Tha fios againn uile gu bheil e dona dhuinn a bhith a’ coimhead cus Tbh no a’ caitheamh tòrr ùine air YouTube. Ach is e an rud nach eil mòran againn a’ tuigsinn dìreach cho dona ‘s as urrainn dha a bhith. Gu dearbh, tha buidheann rannsachaidh a tha a’ sìor fhàs a’ moladh gum faod cus ùine sgrion fulangach leantainn gu trom-inntinn agus fìor dhuilgheadasan cuimhne. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air an saidheans air cùl brosnachadh fulangach vs. An urrainn dhut do thràilleachd don Tbh a bhriseadh? Faic a bheil Tbh ag adhbhrachadh atharrachaidhean inntinneil agus call cuimhne thar ùine leis a’ MemTrax againn deuchainn cuimhne agus coimhead air na toraidhean air feadh an t-sreath leantainneach.

Tha daoine a bhios a’ coimhead tòrr Tbh ​​an taca ri feadhainn eile a bhios a’ cleachdadh choimpiutairean airson tòrr ùine nas buailtiche duilgheadasan slàinte eanchainn a bhith aca, call cuimhne, agus comharraidhean dementia. Choimhead sinn a bheil seo fìor cuideachd airson dementia a lorg. Fhuair sinn a-mach gu bheil daoine a bhios a’ coimhead tòrr Tbh ​​nas dualtaiche eas-òrdughan eanchainn leithid trom-inntinn fhaighinn, fhad ‘s nach eil daoine a bhios a’ cleachdadh choimpiutairean gu tric cho dualtach.. Bha seo fhathast fìor eadhon ged a bha na daoine sin gnìomhach gu corporra. Mar sin tha e cudromach feuchainn ri barrachd a dhèanamh gnìomhan a tha gnìomhach gu inntinn, mar a bhith a’ cleachdadh a’ choimpiutair, an àite a bhith dìreach a’ suidhe mun cuairt agus a’ coimhead Tbh fad na h-ùine.

Tbh agus YouTube ag adhbhrachadh Dementia

Bidh ar n-eanchainn ag atharrachadh aig àm sònraichte sam bith mar thoradh air iongantas ris an canar Neuroplasticity, tha ar n-eanchainn mar phlastaig agus bidh sinn gan sreangadh le ar gnìomhachd làitheil. Tha rannsachadh dìreach air lorg iongantach a nochdadh gur e giùlan fulangach dha-rìribh a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn an taca ri giùlan gnìomhach a tha casg a chur air dementia. Tha luchd-rannsachaidh bho Institiùd Teicneòlais Georgia ann an Atlanta Georgia air rannsachadh foillsichte air 150,000 inbheach nas sine. Their eachdraidh mheidigeach a sgrùdadh agus chaidh lorg iongantach a dhèanamh gu bheil Tbh ag adhbhrachadh trom-inntinn leis gur e cruth fulangach de dhibhearsain a th’ ann ris an canar: giùlan seòlta fulangach inntinneil. Ach tha gnìomhan leithid geamannan coimpiutair gu dearbh a’ cur casg air trom-inntinn le bhith a’ cur neurons an gnìomh tro phròiseas ris an canar: giùlan seòlta gnìomhach inntinneil.

Tha an lorg seo a’ toirt taic don bheachd-bharail Neuroplasticity againn airson adhbhar galar Alzheimer, a’ diùltadh beachd-bharail a dh’ fhàillig clàran Amyloid, agus mar a tha na dòighean-beatha a thaghas sinn a’ toirt buaidh mhòr air mar a bhios ar n-eanchainn a’ leasachadh thar ùine. Bidh an rannsachadh cuideachd a’ sgrùdadh mar nach eil na buaidhean sin co-cheangailte ri gnìomhachd chorporra a dh’ fhaodadh nach eil cho mòr na fheart a tha a’ cur ris agus a sheall rannsachadh roimhe.

