Lub paj hlwb qoj ib ce rau Cov Hluas & Cov Hluas - 3 Lub Tswv Yim Ua Kom Zoo Nkauj
Hauv peb kawg blog tso tuaj, peb tau tham txog qhov tseeb tias kev tawm dag zog koj lub hlwb yog qhov tseem ceeb rau kev puas siab puas ntsws ntev thiab kev saib xyuas koj qhia koj lub hlwb kev noj qab haus huv yuav tsum pib ntxov thaum yug. Peb tau qhia txog txoj hauv kev uas cov menyuam tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tawm dag zog lub hlwb thiab muaj peev xwm ua ub ua no thiab. Niaj hnub no, peb txav mus rau lub hnub nyoog ntaiv thiab sib tham ntxiv txog yuav ua li cas kev paub txog kev loj hlob tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev tawm dag zog lub hlwb thoob plaws hauv cov tub ntxhais hluas thiab rau cov hluas.
Cov tub ntxhais hluas pib nqa cov kev kawm hnyav dua thoob plaws hauv tsev kawm theem siab thiab theem siab, uas ntau tus xav tias yuav cia lawv lub hlwb ua haujlwm thiab koom nrog. Txawm hais tias muaj tseeb tias cov kev kawm ua rau lub hlwb ua haujlwm, cov hluas thiab cov hluas muaj lub siab nyiam ua rau lawv dhuav nrog lawv cov ntawv ua tom tsev lossis nkees tom qab ib hnub ntev tom tsev kawm ntawv. Peb tsis xav kom txoj kev txawj ntse xaus thaum lub tswb nrov thiab lawv lub taub hau mus tsev rau ib hnub vim kev paub txog kev loj hlob tseem tshwm sim thoob plaws lub hnub nyoog tseem ceeb no - sim ib qho kev ntsuam xyuas. Cov tub ntxhais hluas thiab cov tub ntxhais hluas nyiam muaj lub sijhawm zoo thiab feem ntau koom nrog kev ua ub no uas lawv pom tias muaj kev lom zem. Vim li ntawd, kev ua ub ua no tuaj yeem suav tias yog ob qho tib si kev paub thiab kev lom zem yuav ua rau txhua qhov sib txawv.
3 Brain Exercises & Activities rau hluas thiab Cov Hluas:
1. Tawm sab nraud: Tsis tsuas yog yuav ua rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv; kev ua si xws li baseball, kickball thiab khov tag yog cov kev ua si yooj yim uas tuaj yeem ua haujlwm zoo li kev txawj ntse. Cov kev ua si no tso cai rau cov tib neeg tsom mus rau qhov chaw 3D thaum siv lub zeem muag txuas ntxiv.
2. Muab tso rau ntawm Poker Face: Lub tswv yim yuav tsum muaj qee qhov kev xav hnyav thiab yuav ua rau koj tus noggin qhov kev ua haujlwm uas nws xav tau. Sim txiav txim siab ua si xws li poker, solitaire, checkers, Scrabble lossis chess.
3. Npaj Cov Thumbs Npaj: Yog lawm, kev ua yeeb yaj kiab video tuaj yeem ua haujlwm raws li ib qho kev tawm dag zog thiab lub hnub nyoog ntawm Gameboy tau ua pov thawj tias ua tau zoo. Nrog rau kev hloov pauv mus tas li rau thev naus laus zis, cov kev ua si no tsuas yog txuas ntxiv ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb. Tsis txhob ntshai siv qee lub sij hawm nrog technology. Sim ua si koj nyiam Tetris style game, cam cov phooj ywg online mus rau qhov kev ua si zoo, lossis tseem sim rub tawm cov kev lom zem ntawm Sudoku, crosswords thiab tshawb nrhiav lo lus! Cov possibilities yog qhov kawg.
Nco ntsoov tias tsis hais hnub nyoog li cas, koj lub hlwb yog qhov chaw tswj hwm muaj txiaj ntsig thiab muaj zog thiab yuav ua li cas koj tiv thaiv koj txoj kev puas siab puas ntsws tam sim no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev paub txog kev noj qab haus huv tom qab hauv lub neej. Kev tawm dag zog lub hlwb zoo li MemTrax nco kev sim yog ib qho haujlwm zoo tshaj plaws rau Baby Boomers, millenials thiab leej twg nyob nruab nrab; thiab yog tias koj tsis tau coj nws lub lim tiam no, mus rau peb nplooj ntawv xeem tam sim no! Nco ntsoov rov qab mus rau lub lim tiam tom ntej thaum peb sau cov koob no los ntawm kev sib tham txog qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog lub hlwb thoob plaws hauv lub neej kawg.
Txog MemTrax
MemTrax yog ib qho kev ntsuam xyuas rau kev tshawb nrhiav kev kawm thiab kev nco txog lub sij hawm luv luv, tshwj xeeb yog hom teeb meem nco uas tshwm sim nrog kev laus, Mild Cognitive Impairment (MCI), dementia thiab Alzheimer's disease. MemTrax tau tsim los ntawm Dr. Wes Ashford, uas tau tsim kho lub cim xeeb kuaj kev tshawb fawb tom qab MemTrax txij li xyoo 1985. Dr. Ashford kawm tiav hauv University of California, Berkeley xyoo 1970. Ntawm UCLA (1970 – 1985), nws tau txais MD (1974). ) thiab Ph.D. (1984). Nws tau kawm txog kev puas siab puas ntsws (1975 - 1979) thiab yog ib tus tswv cuab ntawm Neurobehavior Clinic thiab thawj Tus Thawj Saib Xyuas Neeg Nyob thiab Tus Thawj Coj (1979 - 1980) ntawm Geriatric Psychiatry hauv-tus neeg mob. Qhov kev xeem MemTrax yog nrawm, yooj yim thiab tuaj yeem tswj hwm ntawm MemTrax lub vev xaib hauv tsawg dua peb feeb. www.memtrax.com