Molaidhean dòigh-beatha a tha trom le cuideam airson proifeiseantaich slàinte trang
Mar phroifeasanta meidigeach, tha thu mar-thà uidheamaichte gus do bhodhaig a chumail anns an t-suidheachadh as fhallaine agus as iomchaidh. Bidh an trèanadh agus an t-eòlas agad ann an leigheas air barrachd eòlais agus sgilean a thoirt dhut na a’ mhòr-chuid nuair a thig e gu bhith a’ leasachadh agus a’ cumail suas do shlàinte is sunnd. Ach, leis an t-sluagh a tha a’ fàs nas sine agus gainnead proifeiseantaich meidigeach a’ cur barrachd cuideam air luchd-obrach meidigeach na bha a-riamh roimhe, tha cuideam a’ fàs na phàirt cunnartach ach do-sheachanta den obair. Mar dhotair no nur banaltram, faodaidh cuideam uaireannan a bhith brosnachail - agus is dòcha gu bheil fios agad mu thràth air a’ bhuaidh corporra is inntinn a tha aig cuideam oirnn mar dhaoine. Seo cuid de mholaidhean practaigeach airson a chumail nad inntinn.
#1. Com-pàirtiche Suas gus Strus Lèigh-lann a lughdachadh:
Ma tha thu fortanach a bhith a’ stiùireadh oifis an dotair no an lèigh-lann agad fhèin, bidh barrachd smachd agad air mar a bhios an obair làitheil agad a’ cluich a-mach. Le bhith a’ com-pàirteachadh le companaidhean leithid Rishin Patel Insight Medical Partners gus fuasglaidhean gnàthaichte a thoirt do na h-euslaintich agad airson measgachadh de leòntan neurologic agus musculoskeletal nì sin cinnteach gum bi sàsachd àrd euslaintich agus leasaichidh e ìomhaigh agus cliù do bhrand meidigeach. Chan e a-mhàin gu bheil seo na eòlas nas fheàrr dha na h-euslaintich agad, faodaidh a bhith ag obair còmhla ri com-pàirtichean eòlach an taic a tha a dhìth ort ann an dreuchd thrang a thoirt dhut.
#2. Feuch Talking Therapy:
Is dòcha gum faigh proifeiseantaich cùram slàinte a tha ag obair air an loidhne aghaidh ann an seòmraichean èiginn, roinnean cùram dian agus measgachadh de shuidheachaidhean cùram slàinte eile a-mach gu bheil a bhith mar phàirt de eòlasan duilich dìreach latha eile san obair. Faodaidh e a bhith furasta do chuid de dhaoine na faireachdainnean aca a sgaradh bhon obair aca, ach bheir rudeigin buaidh air cha mhòr a h-uile neach-obrach cùram slàinte rè an cùrsa-beatha. Ma tha thu ag obair gu dlùth le euslaintich, is e deagh bheachd a th’ ann ùine a ghabhail airson a bhith an làthair gu cunbhalach seiseanan leigheis far an urrainn dhut bruidhinn gu prìobhaideach mu nithean matha is dona na h-obrach agad. Tha Cognitive Behavioral Therapy (CTB) air leth feumail ma tha thu airson tòiseachadh air atharrachadh mar a tha thu a’ faicinn agus a’ làimhseachadh cuideam.
#3. Leasaich do bhiadh:
Dha mòran de phroifeasantaich cùram slàinte, bidh ithe a’ tachairt nuair as urrainn dhaibh beagan mhionaidean a bharrachd a ghlacadh gus bàr granola a leagail no grèim fhaighinn air toirt a-mach air an t-slighe dhachaigh bho ghluasad ceithir uairean deug san ER. Chan eil e an-còmhnaidh furasta ùine a lorg airson trì biadhan fallain agus cothromach ithe gach latha le co-dhiù còig cuibhreannan de mheasan no glasraich nuair a tha thu nad neach-leighis trang a dh’ fheumas an-còmhnaidh daoine eile a chuir air thoiseach. Atharrachaidhean sìmplidh, leithid an-còmhnaidh ag ithe bracaist àrd-phròtain ron ghluasad agad, a’ còcaireachd biadhan fallain airson reothadh agus teasachadh às deidh uairean fada a bhith ag obair agus a bhith a’ glacadh greimean-bìdh fallain nuair a gheibh thu ùine airson ithe faodaidh sin diofar mòr a dhèanamh.
#4. Faigh taic shòisealta:
Mu dheireadh, tionndaidh gu do charaidean, do theaghlach, do nàbaidhean agus do cho-obraichean airson taic shòisealta nuair a bhios feum air. Cuidichidh a bhith a’ caitheamh ùine a’ lìonradh le agus a’ faighinn eòlas air dotairean eile agus proifeiseantaich slàinte thu gus cearcall sòisealta a thogail air am faod thu tionndadh nuair a bhios feum agad air cluais tuigse is èisteachd. Faodaidh fòraman proifeasanta meidigeach agus buidhnean meadhanan sòisealta a bhith cuideachail cuideachd.
Nam bu toil leat an artaigil seo, feuch an roinn thu e le do charaidean!