Bidh an lorg seo a’ cuideachadh luchd-rannsachaidh a bhith a’ sgrùdadh eadar-theachdan làimhseachaidh ùra agus atharrachaidhean casgach air dòigh-beatha a chuidicheas ar n-eanchainn mairsinn cho fada ri ar cuirp. Le ar dùil-beatha a’ sìor fhàs tha e deatamach gun dèan sinn na lorgan sin agus gun cleachd sinn na h-atharrachaidhean a tha riatanach sa chomann-shòisealta againn gus dèanamh cinnteach gun urrainn do dhaoine beatha nas toilichte a bhith beò agus na factaran cunnairt airson dementia aithneachadh.

A bharrachd air cus coimhead air Tbh ​​agus YouTube, tha adhbharan eile airson cùisean inntinneil a leasachadh a’ toirt a-steach dìth eacarsaich, droch bhiadh, smocadh, agus ana-cleachdadh deoch làidir. Mar sin dèan cinnteach gum faigh thu eacarsaich gu leòr, ith biadh fallain, stad a smocadh, agus òl gu meadhanach ma tha thu airson d’ inntinn a chumail fallain agus geur!

Dè eile a tha ag adhbhrachadh Dementia

Bidh am breithneachadh trom-inntinn as cumanta a’ tachairt nuair a thèid ceallan nearbh a mhilleadh no a chall agus gu bheil e ceangailte taobh a-staigh an lìonra de neurons agus nerves. Bidh bàs cealla nerve a’ toirt buaidh air daoine le trom-inntinn agus a’ dèanamh cron air an eanchainn agus an siostam nearbhach. Ann an cuid de sgìrean, bidh trom-inntinn a’ toirt buaidh air daoine fa-leth ann an dòighean eadar-dhealaichte agus dh’ fhaodadh e comharran eadar-dhealaichte de dementia adhbhrachadh. Mar as trice bidh buaidh trom-inntinn air a chruinneachadh gu sònraichte le feartan cumanta leithid am pròtain a tha air a thasgadh anns na pàirtean eanchainn air a bheil seo a’ toirt buaidh. Bidh cuid de shuidheachaidhean, leithid Alzheimer's no dementia, a 'tachairt mar thoradh air freagairt do dh' easbhaidhean leigheis no bhiotamain, ach faodaidh iad leasachadh le làimhseachadh. Tha seòrsachan eile de dementia ginteil, a 'ciallachadh gu bheil iad a' ruith ann an teaghlaichean.

Tha mòran fhactaran cunnairt ann airson dementia. Am measg cuid dhiubh sin tha:

-Aois: Mar as sine a tha thu, is ann as motha a bhios do chunnart bho bhith a’ faighinn dementia. Tha seo air sgàth mar a bhios tu ag aois, bidh na ceallan eanchainn agad a’ tòiseachadh a’ bàsachadh agus bidh do bhodhaig a’ toirt a-mach nas lugha de na ceimigean a dhìonas na ceallan eanchainn agad.

- Eachdraidh teaghlaich: Ma tha dementia air cuideigin nad theaghlach, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche a leasachadh leat fhèin. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha an suidheachadh air a bhith aig barrachd air aon bhall den teaghlach.

- fosgailte do tocsain: Faodaidh a bhith fosgailte do luaidhe no meatailtean trom eile do chunnart àrdachadh bho bhith a’ leasachadh lagachadh inntinneil.

- Leòintean cinn: Faodaidh leòn eanchainn traumatach do chunnart nas fhaide air adhart àrdachadh

A bharrachd air cus coimhead air Tbh ​​agus YouTube, tha adhbharan eile trom-inntinn a’ toirt a-steach dìth eacarsaich, droch bhiadh, smocadh, agus ana-cleachdadh deoch làidir. Mar sin dèan cinnteach gum faigh thu eacarsaich gu leòr, ith biadh fallain, stad a smocadh, agus òl gu meadhanach ma tha thu airson d’ inntinn a chumail fallain agus geur!

