Отбасындағы психикалық аурумен қалай күресуге болады

Сіздің өміріңізде сізге қажет болатын уақыт болуы мүмкін психикалық ауруды басқару отбасында. Бұл барлық қатысушы үшін өте шатастыратын және қайғылы уақыт болуы мүмкін болса да, сіздің жағдайыңызбен қалай жақсы күресуге болатыны туралы практикалық кеңестер бар екенін білуге ​​қуанышты болыңыз.

Сүйікті адамыңыздың көмегіне жүгіну барысында барлығыңыз мықты болып қалуға тырысуыңыз және түсіністікпен қарауыңыз маңызды. Оңай шешім немесе жауап жоқ, сондықтан шыдамды болыңыз және ештеңеге асықпауға тырысыңыз немесе адам кенеттен өзін жақсы сезіне бастайды деп ойлаңыз.

Өзіңізді тәрбиелеңіз

Сіз жеңе аласыз отбасындағы психикалық ауру осы мәселе бойынша өзіңізді оқыту арқылы. Психикалық аурудың не екенін және оның отбасының барлық мүшелеріне қалай әсер ететінін зерттеуге және үй тапсырмасын орындауға уақыт бөліңіз. Неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым онымен күресу барысында жасалатын болжамдар немесе пайымдаулар азаяды. Білім және ақпарат - бұл күрделі мәселені шешудің тамаша тәсілі және бұл ешкімнің кінәсі емес екенін түсінуге көмектеседі.

Кәсіби көмекке жүгініңіз

Шындығында, психикалық ауру өздігінен жойылмайды. Көбінесе зардап шеккендер талап етеді кәсіби емдеу және ауруға көмектесу. Сіз желіге кіріп, i сайтына кіріп, көбірек білуге ​​және жақын адамыңызды кәсіби маманмен байланысуға болатын нұсқаларды қарап шығуыңызға болады. Көптеген жағдайларда бұл сіздің отбасыңыздың мүшелерінің сауығып, жақсы өмір сүруінің жалғыз жолы.

Оны ашып, талқылаңыз

Көбінесе отбасылар тақырыптың айналасында әлі де бар стигмаға байланысты психикалық аурумен айналысып жатқанын жасырғысы келеді. Дегенмен, бұл ұят, кінә және реніш сезімін тудырады, сондықтан бұл туралы ашық болып, бір-бірімен не болып жатқанын талқылаған дұрыс. Ата-ана ретінде сіз отбасыңыздың басқа мүшелерін бұл мәселеге араласудан қорғағыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл сізге үлкен қысым жасайды. Оның орнына, жақын адамыңызды жақсартуға көмектесетін шешімдерді табу үшін отбасымен бірге жұмыс істеңіз.

Сыртқы қолдауды табыңыз

Жанұядағы психикалық аурумен күресудің тағы бір жолы - қол созу және сырттан қолдау табу. Бұл психикалық аурумен айналысатын отбасыларға қолдау көрсету тобына қосылуды немесе кітапты немесе интернет-ресурстарды оқуды білдіруі мүмкін, бұл көбірек білу және жағдайды қалай жақсы шешуге болатынын анықтау. Сіз тіпті үлкен отбасын тартуды таңдай аласыз және олардан осы мәселе бойынша және одан да көп нәрсеге қол жеткізудің жолы ретінде басшылыққа аласыз. махаббат пен қолдау.

қорытынды

Психикалық ауруға шалдыққанның жасыратын немесе ұялатын ештеңесі жоқ, көмек бар. Барлығыңыз өмір сүре алу үшін осы кеңесті жеңу жолы ретінде пайдаланыңыз сау және қанағаттанарлық өмір. Ең бастысы, бір-біріңізді кінәлаудың орнына бір-біріңізге сүйеніңіз, сонда сіз бұл қиын уақыттан өтуге болатынын көресіз.