Pw tsaug zog Deprivation thiab Early Onset Alzheimer's
Coob leej ntawm peb muaj kev pw tsaug zog thiab pw tsis tsaug zog hmo, nrog rau cov uas nyuaj rau pw tsaug zog. Feem coob ntawm cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog feem ntau tawm tsam lawv hmo ntuj los ntawm kev haus kas fes ntxiv lossis txhaj tshuaj espresso hnub tom qab. Thaum tsaus ntuj pw tsaug zog qee zaus tshwm sim, hmo ntuj pw tsis tsaug zog tuaj yeem txuas nrog pib ntxov Alzheimer's.
Koj pw tsaug zog npaum li cas?
Thaum kawm ntawm lub https://memtrax.com/top-5-lab-tests-you-can-get-done-at-home/Tuam Tsev Kawm Qib Siab Lub Tsev Kawm Ntawv Tshuaj, cov kws tshawb fawb tau cais cov nas ua ob pawg. Thawj pab pawg tau muab tso rau ntawm lub sijhawm pw tsaug zog zoo thaum lwm pab pawg tau muab lub teeb ntxiv, txo lawv txoj kev pw tsaug zog. Tom qab kawm tiav yim lub lis piam ua tiav, pab pawg nas uas nws pw tsaug zog tau cuam tshuam muaj kev puas tsuaj loj hauv kev nco thiab muaj peev xwm kawm tau yam tshiab. Cov pab pawg pw tsaug zog ntawm cov nas kuj pom tangles hauv lawv lub hlwb hlwb. Tus kws tshawb fawb Domenico Pratico tau hais tias, "Qhov kev cuam tshuam no thaum kawg yuav ua rau lub hlwb tsis muaj peev xwm rau kev kawm, tsim kev nco tshiab thiab lwm yam kev txawj ntse, thiab ua rau Alzheimer's disease."
Txawm hais tias pw tsaug zog nyuaj dua thaum koj loj tuaj, muaj cov kev hloov me me uas koj tuaj yeem ua kom tsaug zog zoo dua. Nov yog xya lub tswv yim los ntawm Cov Kws Kho Mob kom pw tsaug zog zoo dua hmo ntuj.
7 Lub tswv yim kom tsaug zog zoo dua
1. Ua raws li Lub Sijhawm Pw Tsaug Zog - Mus pw thiab sawv ntawm tib lub sijhawm txhua hnub, txawm tias hnub so, hnub so thiab hnub so. Ua tib zoo txhawb koj lub cev pw tsaug zog-tsim lub voj voog thiab pab txhawb kev pw tsaug zog zoo dua thaum hmo ntuj.
2. Ua tib zoo saib qhov koj noj thiab haus - Tsis txhob mus pw tsaug zog los yog tshaib plab heev. Koj qhov kev tsis xis nyob yuav ua rau koj nyob. Tsis tas li txwv koj haus ntau npaum li cas ua ntej pw kom tsis txhob sawv hauv nruab nrab hmo ntuj rau chav dej.
Ceev faj txog nicotine, caffeine thiab cawv. Cov teebmeem ntawm nicotine thiab caffeine yuav siv sij hawm ntau teev los hnav thiab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev pw tsaug zog zoo. Thiab txawm tias cawv yuav ua rau koj nkees, nws tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog tom qab hmo ntuj.
3. Tsim Ib Lub Sijhawm Ntxim Ntxim Ua - Ua tib yam txhua hmo qhia koj lub cev nws yog lub sijhawm cua daj cua dub. Piv txwv xws li da dej sov lossis da dej, mloog suab paj nruag soothing lossis nyeem phau ntawv. Cov kev ua ub no tuaj yeem yooj yim hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab nkees.
4. Ua Kom Yooj Yim - Tsim ib chav uas ua rau koj xav pw tsaug zog. Rau ntau tus neeg, qhov no txhais tau tias qhov chaw tsaus thiab txias. Tsis tas li ntawd, nrhiav chaw pw uas zoo tshaj rau koj. Txawm hais tias koj xav tau ib lub txaj muag los yog khov kho, xaiv qhov zoo tshaj plaws.
5. txwv tsis pub pw nruab hnub – Ceev faj naps. Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau kev kaw koj lub qhov muag ntawm lub rooj zaum lossis thaum so, kev pw tsaug zog nruab hnub tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog hmo ntuj. Yog tias koj txiav txim siab pw tsaug zog, txwv koj txoj kev pw tsaug zog rau 10-30 feeb thaum tav su.
6. suav nrog kev ua lub cev hauv koj lub neej txhua hnub - Kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem txhawb kev pw tsaug zog ntau dua thiab pab koj tsaug zog sai dua. Yog tias koj tawm dag zog ze rau koj lub sijhawm pw, koj tuaj yeem hnov lub zog rau hmo ntuj. Yog tias qhov no tshwm sim, xav txog kev ua haujlwm ua ntej hnub yog tias ua tau.
7. Tswj Kev Nyuaj Siab – Yog tias ntau dhau ntawm koj lub phaj, koj lub siab yuav sib tw thaum koj sim so. Thaum koj muaj ntau dhau mus, sim rov txhim kho, teeb tsa qhov tseem ceeb thiab tso cai los pab koj so. Kev pw tsaug zog tsis zoo yuav tsis pab koj cov kev ntxhov siab tag kis.
Kev pw tsaug zog zoo tsis tsuas yog cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, tab sis nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cim xeeb, muaj peev xwm kawm thiab tuaj yeem ua rau cov theem pib ntawm Alzheimer's. Ua raws li xya lub tswv yim rau kev pw tsaug zog zoo los ntawm Mayo Clinic tuaj yeem pab koj tshem tawm cov cim qhia ntxov ntawm Alzheimer's thiab ua kom koj lub neej txhua hnub zoo dua. Txhawm rau taug qab koj lub cim xeeb thiab zoo npaum li cas koj khaws cov ntaub ntawv sim ua MemTrax kuaj thiab pib soj ntsuam koj cov txiaj ntsig hnub no.