Белгілі бір дәрежеде ұмытшақтық қалыпты жағдай, бірақ ол жиі болса, әсіресе адам қартайған сайын алаңдаушылық тудыруы мүмкін. MemTrax ойынын әзірледі адамдарға өзін сынауға мүмкіндік береді және олардың есте сақтау өнімділігін бақылаңыз. Ол Medicare жыл сайынғы сауықтыру сапары үшін Стэнфорд медицинасымен серіктестікте он жыл бойы ғылыми түрде әзірленді және есте сақтау және оқу мәселелерін анықтауға көмектеседі.
Ұмытудың артуы міндетті түрде проблема емес. Ми - сұрыптауға, сақтауға және басымдық беруге арналған әртүрлі ынталандырулар мен ақпараттардың кең ауқымы бар бос емес орган. Бұл басымдық кейде маңызды емес бөлшектердің жоғалуына әкеледі: оқу көзілдірігінің қайда болуы балаларды мектептен алып кетуді есте сақтау сияқты маңызды емес. Адамдар қарбалас өмір сүретіндіктен, кейде бөлшектердің жарықтар арасында сырғып кетуі таңқаларлық емес.
Жад және стресс
Висконсин-Мэдисон университетінде 2012 жылы жүргізілген зерттеу жұмыс жадымен айналысатын мидың префронтальды қыртысындағы жеке нейрондарға назар аударудың әсерінен қалай жұмыс істейтінін көру үшін қарады. Егеуқұйрықтар мидың осы аймағын тексеруге арналған лабиринттің айналасында жүгіргенде, ғалымдар оларға ақ шу шығарды. 90 пайыздық табысты 65 пайызға дейін төмендету үшін бұл бұзылу жеткілікті болды. Негізгі ақпаратты сақтаудың орнына, егеуқұйрықтардың нейрондары бөлмедегі басқа алаңдататын нәрселерге қатты жауап берді. Университеттің мәліметінше, дәл солай құнсыздану маймылдар мен адамдарда байқалады.
Адамдардың жасы ұлғайған сайын ұмытшақтық ерекше алаңдатады. Бұл жолы 2011 жылы Эдинбург университетінің тағы бір зерттеуі арнайы қарастырылды жасқа байланысты есте сақтау бұзылыстары және стресс. Атап айтқанда, зерттеу әсерлерін зерттеді егде жастағы мидағы стресс гормоны кортизол. Кортизол аз мөлшерде есте сақтауға көмектескенімен, деңгейлері тым жоғары болған кезде мидағы есте сақтау үшін нашар рецепторларды белсендіреді. Бұл мидың табиғи сүзу процесінің бір бөлігі болуы мүмкін болса да, ұзақ уақыт бойы ол күнделікті жадты сақтауға қатысатын процестерге кедергі келтіреді. Кортизол деңгейі жоғары қартайған тышқандар лабиринтті басқара алмайтындары анықталды. Кортизол әсер еткен рецептор бітеліп қалса, мәселе кері қайтарылды. Бұл зерттеу зерттеушілерді жасына байланысты жадының төмендеуін болашақта емдеуге әсер етуі мүмкін стресс гормондарының өндірісін блоктау жолдарын іздеуге әкелді.
Қашан Жад жоғалту мәселе?
FDA мәліметтері бойынша, есте сақтау қабілетінің жоғалуының проблема екенін анықтаудың ең жақсы жолы - ол күнделікті өмірге кедергі келтіре бастаған кезде: «Егер есте сақтау қабілетінің жоғалуы біреуге бұрын еш қиындық көрмеген әрекеттерді орындауға кедергі келтірсе, мысалы чек кітапшасын теңестіру, жеке гигиенаны сақтау немесе көлікпен жүру - мұны тексеру керек ». Мысалы, кездесулерді қайта-қайта ұмыту немесе сөйлесу барысында бір сұрақты бірнеше рет қою алаңдаушылық тудырады. Мұндай жадтың жоғалуы, әсіресе уақыт өте келе нашарласа, дәрігерге бару керек.
Дәрігер медициналық тарихты жинап, дәрі-дәрмек, инфекция немесе тағамдық жетіспеушілік сияқты кез келген басқа себептерді жоққа шығару үшін физикалық және неврологиялық сынақтарды жүргізеді. Сондай-ақ олар пациенттің ақыл-ой қабілетін тексеру үшін сұрақтар қояды. MemTrax ойыны деменция, жеңіл когнитивтік бұзылулар және Альцгеймер ауруы сияқты қартаюмен байланысты есте сақтау проблемаларын таңдауға негізделген тестілеудің осы түрі. Реакция уақыттары, сондай-ақ берілген жауаптар тексеріледі және ықтимал мәселедегі кез келген өзгерістерді көрсету үшін бірнеше рет қабылдануы мүмкін. Сондай-ақ әртүрлі қиындық деңгейлері бар.
Жад жоғалуының алдын алу
Жадты жоғалтудан қорғаудың бірнеше жолы бар. Салауатты өмір салты, мысалы, темекі шекпеу, тұрақты жаттығулар жасау және дұрыс тамақтану жасына қарамастан әсер ететіні белгілі. Сонымен қатар, оқумен, жазумен және шахмат сияқты ойындармен ақыл-ойды белсенді ету кейінірек жадымен байланысты жасқа байланысты проблемалардан қорғайтын әсер етуі мүмкін. Нейропсихолог Роберт Вилсон айтады «Интеллектуалды ынталандыратын өмір салты когнитивтік резервке үлес қосуға көмектеседі және когнитивті белсенді өмір салтын азырақ ұстанатын адамға қарағанда жасына байланысты ми патологияларына жақсы шыдауға мүмкіндік береді».
Осыған байланысты MemTrax сияқты жадты сынайтын ойындар және смартфон мен планшет қолданбалары ретінде табылған ойындардың өзі жадты қорғауда рөл атқаруы мүмкін. Ойындар көңілді, сонымен қатар ақыл-ойды ынталандыру үшін жасалған және зияткерлік қызметтен ләззат алу оның пайдасының маңызды бөлігі болып табылады. Ресурстар қартайған халықтың қажеттіліктеріне қарай бұрылғандықтан, MemTrax болашақта ойындардың жасқа байланысты жад жоғалуын анықтау және алдын алуда маңызды рөл атқаруына мүмкіндік береді.
Авторы: Лиза Баркер