როგორ ასტიმულირებს მასაჟი გონებას
მასაჟი უძველესი პრაქტიკაა, რომელიც გამოიყენება მთელი სხეულის, გონებისა და სულის დასასვენებლად. მათი გამოყენება შესაძლებელია დაზიანებების სამკურნალოდ და ტკივილის შესამსუბუქებლად; მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ სტრესის მართვა და დაეხმარონ ფოკუსის გაუმჯობესებას. ისინი დასვენების შესანიშნავი საშუალებაა. თუ თქვენ ეძებთ უფრო უნიკალურ, სენსუალურ მასაჟს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ის საუკეთესო ტანტრიკული მასაჟი ლონდონში, ან იქნებ ეძებთ გზას, რათა თავი დააღწიოთ თქვენს ყოველდღიურ სტრესს. თუ დამწყები ხართ მასაჟის მიღებისას და გჭირდებათ მეტი იცოდეთ, აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც მასაჟს შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს გონებაზე.
ამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს
კვლევამ აჩვენა, რომ მასაჟს, როგორც პრაქტიკას, რომელიც ხდება ჩვენი სხეულის გარეთ, შეიძლება ჰქონდეს დადებითი ეფექტი, როდესაც საქმე ჩვენს გონებას ეხება. მასაჟი ხელს უწყობს ტვინში სეროტონინის ბუნებრივი ნაკადის გაძლიერებას. მასაჟი ეხმარება ჩვენს ტვინს გამოყოფს დოფამინს, ბედნიერების ჰორმონს და ოქსიტოცინის, ჰორმონს, რომელიც გვეხმარება კმაყოფილების გრძნობაში. ამბობენ, რომ სხვა ადამიანისგან მზრუნველი შეხების მიღებას ასევე აქვს დადებითი გავლენა ჩვენს ტვინზეც.
აუმჯობესებს ძილს
ცხადია, რომ ძილი შეუსაბამო ფაქტორია, როცა საქმე საკუთარ თავზე ზრუნვას ეხება. ძილის კარგმა შაბლონმა შეიძლება გვაგრძნობინოს უფრო ფხიზლად და ეხმარება ჩვენს გონებას იმუშაოს ისე, როგორც უნდა. კუნთების რელაქსაციისა და დაძაბულობის დაქვეითება მთელ სხეულში, ისევე როგორც გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა, რომელსაც იღებთ მასაჟის შედეგად, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას. მასაჟმა შეიძლება დაინახოს, რომ თქვენი გონება უფრო მკვეთრი და ფოკუსირებული ხდება, თუ არ ხართ მიჩვეული ღამით მინიმუმ 8 საათის გატარებას. მასაჟი შესანიშნავია იმისათვის, რომ თქვენს გონებას უფრო მკაფიოდ იმოქმედოს.
მოდუნებული, ენერგიული და გაფრთხილებული
რეგულარული მასაჟი დაგეხმარებათ მოდუნებულად იგრძნოთ თავი და უფრო მეტი ენერგია მიიღოთ. მასაჟებმა შეიძლება დარწმუნდნენ, რომ თქვენს სხეულში ჰორმონები დაბალანსებულია და გაძლიერებულია, რაც გაგრძნობინებთ, რომ მეტი ენერგია გაქვთ მასაჟის დასრულების შემდეგ. ეს ხელს უწყობს საერთო უკეთეს მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს თქვენი ტვინის უფრო აქტიურ შენარჩუნებას. იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერი, ენერგიული და მოდუნებული, შეგიძლიათ აირჩიოთ ვარჯიში, მაგრამ ეს არ არის ისეთი კარგი სისხლის მიმოქცევისთვის, როგორც მასაჟი.
ხსნის შფოთვას
ამბობენ, რომ მასაჟს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან შფოთვას. კვლევამ აჩვენა, რომ მასაჟს შეუძლია ორგანიზმში კორტიზოლის დონის დაქვეითება, რაც იწვევს ჩვენში ჩხუბის ან ფრენის პასუხს, როდესაც ჩვენ შეშფოთებული ვართ. მიუხედავად იმისა, მივიჩნევთ, რომ ეს მართალია თუ არა, ადამიანები, რომლებიც მასაჟს იღებენ, როგორც წესი, ნაკლებად განიცდიან შფოთვას ამის გამო. მასაჟი შეიძლება იყოს თერაპიული "სახელმწიფო" შფოთვისთვის, რომელიც არის შფოთვა, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს ტრავმულ დროს ან შემაშფოთებელ მოვლენაზე. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მასაჟის დროს ტვინში გამოთავისუფლებული ქიმიკატები, ან იქნებ დასვენების განცდა? თუ კვლევამ აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს შფოთვის გრძნობა, რატომ არ სცადოთ?