Peb txhua tus paub tias saib TV ntau dhau lossis siv sijhawm ntau hauv YouTube yog qhov tsis zoo rau peb. Tab sis qhov ntau ntawm peb tsis paub yog qhov phem npaum li cas. Qhov tseeb, kev loj hlob ntawm lub cev ntawm kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub sij hawm screen passive ntau dhau tuaj yeem ua rau dementia thiab teeb meem nco loj. Cia peb saib ze dua ntawm kev tshawb fawb tom qab passive vs. active stimulation thiab saib yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom txwv tsis pub peb raug rau cov ntxaij vab tshaus. Koj puas tuaj yeem rhuav koj txoj kev quav yeeb quav tshuaj TV? Saib seb TV puas ua rau muaj kev hloov pauv hloov pauv thiab nco tsis dhau sijhawm nrog peb MemTrax cim xeeb xeem thiab saib cov txiaj ntsig raws qhov txuas ntxiv mus.

Cov neeg uas saib TV ntau piv rau lwm tus uas siv computers ntau lub sijhawm yuav muaj teeb meem rau lub hlwb, nco ploj, thiab cov tsos mob dementia. Peb saib seb qhov no puas muaj tseeb rau kev kuaj mob dementia. Peb pom tias cov neeg uas saib TV ntau dua yuav kis tau cov kab mob neurological xws li dementia, thaum cov neeg uas siv computers ntau yuav tsis tshua muaj.. Qhov no tseem muaj tseeb txawm tias cov neeg no tau siv lub cev. Yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau sim ua ntau dua kev ua ub ua no uas muaj kev puas siab puas ntsws, zoo li siv computer, es tsis txhob zaum ib ncig thiab saib TV txhua lub sijhawm.

TV thiab YouTube Ua rau Dementia

Peb lub hlwb hloov txhua lub sijhawm vim muaj qhov tshwm sim hu ua Neuroplasticity, peb lub hlwb zoo li yas thiab peb xaim lawv nrog peb cov haujlwm niaj hnub. Kev tshawb fawb tau nyuam qhuav nthuav tawm qhov kev tshawb pom tsis txaus ntseeg tias kev coj tus cwj pwm tsis zoo yog qhov ua rau dementia tsis zoo rau kev coj cwj pwm uas tiv thaiv dementia. Cov kws tshawb fawb los ntawm Georgia Institute of Technology hauv Atlanta Georgia muaj luam tawm tshawb fawb ntawm 150,000 tus neeg laus. Lawv keeb kwm kho mob tau soj ntsuam thiab muaj ib qho kev tshawb pom zoo kawg uas TV ua rau dementia vim nws yog ib hom kev lom zem hu ua: kev txawj ntse passive sedentary. Txawm li cas los xij cov kev ua ub no zoo li kev ua si hauv computer yeej tiv thaiv kev dementia los ntawm kev ua kom cov neurons los ntawm cov txheej txheem hu ua: kev paub txog kev coj cwj pwm sedentary.

Cov kev tshawb pom no txhawb nqa peb cov kev xav ntawm Neuroplasticity rau qhov ua rau Alzheimer's disease, tsis lees paub cov Amyloid plaques ua tsis tiav qhov kev xav, thiab kev ua neej li cas peb xaiv muaj kev cuam tshuam loj npaum li cas peb lub hlwb loj hlob dhau sijhawm. Cov kev tshawb fawb tseem tshawb nrhiav seb cov kev cuam tshuam no cuam tshuam li cas rau lub cev ua si uas tej zaum yuav tsis muaj qhov cuam tshuam loj npaum li kev tshawb fawb yav dhau los.

Qhov kev tshawb pom no pab cov kws tshawb fawb tshawb fawb txog kev kho mob tshiab thiab tiv thaiv kev hloov pauv hauv kev ua neej uas yuav pab peb lub hlwb nyob ntev ntev li peb lub cev. Nrog rau peb lub neej expectancy nce siab nws yog ib qho tseem ceeb uas peb ua cov kev tshawb nrhiav no thiab siv cov kev hloov pauv tsim nyog hauv peb lub zej zog kom ntseeg tau tias tib neeg tuaj yeem ua neej nyob ntev dua thiab txheeb xyuas qhov muaj feem cuam tshuam rau kev dementia.