Dìth Eacarsaich

Tha cion eacarsaich na phrìomh adhbhar eile dha. Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh gun robh dìth eacarsaich na chuideachadh mòr Mar sin dèan cinnteach gum faigh thu eacarsaich gu leòr agus dèan nas urrainn dhut airson a bhith gnìomhach gu corporra.

Droch-bhiadh

A bharrachd air cus coimhead air Tbh ​​agus YouTube, tha droch bhiadh na phrìomh adhbhar eile do dhuilgheadasan a leasachadh. Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh gu robh droch bhiadh na chuideachadh nas motha na smocadh. Feuch ri ithe daithead fallain ma tha thu airson d’ inntinn a chumail fallain agus geur!

Tombaca smocaidh

Tha smocadh gu mòr a’ cur gu mòr ris. Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh gu robh smocadh na chuideachadh nas motha na dìth eacarsaich! Mar sin dèan cinnteach gun sguir thu de smocadh ma tha thu airson an eanchainn agad a chumail fallain.

Mì-chleachdadh deoch làidir

Rannsachadh air ana-cleachdadh deoch làidir agus crìonadh inntinneil air sealltainn gum faod òl trom leantainn gu crìonadh ann an sgilean inntinneil. Tha e cudromach a bhith a 'seachnadh cus deoch làidir.

Dh’ fhaodadh Tbh agus YouTube diofar sheòrsan trom-inntinn adhbhrachadh ma choimheadas tu cus orra. Tha seo air sgàth gur e gnìomhan fulangach a th’ annta, a tha a’ ciallachadh nach fheum an eanchainn agad a bhith ag obair cho cruaidh. Ach ma nì thu rudan gnìomhach nan àite, leithid cluich gheamannan coimpiutair, bidh an eanchainn agad nas fhallaine. Mar sin tha e cudromach cothromachadh math a lorg eadar a bhith gnìomhach agus a bhith fulangach. Faodaidh cus den dàrna cuid a bhith dona don eanchainn agad!

'S e Depressant a th' ann an telebhisean

Tha e glè dhuilich gur e Ìsleachadh an t-Siostam Nervous a bh’ anns a’ chiad pheutant airson an Tbh. Tha an t-àm ann an Tbh sin a chuir dheth!

"Tha Wiener (1958) air iomradh a thoirt air buaidh neòlach air raointean dealain taobh a-muigh, ann an deasbad mu bhith a 'cruinneachadh tonnan eanchainn tro eadar-obrachadh neo-loidhneach. Chaidh an raon dealain a chuir air dòigh gus "dràibheadh ​​​​dealain dìreach den eanchainn" a sholarachadh."

Tràilleachd Cur-seachad fulangach

Tha Tbh agus YouTube air dibhearsain fulangach a thoirt seachad airson ùine mhòr agus air prothaid mhòr a ghineadh fhad ‘s a tha iad a’ tionndadh luchd-amhairc gu buntàta sòfa agus is dòcha ag adhbhrachadh galar Alzheimer agus trom-inntinn. Tha e do-chreidsinneach tràilleachd a bhriseadh leis gu bheil ath-aithris làitheil gnìomhachd air a chuir a-steach gu cruaidh san eanchainn agus ag adhbhrachadh cùisean eisimeileachd. Mar sin ma tha thu tràilleach air an Tbh tha an t-àm ann tionndadh dheth agus cur-seachad gnìomhach ùr a lorg! Tha an deasbad seo airidh air dàibheadh ​​​​nas doimhne a-steach do Megnetotherapy.

Ag aithneachadh Dementia tràth

Mar as trice bidh crìonadh mòr ann an coileanadh inntinneil aig Alzheimer agus dementias co-cheangailte riutha, coimhead airson comharran agus comharraidhean. Bidh daoine le dementia a’ nochdadh diofar shoidhnichean dementia mar a bhios an dementia a’ dol air adhart. Chan eil atharrachaidhean luath ann an eòlas-inntinn nam pàirt àbhaisteach de bheatha, feumaidh daoine galar Alzheimer tràth aithneachadh agus breithneachadh tràth a chuir an gnìomh stèidhichte air comharran tràth.

