Eacarsaich eanchainn airson deugairean & inbhich òga - 3 beachdan airson a dhèanamh spòrsail
Nar n-àite post blog mu dheireadh, bheachdaich sinn air an fhìrinn gu bheil a bhith ag eacarsaich na h-eanchainn riatanach airson fad-beatha inntinn agus gum bu chòir don chùram a sheallas tu do shlàinte eanchainn tòiseachadh cho tràth ri breith. Thug sinn a-steach dòighean anns am faigh clann buannachd bho eacarsaich eanchainn agus thairg sinn gnìomhan a dh’fhaodadh a bhith ann cuideachd. An-diugh, bidh sinn a’ gluasad suas an fhàradh aois agus a’ bruidhinn tuilleadh air mar a dh’ fhaodadh eacarsaich eanchainn buaidh a thoirt air leasachadh inntinneil tro na bliadhnaichean deugaire agus a-steach gu aois òg.
Bidh inbhich òga a 'tòiseachadh a' giùlan eallach acadaimigeach nas truime tron àrd-sgoil agus an àrd-sgoil, a tha mòran a 'smaoineachadh a chumas an eanchainn gnìomhach agus an sàs gu fèin-obrachail. Ged a tha e fìor gu bheil luchd-foghlaim gu dearbh a 'cumail an eanchainn ag obair, tha deugairean agus inbhich òga buailteach a bhith sgìth leis an obair-dachaigh aca no sgìth an dèidh latha fada san sgoil. Chan eil sinn airson gum bi an gnìomhachd inntinneil a’ tighinn gu crìch nuair a chluinnear a’ chlag agus iad a’ tilleadh dhachaigh airson an latha leis gu bheil leasachadh inntleachdail fhathast a’ tachairt tron ùine dheatamach aoise seo - feuch a deuchainn inntinneil. Is toil le deugairean agus inbhich òga deagh àm a bhith aca agus mar as trice bidh iad an sàs ann an gnìomhachd a tha iad a’ faicinn a bhith spòrsail. Air an adhbhar sin, nì gnìomhan a dh’fhaodar a mheas an dà chuid inntinneil agus tlachdmhor a h-uile diofar.
3 Eacarsaichean & Gnìomhan Brain airson Teens agus Inbhich Òga:
1. Faigh a-mach: Chan e a-mhàin gum bi gnìomhachd chorporra na bhuannachd do shlàinte cridhe; gnìomhan leithid ball-basgaid, ball-basgaid agus tag reòta nan geamannan sìmplidh a dh’ fhaodas a bhith nan deagh chleachdaichean inntinneil. Tha na geamannan sin a’ toirt cothrom do dhaoine fa-leth fòcas a chuir air àite 3D fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh sealladh binocular leudaichte.
2. Cuir air aghaidh Poker: Tha ro-innleachd a’ cur feum air beagan deagh smaoineachadh agus gun teagamh bheir e do noggin an eacarsaich a dh’ fheumas e. Feuch geamannan co-dhùnaidh leithid poker, solitaire, checkers, Scrabble no eadhon tàileasg.
3. Faigh na h-òrdagan sin deiseil: Tha sin ceart, faodaidh geamannan bhidio a bhith mar sheòrsa de eacarsaich inntinneil agus tha aois an Gameboy air dearbhadh gu bheil e èifeachdach. Leis na h-atharrachaidhean leantainneach air teicneòlas, chan eil na geamannan sin ach a’ leantainn air adhart a’ fàs nas buannachdail do shlàinte eanchainn. Na biodh eagal ort beagan ùine a chaitheamh le teicneòlas. Feuch ris a’ gheama stoidhle Tetris as fheàrr leat a chluich, thoir dùbhlan do charaidean air-loidhne gu geama ro-innleachdail, no eadhon feuch an luchdaich thu sìos dreachan spòrsail de Sudoku, croisean-tarsainn agus rannsachaidhean fhaclan! Tha na cothroman gun chrìoch.
Cumaibh cuimhne, ge bith dè an aois a tha thu, gu bheil an eanchainn agad na ionad smachd luachmhor agus cumhachdach agus mar a dhìonas tu do fhad-beatha inntinn a-nis faodar a cheangal gu dìreach ri do shlàinte inntinn nas fhaide air adhart nad bheatha. Tha eacarsaichean eanchainn mar an deuchainn cuimhne MemTrax nan gnìomhachd foirfe dha Baby Boomers, millenials agus duine sam bith eatarra; agus mura h-eil thu air a ghabhail an t-seachdain seo, theirig a-null chun ar n- duilleag deuchainn Anns a’ bhad! Dèan cinnteach gun toir thu sùil air ais an ath sheachdain agus sinn a’ cuairteachadh an t-sreath seo le bhith a’ bruidhinn air cho cudromach sa tha eacarsaichean eanchainn tron phàirt mu dheireadh de ar beatha.
Mu dheidhinn MemTrax
Is e deuchainn sgrìonaidh a th’ ann am MemTrax airson a bhith a’ lorg ionnsachadh agus cùisean cuimhne geàrr-ùine, gu sònraichte an seòrsa de dhuilgheadasan cuimhne a thig am bàrr le bhith a’ fàs nas sine, Lag Cognitive Tlàth (MCI), trom-inntinn agus galar Alzheimer. Chaidh MemTrax a stèidheachadh leis an Dr. Wes Ashford, a tha air a bhith a’ leasachadh saidheans deuchainn cuimhne air cùl MemTrax bho 1985. Cheumnaich an Dr Ashford bho Oilthigh California, Berkeley ann an 1970. Aig UCLA (1970 – 1985), choisinn e MD (1974). ) agus Ph.D. (1984). Rinn e trèanadh ann an inntinn-inntinn (1975 - 1979) agus bha e na bhall stèidheachaidh den Chlinic Neurobehavior agus a’ chiad Phrìomh Neach-còmhnaidh agus Stiùiriche Co-cheangailte (1979 - 1980) air an aonad euslaintich in-ghabhalach Geriatric Psychiatry. Tha an deuchainn MemTrax luath, furasta agus faodar a thoirt seachad air làrach-lìn MemTrax ann an nas lugha na trì mionaidean. www.memtrax.com