Ntxiv nrog rau TV ntau dhau thiab YouTube saib, lwm yam ua rau muaj teeb meem kev txawj ntse xws li tsis muaj kev tawm dag zog, noj zaub mov tsis zoo, haus luam yeeb, thiab haus cawv. Yog li xyuas kom koj tau txais kev tawm dag zog ntau, noj zaub mov noj qab haus huv, txiav luam yeeb, thiab haus dej haus kom tsawg yog tias koj xav ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo thiab ntse!

Lwm yam ua rau Dementia

Kev kuaj mob dementia feem ntau tshwm sim thaum lub paj hlwb puas lossis ploj thiab txuas nrog nws lub network ntawm neurons thiab paj hlwb. Nerve cell tuag cuam tshuam cov neeg uas muaj dementia thiab ua phem rau lub hlwb thiab lub paj hlwb. Hauv qee qhov chaw, dementia cuam tshuam rau tib neeg hauv ntau txoj kev thiab yuav ua rau muaj cov tsos mob sib txawv ntawm dementia. Dementia cuam tshuam feem ntau yog pab pawg los ntawm cov yam ntxwv zoo li cov protein tso rau hauv lub hlwb qhov cuam tshuam los ntawm qhov no. Qee qhov xwm txheej, xws li Alzheimer's lossis dementia, tshwm sim los ntawm cov lus teb rau cov tshuaj lossis vitamin tsis txaus, tab sis tuaj yeem txhim kho nrog kev kho mob. Lwm hom dementia yog caj ces, txhais tau tias lawv khiav hauv tsev neeg.

Muaj ntau yam txaus ntshai rau dementia. Qee qhov no suav nrog:

- Hnub nyoog: Thaum koj laus lawm, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia ntau dua. Qhov no yog vim tias thaum koj muaj hnub nyoog, koj lub hlwb hlwb pib tuag thiab koj lub cev tsim cov tshuaj tsawg dua uas tiv thaiv koj lub hlwb.

- Tsev neeg keeb kwm: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj dementia, tej zaum koj yuav tsim tau koj tus kheej ntau dua. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias ntau tshaj ib tus neeg hauv tsev neeg tau muaj tus mob.

- Muaj co toxins: Kev cuam tshuam rau cov hlau lead lossis lwm yam hlau hnyav tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb.

- Kev raug mob taub hau: Kev raug mob ntawm lub hlwb tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo tom qab

Dhau li ntawm TV thiab YouTube saib ntau dhau lawm, lwm yam ua rau dementia suav nrog tsis muaj kev tawm dag zog, noj zaub mov tsis zoo, haus luam yeeb, thiab haus cawv. Yog li xyuas kom koj tau txais kev tawm dag zog ntau, noj zaub mov noj qab haus huv, txiav luam yeeb, thiab haus dej haus kom tsawg yog tias koj xav ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo thiab ntse!

Tsis muaj kev tawm dag zog

Tsis muaj kev tawm dag zog yog lwm qhov tseem ceeb rau. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias tsis muaj kev tawm dag zog yog qhov muaj txiaj ntsig zoo Yog li xyuas kom koj tau txais kev tawm dag zog ntau thiab ua qhov koj tuaj yeem ua kom lub cev ua haujlwm.

Noj zaub mov tsis zoo

Ib cag ntawm TV ntau dhau thiab YouTube saib, kev noj zaub mov tsis zoo yog lwm qhov tseem ceeb los tsim teeb meem. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj zaub mov tsis zoo yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua li kev haus luam yeeb. Sim ua noj zaub mov zoo yog koj xav kom koj lub siab noj qab nyob zoo thiab ntse!

Haus Luam Yeeb

Kev haus luam yeeb tseem yog lwm qhov tseem ceeb. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev haus luam yeeb yog qhov ua rau muaj txiaj ntsig ntau dua li tsis muaj kev tawm dag zog! Yog li xyuas kom koj txiav luam yeeb yog tias koj xav kom koj lub hlwb noj qab nyob zoo.

Cawv Txhaum Cai

Tshawb nrhiav kev haus cawv thiab kev txawj ntse poob tau qhia tias haus dej ntau tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws poob qis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus cawv ntau dhau.

