Egwuregwu Ụbụrụ: CogniFit - Ihe Ntụrụndụ Ọzụzụ Ụbụrụ na Ọ Dị Mma

egwuregwu ọzụzụ ụbụrụ

Egwuregwu Ụbụrụ: CogniFit - Ihe na-atọ ụtọ ma na-arụ ọrụ nke ọma n'ọzụzụ ụbụrụ egwuregwu ụbụrụ ị chọrọ ka ụbụrụ gị dị mma ma dị nkọ? Mgbe ahụ bịa gwuo egwuregwu mgbakọ na mwepụ mara mma! Ọ bụrụ otu a, ị ga-amalite ịme ụfọdụ mmemme ọzụzụ ụbụrụ. Ozi ọma ahụ bụ na enwere ọtụtụ egwuregwu ụbụrụ n'ebe ahụ nwere ike inye aka…

GỤKWUO

Kedu ka Ọzụzụ ịdị arọ si eme ka ahụike ọgụgụ isi dịkwuo mma

Ọ bụghị ihe nzuzo na ibuli ibu na-enye ọtụtụ uru na ahụike gị. A maara uru anụ ahụ dị na ibuli ibu, site na musculature toned ruo n'anụ ahụ ka mma, njupụta ọkpụkpụ na-abawanye, yana ume ka mma. Uru ahụike nke uche na nke ọgụgụ isi sitere na ibuli ibu bụ nke amachaghị nke ọma mana ha na-enwekwa mmetụta. Akụkọ a ga-ekpuchi…

GỤKWUO

Otu esi adị mma n'anụ ahụ na nke uche mgbe emechara ahụ

Ụzọ iji mee ka uche gị na ahụ gị dị mma bụ nke siri ike. Ọtụtụ mgbe, ihe mgbochi dị ka mmerụ ahụ nwere ike ịmalite, nke nwere ike igbochi gị ibi ndụ ahụike n'ụzọ karịa otu. Mgbe ụfọdụ, mmerụ ahụ dị otú ahụ nwere ike ibute nsogbu ahụike uche yana mbelata ahụike anụ ahụ gị, yabụ ọ kacha mma ịme…

GỤKWUO

Kedu ka ebe nchekwa, mmụta, na nghọta si emetụta àgwà ịzụrụ ihe gị

Ọ dịtụla mgbe ị nọ na-eche ihe mere ị na-azụta ihe ndị ị na-eme? Ọbụna na ihe ndị dị mkpa, e nwere ihe mere ị na-ahọrọ ngwaahịa ụfọdụ karịa ndị ọzọ. Ugbu a, ọ dị mfe iche na ọnụahịa na ịdị mma bụ naanị ihe na-abata ebe a. Agbanyeghị, ọ nwere ike iju gị anya ịchọpụta na enwere…

GỤKWUO

Otu esi ebuli ike ụbụrụ gị

Idobe ụbụrụ gị ahụike dị oke mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị n'ụdị dị elu, ọ nwekwara ike inye aka igbochi ọrịa ndị na-ebute mbelata ọgụgụ isi, dị ka mgbaka na Alzheimer. Enwere ụzọ dị mfe dị iche iche ị ga-esi kwalite ahụike ụbụrụ gị kwa ụbọchị. Site na ime okwu nzuzo nzuzo ruo n'uju…

GỤKWUO

Ihe mere ịgba ọsọ ji dịrị onye ọ bụla

na-agba ọsọ ahụ ike

Mgbe ị na-ekpebi maka egwuregwu ma ọ bụ ihe omume ha ga-eme, ọtụtụ ndị na-ahọrọ ịgba ọsọ. Ndị mbido na-enwe mmasị na ịgba ọsọ na ezi ihe kpatara ya: ọ dị mfe, dị mfe ịmalite n'agbanyeghị onye ị bụ, na ị nweghị ọrụ efu. N'ezie, ị nwere ike ịtọ ebumnuche maka onwe gị ma ọ bụ sonye n'otu ndị na-agba ọsọ,…

GỤKWUO

Mụta ihe ọ bụla ngwa ngwa: Ndụmọdụ kacha mma na aghụghọ

Ịmụ ihe ọhụrụ na-atọ ụtọ mgbe niile ime. Enwere ọtụtụ nkà ị nwere ike ịmụta, gụnyere nkà bara uru nke nwere ike inyere gị aka n'ọrụ kwa ụbọchị. Ịmụ ihe ọhụrụ bụkwa ụzọ magburu onwe ya isi mee ka uche gị dị nkọ ma na-arụsi ọrụ ike. Ụzọ isi nweta nkà ọhụrụ dị mkpa. Iji ndụmọdụ na aghụghọ dị mfe…

GỤKWUO

Ndụmọdụ iji mee ka uche gị dị nkọ - afọ gosiri ụbụrụ gị

Site na ebe anyị debere igodo anyị ka anyị si nọrọ ụbọchị ọmụmụ 30th anyị, ebe nchekwa na-enyere anyị aka ịgafe ụbọchị anyị n'ụzọ dị mfe ma nwee ike iweta ọnụ ọchị mgbe anyị na-echeta. Maka ihe dị ka nde mmadụ 16 nọ na US bụ ndị nwere nsogbu ọgụgụ isi, ebe nchekwa bụ ihe ha na-alụ kwa ụbọchị. Site na ọnụọgụ nke…

GỤKWUO