Ụra ụra na mmalite mmalite Alzheimer
Ọtụtụ n'ime anyị na-enwe ehihie na-ehi ụra na enweghị izu ike, yana ndị ebe ọ na-esiri ike ịrahụ ụra. Ọtụtụ n'ime ndị nwere nsogbu ihi ụra na-alụ ọgụ n'abalị ha site n'inwekwu kọfị ma ọ bụ gbaa espresso n'echi ya. Ọ bụ ezie na ụra abalị siri ike na-eme mgbe ụfọdụ, abalị na-adịghị ala ala nwere ike jikọta ya mmalite mmalite Alzheimer.
Kedu ka ụra anaghị atụ gị?
N'oge a na-amụ na https://memtrax.com/top-5-lab-tests-you-can-get-done-at-home/Ụlọ akwụkwọ nkà mmụta ọgwụ na Mahadum Temple, ndị nchọpụta kewara ụmụ oke n'ime otu abụọ. E tinyere ìgwè nke mbụ n'usoro ihi ụra nke ọma ebe ndị ọzọ na-enyekwu ìhè, na-ebelata ụra ha. Mgbe ọmụmụ ihe izu asatọ gasịrị, ìgwè ụmụ oke ndị ụra na-emetụta nwere nnukwu mmebi na nchekwa na ikike ịmụta ihe ọhụrụ. Ìgwè ụmụ oke ndị ahụ na-ehi ụra gosikwara nhịahụ n'ime mkpụrụ ndụ ụbụrụ ha. Onye nchọpụta Domenico Pratico kwuru, sị, "Mgbagha a ga-emesị mebie ikike nke ụbụrụ maka mmụta, ịmepụta ebe nchekwa ọhụrụ na ọrụ ndị ọzọ na-aghọta ihe, ma na-ebute ọrịa Alzheimer."
Ọ bụ ezie na ụra na-esiwanye ike ka ị na-akawanye nká, enwere obere mgbanwe ị nwere ike ime maka ụra ka mma. Nke a bụ ndụmọdụ asaa sitere n'aka ndị dọkịta maka ụra abalị ka mma.
7 Ndụmọdụ maka ụra nke ka mma
1. Jidesie ike n'usoro ihe omume ụra - Gaa ụra ma bilie n'otu oge kwa ụbọchị, ọbụlagodi na ngwụsị izu, ezumike na ụbọchị ezumike. Ịdị n'otu n'otu na-eme ka usoro ịmụrụ ụra nke ahụ gị sikwuo ike ma na-enye aka kwalite ụra nke ọma n'abalị.
2. Lezienụ anya n'ihe ị na-eri ma na-aṅụ - Ejula afọ n'ụba ma ọ bụ agụụ na-agụ ụra. Ahụ erughị ala gị nwere ike na-edobe gị. Machibidokwa ihe ị na-aṅụ tupu ị lakpuo ụra ka ị ghara ibili n'etiti abalị maka ime ụlọ ịwụ ahụ.
Kpachara anya maka nicotine, caffeine na mmanya. Mmetụta na-akpali akpali nke nicotine na caffeine na-ewe ọtụtụ awa iji yichaa ahụ ma nwee ike ịkpata ụra nke ọma. N'agbanyeghị na mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka ike gwụ gị, ọ nwere ike imebi ụra ma emechaa n'abalị.
3. Mepụta emume oge ụra - Ime otu ihe ahụ kwa abalị na-agwa ahụ gị na ọ bụ oge ikuku. Ọmụmaatụ gụnyere ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ saa ahụ, ige egwu na-atọ ụtọ ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ. Ihe omume ndị a nwere ike ime ka mgbanwe dị n'etiti ịmụrụ anya na ike ọgwụgwụ.
4. Nweta nkasi obi - Mepụta ọnụ ụlọ nke na-eme ka ị daa ụra. Maka ọtụtụ ndị mmadụ, nke a pụtara ebe gbara ọchịchịrị ma dị jụụ. Ọzọkwa, ịchọta ihe ndina nke kacha mma maka gị. Ma ị na-ahọrọ matraasi dị nro ma ọ bụ nke siri ike, họrọ ihe kacha mma.
5. kpachie ụra abalị - Lezienụ anya maka ụra. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike isiri gị ike ịkwụsị imechi anya gị n'ihe ndina ma ọ bụ n'oge ezumike, ụra ehihie nwere ike igbochi ụra abalị. Ọ bụrụ na ị kpebie ịra ụra, belata ụra gị ruo nkeji 10-30 n'ehihie.
6. Gụnye mmemme anụ ahụ na mmemme gị kwa ụbọchị - Imega ahụ mgbe niile nwere ike ịkwalite ụra miri emi ma nyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ n'akụkụ oge ịlana, ị nwere ike inwe mmetụta ume n'ime abalị. Ọ bụrụ na nke a emee, tụlee ịrụ ọrụ n'isi ụtụtụ ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.
7. Jikwaa nchekasị - Ọ bụrụ na ọ dị oke na efere gị, uche gị nwere ike na-agba ọsọ ka ị na-agbalị izu ike. Mgbe ị na-eme ọtụtụ ihe, gbalịa ịhazigharị, na-ebute ihe ndị ka mkpa na inyefe iji nyere gị aka zuru ike. Inwe ezigbo ụra abalị agaghị enyere gị aka inwe nchekasị echi.
Ịra ụra nke ọma ọ bụghị nanị na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ma ọ nwere ike inwe mmetụta na ebe nchekwa gị, ikike ịmụta ihe na nwere ike iduga na mmalite mmalite nke Alzheimer's. Ịgbaso ndụmọdụ asaa maka ụra ka mma site na ụlọ ọgwụ Mayo nwere ike inyere gị aka igbochi mmalite ihe ịrịba ama nke Alzheimer ma mee ka ndụ gị dịkwuo mma. Iji soro ebe nchekwa gị yana otu ị si echekwa ozi nwaa MemTrax nwale ma malite nyochaa nsonaazụ gị taa.