TV thiab YouTube yuav ua rau muaj ntau hom kev dementia yog tias koj saib lawv ntau dhau. Qhov no yog vim lawv yog cov kev ua si passive, uas txhais tau hais tias koj lub hlwb tsis tas yuav ua hauj lwm nyuaj. Tab sis yog tias koj ua tej yam nquag, xws li ua si hauv computer, koj lub hlwb yuav noj qab nyob zoo. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau qhov sib npaug zoo ntawm kev ua haujlwm thiab ua tsis muaj zog. Ntau dhau ntawm ib qho tuaj yeem ua phem rau koj lub hlwb!

TV yog Depressant

Nws tu siab heev uas thawj patent rau TV yog Central Nervous System Depressant. Nws yog lub sij hawm tig lub TV OFF!

"Ib qho kev cuam tshuam ntawm cov hluav taws xob sab nraud tau hais los ntawm Wiener (1958), hauv kev sib tham ntawm kev sib tham ntawm lub hlwb nthwv dej los ntawm kev sib cuam tshuam tsis sib luag. Lub tshuab hluav taws xob tau npaj los muab "kev tsav hluav taws xob ncaj qha ntawm lub hlwb".

Kev Lom Zem Kev Lom Zem

TV thiab YouTube tau muab kev lom zem dhau los ntev thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo thaum tig cov neeg saib rau hauv cov qos yaj ywm thiab tej zaum yuav ua rau Alzheimer's kab mob thiab dementia. Kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov nyuaj kawg rau kev tawg vim hais tias txhua hnub rov ua dua ntawm ib qho kev ua si nws thiaj li nyuaj rau hauv lub hlwb thiab ua rau muaj teeb meem kev vam khom. Yog li ntawd, yog tias koj tau quav TV nws lub sijhawm los tua nws thiab nrhiav kev nyiam ua haujlwm tshiab! Qhov kev sib tham no tsim nyog muaj kev nkag mus tob rau hauv Megnetotherapy.

Pom Dementia Thaum Ntxov

Alzheimer's thiab lwm yam dementias feem ntau muaj kev poob qis hauv kev paub txog kev ua tau zoo saib xyuas cov tsos mob thiab cov tsos mob. Cov neeg uas muaj dementia qhia cov cim dementia sib txawv thaum cov dementia nce mus. Kev hloov pauv sai ntawm kev paub tsis yog ib feem ntawm lub neej, tib neeg yuav tsum paub txog qhov pib ntxov Alzheimer's kab mob thiab ua raws li kev kuaj mob ntxov raws li cov tsos mob ntxov.

Cov tsos mob Dementia

Common dementia zoo li cov tsos mob rau kev tswj tus kab mob suav nrog kev txheeb xyuas qhov kev pheej hmoo dementia thiab tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg: kev nco tsis meej, tsis meej pem, hais lus txawv txawv, hloov pauv hauv lub neej txhua hnub, pom kev pom, tsis pom cov khoom paub, paub txog teeb meem hauv zej zog, ntshav siab, daws teeb meem, kev coj cwj pwm, kev txawj ntse. thiab kev loj hlob tsis taus thiab tsis tshua muaj kev hloov pauv caj ces. Kev kuaj xyuas lub cev tuaj yeem pab tau txais kev kuaj mob, kuaj lub hlwb, thiab kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas cov teeb meem sib txawv ntawm lub hlwb lossis lub hlwb tsis tshua muaj lossis cuam tshuam rau lub hlwb.

Dementia Risk Factors

Kev txheeb xyuas qhov tseem ceeb pheej hmoo rau dementia tuaj yeem pab ua kom muaj kev cuam tshuam ntxov. Cov tuam txhab tshuaj tau rub tawm ntawm kev sim tshuaj tsis tau, zoo li Anucanumab debacle tsis ntev los no, thiab sim siv cov kev kho mob hauv online. Kev paub txog kev kuaj mob tuaj yeem txaus ntshai, tshawb xyuas peb cov ntaub ntawv kev kawm thiab Alzheimer's Association thiab National Institute on Aging muab cov npe ntawm ntau yam. Cov tsos mob thiab kev kawm txog kev dementias. Cov kab mob tshwj xeeb muaj xws li ntau hom kev dementia: Vascular dementia, lewy lub cev dementia (lewy lub cev), mob ntev encephalopathy, sib xyaw dementia, Alzheimer's dementia, creutzfeldt jakob kab mob, frontotemporal dementia, Normal Pressure Hydrocephalus, thiab ntau ntxiv.

