Ми ойындары

Миыңызды сау және өткір ұстағыңыз келе ме? Сосын кел, ойна математикалық ойындар! Олай болса, ми жаттығуларын жасауды бастау керек. Жақсы жаңалық - бұл мақсатқа жетуге көмектесетін көптеген ми ойындары бар. Бұл блог жазбасында біз үйде жасай алатын алты қызықты және тиімді ми жаттығуларын талқылаймыз!

Қартайған миыңызды сау ұстаңыз

Әрине, біздің әлеуметтік жаратылыстармен ортақ байланысымыз бар. Адамдар жалғыз болғанда, олардың миы әлдеқайда нашарлайды. Жалғыздық біздің миымызға әсер ететін стрессті тудыруы мүмкін. Біздің өміріміз әлеуметтік желілерді ойлап табу арқылы әлеуметтік дағдыларды біртіндеп жоғалтуда.

Бірнеше сарапшылар әлеуметтік өзара әрекеттесу, жаттығу және тамақтанудың мидың денсаулығын сақтау тәсілі ретінде маңыздылығына сенеді. Ақыл-ойдың өткірлігін сақтау үшін мидың болуы өте маңызды. Когнитивті тестойлау және ми ойындары біздің психикалық денсаулығымыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе болуы мүмкін.

Ең танымал ескі мектептердің кейбірі ми ойындары мыналарды қамтиды:

Кроссвордтар

Кроссвордтар - оқытудың әртүрлі өлшемдеріне қол жеткізуді қамтамасыз ететін классикалық миды жаттықтыру құралдары. Кроссвордтарды шешудің ең жақсы жолы - онлайн. Күнделікті журнал жеткізілгенде, әдетте осы жерден кроссворд табасыз. Немесе қабілеттеріңізге немесе қызығушылықтарыңызға арналған кроссвордтар кітабын алыңыз. Интернетте және Интернетте әртүрлі кроссвордтар бар.

Sudoku

Судоку - логикаға негізделген, сандарды орналастыру басқатырғышы. Ойын тоғыз 9×9 шаршыға бөлінген 3×3 торда ойналады. Әрбір жол мен бағанда әрбір бірлік 1-ден 9-ға дейінгі санмен толтырылады. Бұл сандар жол немесе баған ішінде қайталанбайды.

Сонымен қатар, тордағы кейбір квадраттар «беру» ретінде белгіленеді және олар санмен толтырылуы керек. Осы шектеулер бар болса, ойын тордағы барлық шаршыларды сандармен толтыру керек, сонда ешбір жол немесе баған қайталанатын сандарды қамтымайды және 3×3 тоғыз шаршының әрқайсысында 1-ден 9-ға дейінгі барлық сандар болады. .

Судоку басқатырғышын 1892 жылы швейцар математигі Леонхард Эйлер жасаған. Дегенмен, біз білетін Судокудың заманауи нұсқасын 1979 жылға дейін Ховард Гарнс есімді американдық басқатырғыштар ұсынған. Ойын 2005 жылы жапондық басқатырғыштар Nikoli журналында жарияланғанға дейін танымал болған жоқ. Сол жерден судоку бүкіл әлемге тез тарады. Бүгінде бұл әлемдегі ең танымал басқатырғыштардың бірі!

Jigsaw Puzzles

Джигсо – ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан классикалық ақыл-ой ойыны. Олар проблемаларды шешу дағдылары мен кеңістіктік хабардарлықты жақсартудың тамаша тәсілі. Пазлдарды ойыншықтар дүкендерінен немесе интернет-дүкендерден табуға болады.

Миды жаттықтыру ойындарын ойнаудың артықшылықтары

Біздің қоғамдағы көптеген адамдар ойнайды миды оқыту психикалық денсаулыққа пайдасын тигізетін іс-әрекеттер, олар тіпті түсінбейді. Зерттеу миды жаттықтыру ойындары балаларда, ересектерде және қарттарда есте сақтауды, шоғырлануды және ми қызметінің басқа да көрсеткіштерін арттыра алатынын табу арқылы бұл талапты қолдайды. Зейініңізді жақсарту және психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін миға арналған бірнеше түрлі әрекеттерді орындап көріңіз.

Есіңізде болсын, сау миды сақтаудың кілті - оны белсенді және белсенді ұстау, сонымен қатар біздің миымызды қабылдау жадты тексеру!