איך להתמודד עם מחלות נפש במשפחה

יכול להיות שיגיע רגע בחייך שבו תמצא את עצמך חייב לנהל מחלת נפש במשפחה. למרות שזו יכולה להיות תקופה מאוד מבלבלת ומטרידה עבור כל המעורבים, תשמח לדעת שיש טיפים מעשיים כיצד תוכל להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב שלך.

חשוב שכולכם תנסו להישאר חזקים ומבינים בזמן שאתם עובדים על קבלת עזרה של יקירכם. אין פתרון קל או תשובה קלה אז הישאר סבלני ונסה לא למהר שום דבר או להניח שהאדם פתאום מתחיל להרגיש טוב יותר.

השכילו את עצמכם

אתה יכול להתמודד עם מחלת נפש במשפחה על ידי השכלת עצמכם בנושא. הקדישו זמן לחקור ולהכין שיעורי בית על מהי מחלת נפש וכיצד היא משפיעה על כל בני המשפחה. ככל שתדעו יותר, כך סביר להניח שפחות הנחות או שיפוטים ייעשו בתהליך ההתמודדות. חינוך ומידע הם דרך מצוינת להתמודד עם נושא רגיש ויעזור לכם להבין שזו לא אשמתו של אף אחד.

בקש עזרה מקצועית

המציאות היא שמחלת נפש לא פשוט חולפת מעצמה. לעתים קרובות הסובלים דורשים טיפול מקצועי ועזרה למחלה. אתה יכול להיכנס לאינטרנט ולבקר ב-i כדי ללמוד עוד ולבדוק את האפשרויות שלך ליצור קשר עם יקירך עם איש מקצוע. פעמים רבות זו הדרך היחידה של בן משפחתך לרפא ולחיות חיים טובים יותר.

פתח ודון בו

הרבה פעמים, משפחות רוצות להסתיר את העובדה שהן מתמודדות עם מחלת נפש בגלל הסטיגמה שעדיין קיימת סביב הנושא. עם זאת, פעולה זו יוצרת רגשות של בושה, אשמה וטינה ולכן עדיף להיות פתוחים לגבי זה ולדון במה שקורה אחד עם השני. כהורה, אולי תרצה לנסות להגן על בני המשפחה האחרים שלך מהצורך להתערב בעניין, אבל אז זה מפעיל עליך הרבה לחץ. במקום זאת, עבדו יחד כמשפחה כדי לנסות ולמצוא החלטות שיעזרו ליקירכם להשתפר.

מצא תמיכה חיצונית

דרך נוספת להתמודד עם מחלת נפש במשפחה היא לפנות ולמצוא תמיכה חיצונית. המשמעות עשויה להיות הצטרפות לקבוצת תמיכה למשפחות המתמודדות עם מחלות נפש או קריאת ספרים או משאבים מקוונים כדרך ללמוד יותר ולהבין כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב. אולי אפילו תבחר לערב את המשפחה המורחבת ולקבל את הדרכה שלהם בעניין וכדרך להגיע לעוד יותר אהבה ותמיכה.

סיכום

מחלת נפש אין מה להסתיר או להתבייש, ויש עזרה. השתמש בעצה זו כדרכים להתמודדות כדי שכולכם תוכלו לחיות חיים בריאים ומספקים. והכי חשוב, הישענו אחד על השני במקום להאשים אחד את השני, ותגלו שאפשר לעבור את התקופה המאתגרת הזו.