Peb qhov kev xeem MemTrax ntsuas qhov hom kev nco feem ntau txuam nrog Alzheimer's thiab lwm yam dementias. Ntsuas thiab saib xyuas cov kev hloov pauv hauv lub sijhawm luv luv, kev tshawb pom ntxov yog qhov tseem ceeb hauv cov saw ntawm kev paub txog kev saib xyuas.

Muaj ntau txoj hauv kev los txheeb xyuas cov teeb meem thaum ntxov. Ib txoj hauv kev yog los ntawm kev paub txog cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm tus kab mob. Lwm txoj hauv kev txhawm rau kuaj pom ntxov yog los ntawm kev mus kuaj mob tsis tu ncua los ntawm kws kho mob. Lawv tuaj yeem khiav ntau yam kev ntsuam xyuas kom pom tias koj muaj Alzheimer's lossis lwm yam teeb meem neurological. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab lossis pom cov tsos mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj xyuas ntau zaus.

Proactive Dementia Tiv Thaiv

TV tsis zoo rau koj lub hlwb. Cov mob no uas ua rau muaj kev poob qis hauv kev puas hlwb, thiab nws tuaj yeem ua rau mob hnyav heev. Nws yog tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog lub sijhawm tshuaj ntsuam tsis zoo, kev noj zaub mov tsis zoo, noob caj noob ces, thiab ntau yam kev hloov pauv tseem raug tshawb xyuas. Kev tshawb fawb tau pom tias kev saib TV ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws poob qis, thiab qhov ntawd yog vim saib TV yog ib qho kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg. Nws tsis tas yuav muaj kev rau siab rau koj, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws poob rau lub sijhawm. Yog li yog tias koj xav kom koj lub hlwb noj qab nyob zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom txwv tsis pub koj raug cov ntxaij vab tshaus.

Kev paub txog kev ua ub ua no xws li kev nyeem ntawv, ua si ib qho cuab yeej, lossis ua ib qho kev sib tw tuaj yeem pab ua kom koj lub hlwb noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev puas hlwb. Yog li nco ntsoov koom nrog qee qhov kev txhawb nqa lub hlwb rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub! Thiab txwv koj lub sijhawm tshuaj ntsuam tsis pub ntau tshaj ob teev hauv ib hnub kom muab koj lub hlwb so.

Tam sim no peb paub tias TV thiab YouTube phem npaum li cas tuaj yeem ua rau peb lub hlwb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm kev txhawb siab. Ib txoj hauv kev los ua qhov no yog los ntawm kev paub txog kev xav thiab ua rau saib xyuas cov tsos mob. Qhov no tuaj yeem ua tau ntau txoj hauv kev, suav nrog:

1. Ua si hauv computer lossis smartphone

2. Nyeem cov phau ntawv

3. Kev taug kev sab nraum zoov

4. Kev koom tes hauv kev sib raug zoo

5. Ua cov lus sib dhos lossis cov lus sib dhos

6. Kev tawm dag zog tsis tu ncua

Los ntawm kev koom nrog cov dej num no tuaj yeem pab ua kom peb lub hlwb ua haujlwm thiab noj qab haus huv yog li cia nres nco tsis tau. Yog li tua lub TV, thiab sim ua lwm yam ntxiv! Koj lub hlwb yuav ua tsaug rau koj. Thaum peb tseem tshawb nrhiav lub hauv paus ua rau dementia kuv xav ua tsaug rau koj rau kev txhawb nqa MemTrax raws li peb lub hom phiaj los pab nrhiav kev kho rau Alzheimer's kab mob thiab lwm yam teeb meem kev txawj ntse.

Koj puas muaj cov lus qhia rau kev rhuav tshem koj qhov kev tiv thaiv kev tshuaj ntsuam? Qhia rau lawv hauv cov lus hauv qab no!