Geamannan Cuimhne & Teasers eanchainn - 4 dòighean air do chuimhne a chleachdadh
Ciamar a chumas tu d’ eanchainn gnìomhach?
Air sgàth an dòigh-obrach airson sgaoileadh fiosrachaidh co-cheangailte ri fallaineachd, tha sinn uile gu math eòlach air na h-adhbharan airson gum bu chòir dhuinn obrachadh a-mach; ach carson a tha sinn a 'smaoineachadh a-mhàin ar cuirp a chumail gnìomhach agus nas lugha aire a thoirt do ar n-eanchainn? Às deidh na h-uile, dh'ionnsaich sinn uile ann an clasaichean saidheans gu bheil ar n-eanchainn a 'frithealadh mar mheadhan smachd cumhachdach ar siostam neònach meadhanach agus gu feum an seòrsa cumhachd sin cùram gràdhach tairgse. Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn a’ comharrachadh ceithir dòighean sìmplidh gus an eanchainn agad a chumail gnìomhach gus casg a chuir air crìonadh inntinneil.
4 Eacarsaichean eanchainn & Geamannan cuimhne
1. Teasadairean eanchainn: Tha tòimhseachain facal mar croisean-tarsainn, geamannan cuimhne agus geamannan àireamh mar Sudoku uile nan deagh dhòighean air an eanchainn agad a chleachdadh fhad ‘s a tha thu ag obair air na fèithean cuimhne agad. Co-dhiù a tha thu airson cluich le peann is pàipear no a bheil ùidh agad cluich sudoku air-loidhne, tha gu leòr roghainnean rim faighinn aig àm sam bith. Faodaidh tu geama cairt seann fhasan a dhèanamh, peann is pàipear a chleachdadh airson do ghnìomhachdan no luchdachadh sìos aplacaidean agus cluich geamannan bhidio mar a deuchainn eanchainn gus d’ inntinn a chumail fòcasach agus làidir. Tha an deuchainn MemTrax cuideachd na ghoireas math airson a' cleachdadh do chuimhne! Tha jigsaw puzzles math cuideachd ma tha thu nas eòlaiche air ionnsachadh. Geamannan air-loidhne mar a Im-a-puzzle.com tairgse mìltean de thòimhseachain air-loidhne airson taghadh, uile an-asgaidh. Faodaidh tu an dealbhadh as toil leat a thaghadh agus na roghainnean geama a ghnàthachadh a’ toirt a-steach an àireamh de phìosan, meudan, geamannan mairsinn agus barrachd.
2. Feuch ri bhith ambidextrous: Tha taobh ceannasach againn uile nar bodhaig agus bidh sinn comhfhurtail a’ dèanamh gnìomhan le aon làimh seach an làmh eile; ach an robh fios agad gu bheil a bhith ag atharrachadh an làmh a bhios sinn a’ cleachdadh ag atharrachadh dè an taobh den eanchainn a tha ga smachdachadh? Tha sin ceart! Bheir dìreach atharrachadh air do chleachdadh làitheil dùbhlan dhut, ach bidh an eanchainn agad ag obair gu cruaidh agus bheir do chuimhne taing dhut. Feuch ri do làmh eile a chleachdadh gus geamannan cuimhne a chluich agus faigh dà thuras san eacarsaich!
3. Leugh, leugh agus leugh beagan a bharrachd: Leughadh tha e glè choltach ri cluich geamannan cuimhne; bheir e ort smaoineachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte gach uair a nì thu e agus cumaidh e d’ eanchainn gnìomhach tro ghnìomh seòlta ach èifeachdach. Feuch ri gnèithean ùra is dùbhlanach a leughadh, leithid dìomhaireachd. Tha leabhraichean dìomhaireachd gu math coltach ri geamannan cuimhne oir bheir iad ort ceistean fhaighneachd mu mhion-fhiosrachadh agus do chuimhne a chleachdadh gus am freagairt a dhearbhadh. Lorg ùine gach latha airson leabhar ùr a leughadh, tog am pàipear-naidheachd no iris. Faodaidh tu an dà chuid fois a ghabhail agus eacarsaich! Cuin a tha an turas mu dheireadh a dh’ fhaodadh tu sin a ràdh aig an gym?
4. Ionnsaich dàrna, treas no eadhon ceathramh cànan: Bidh cànanachas ag obair an eanchainn agad mar a bhios maighstir staidhre ag obair do chasan; faodaidh e a bhith duilich ach is fhiach e e aig a’ cheann thall. Feuch ri cùrsa cànain inbheach a ghabhail no ceannaich siostaman ionnsachaidh cànain mar Rosetta Stone. Tagh cànan anns a bheil ùidh agad agus tòisich ag ionnsachadh! Is dòcha nuair a dh’ ionnsaicheas tu an làn chànan gun urrainn dhut turas a phlanadh don dùthaich às an tàinig e!
Tha ar n-eanchainn a’ frithealadh adhbhar sònraichte is cumhachdach, fear air am feumar aire sheasmhach a thoirt dhuinn gus sinn fhèin a dhìon bho shuidheachaidhean crìonadh san àm ri teachd leithid trom-inntinn agus galar Alzheimer. Dèan cinnteach gu bheil thu mothachail air do shlàinte inntinn, agus os cionn a h-uile càil eile, cùm do eanchainn gnìomhach agus an sàs. Gus barrachd ionnsachadh mu ghnìomhachd cuimhne spòrsail mar an deuchainn cuimhne MemTrax, tadhal air an duilleag deuchainn againn an-diugh!