Ұйқы мен Альцгеймер арасындағы байланыс
Сіз миыңыз үшін жеткілікті ұйықтайсыз ба?
Ұйқының біздің өмірімізде маңызды рөл атқаратынының сансыз жолдары бар: ол бізді сау, сергек, аз ашуланшақ етеді және денемізге ұзақ күннен кейін қажет үзіліс береді. Біздің ақыл-ойымыз үшін ұйқы күшті және жұмыс істейтін ми үшін өте маңызды.
Наурызда Сент-Луистегі Вашингтон университетінің медицина мектебінің зерттеушілері хабарлады JAMA неврологиясы Ұйқысы бұзылған адамдар Альцгеймер ауруымен ерте ауырады, бірақ есте сақтау немесе когнитивті проблемалар әлі жоқ. Ұйқы проблемалары ауруды анықтайтын адамдарда жиі кездесетініне қарамастан, The Ұйқы қоры Ұйқының бұзылуы Альцгеймердің алғашқы белгілерінің бірі болуы мүмкін деп хабарлайды. Бұл зерттеуде зерттеушілер 145 еріктінің омыртқаларын қағып, олардың жұлын сұйықтығына аурудың маркерлеріне талдау жасаған кезде когнитивті түрде қалыпты болды. Зерттеудің соңында клиникаға дейінгі Альцгеймер ауруы бар 32 қатысушы екі апталық зерттеу барысында тұрақты ұйқы проблемаларын көрсетті.
Басқа зерттеуде Temple университетінің медицина мектебі, зерттеушілер тышқандарды екі топқа бөлді. Бірінші топқа қолайлы ұйқы кестесі қойылды, ал екінші топқа қосымша жарық берілді, бұл олардың ұйқысын азайтады. Сегіз апталық зерттеу аяқталғаннан кейін ұйқысы бұзылған тышқандар тобында есте сақтау және жаңа нәрселерді үйрену қабілеті айтарлықтай бұзылған. Ұйқысы жоқ тышқандар тобы да ми жасушаларында шатасуларды көрсетті. Зерттеуші Доменико Пратико: «Бұл бұзылыс ақыр соңында мидың оқу қабілетін нашарлатады, жаңа есте сақтау және басқа когнитивтік функцияларды қалыптастырады және Альцгеймер ауруына ықпал етеді», - деді.
Ұйқысыз түндердің барлығы Альцгеймер ауруының ерте белгісін сезінуіңізді білдірмейді, бірақ келесі күні ұйқы кестеңізді және жаңа фактілер мен дағдыларды қаншалықты есте сақтауыңызды қадағалау маңызды. Қанша демалу керек деп ойласаңыз, мында басыңыз Sleep Foundation ұсынған жас топтары бойынша сағаттарды көру.
Егер сіз отбасыңызда ұйқысыз түндер мен Альцгеймер ауруына шалдыққаныңызды байқасаңыз, психикалық денсаулығыңызды сақтау үшін келесі дәрілерді қабылдаңыз. MemTrax жад сынағы. Бұл тест сіздің жадыңыз бен когнитивті сақтау қабілетіңіздің қаншалықты күшті екенін түсінуге көмектеседі және келесі жылдағы жетістіктеріңізді бақылауға мүмкіндік береді.
MemTrax туралы
MemTrax – оқу және қысқа мерзімді есте сақтау мәселелерін анықтауға арналған скринингтік сынақ, әсіресе қартаю, жеңіл когнитивтік бұзылулар (АЕК), деменция және Альцгеймер ауруы кезінде туындайтын есте сақтау проблемаларының түрі. MemTrax негізін 1985 жылдан бері MemTrax артындағы жадты сынау ғылымын дамытып келе жатқан доктор Уэс Эшфорд қойды. Доктор Эшфорд 1970 жылы Берклидегі Калифорния университетін бітірді. UCLA-да (1970 – 1985), ол MD дәрежесін алды (1974). ) және Ph.D. (1984). Ол психиатрия бойынша оқыды (1975 – 1979) және нейротренингтік клиниканың негізін қалаушы мүшесі және гериатриялық психиатрия стационарлық бөлімшесінің бірінші бас резиденті және директорының орынбасары (1979 – 1980) болды. MemTrax сынағы жылдам, оңай және оны MemTrax веб-сайтында үш минуттан аз уақыт ішінде басқаруға болады.