Comharraidhean Dementia

Common dementia coltach ri comharraidhean airson smachd galair tha a bhith a’ comharrachadh cunnart trom-inntinn agus dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt air daoine ann an dòigh eadar-dhealaichte: call cuimhne, troimh-chèile, ag ràdh fhaclan neo-àbhaisteach, atharrachaidhean ann am beatha làitheil, hallucinations lèirsinneach, gun a bhith ag aithneachadh nithean eòlach, trioblaid nàbaidheachd eòlach, bruthadh-fala àrd, fuasgladh cheistean, comharraidhean giùlain, inntleachdail agus ciorraman leasachaidh agus mùthaidhean ginteil tearc. Faodaidh deuchainn corporra cuideachadh le bhith a’ faighinn deuchainnean obair-lann, sganaidhean eanchainn, agus deuchainnean fala gus sgrùdadh a dhèanamh airson diofar sheòrsan de dhuilgheadasan eanchainn no eas-òrdugh eanchainn tearc no galair fo bhuaidh eanchainn.

Factaran Cunnart Dementia

Ag aithneachadh cudromach feart cunnairt airson dementia faodaidh e cuideachadh a’ leantainn gu eadar-theachd thràth. Tha companaidhean cungaidh-leigheis a’ tarraing air falbh bho oidhirpean dhrogaichean air fàiligeadh, leithid an deasbad Anucanumab o chionn ghoirid, agus a’ feuchainn ri prògraman làimhseachaidh teicneòlach air-loidhne a chleachdadh. Faodaidh eòlas-eòlas a chaidh a dhearbhadh a bhith eagallach, rannsaich an stòr-dàta foghlaim againn agus bheir Comann Alzheimer agus Institiud Nàiseanta air Aosda liostaichean de na rudan cumanta. comharraidhean agus foghlam dementias co-cheangailte. Tha galairean sònraichte a’ toirt a-steach diofar chruthan dementia: trom-inntinn falamh, trom-inntinn bodhaig lewy (buidhnean lewy), encephalopathy traumatic cronach, trom-inntinn measgaichte, dementia Alzheimer, galar creutzfeldt jakob, dementia frontotemporal, Hydrocephalus Brùthadh àbhaisteach, agus mòran eile.

Bidh an deuchainn MemTrax againn a’ tomhas an seòrsa cuimhne mar as trice co-cheangailte ri Alzheimer's agus dementias co-cheangailte riutha. Tomhais agus coimhead airson atharrachaidhean ann an cuimhne episodic geàrr-ùine, tha lorg tràth deatamach anns an t-sreath de chùram inntinneil.

Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann airson duilgheadasan a lorg tràth. Is e aon dòigh le bhith ag aithneachadh comharran agus comharran a’ ghalair. Is e dòigh eile air faighinn a-mach tràth le bhith a’ faighinn sgrùdaidhean cunbhalach bho dhotair. Faodaidh iad diofar dheuchainnean a ruith gus faicinn a bheil Alzheimer agad no seòrsa eile de dhuilgheadas eanchainn. Ma tha thu ann an cunnart mòr no ma mhothaicheas tu comharraidhean, is dòcha gum moladh do dhotair sgrùdaidhean nas trice.

Bacadh For-ghnìomhach Dementia

Tha telebhisean dona don eanchainn agad. Tha an suidheachadh seo a tha ag adhbhrachadh crìonadh ann an comasan inntinn, agus faodaidh e a bhith gu math dona. Tha e air adhbhrachadh le grunn nithean, a’ gabhail a-steach ùine sgrion fulangach, droch bhiadh, gintinneachd, agus mòran caochladairean eile a thathas fhathast a’ sgrùdadh. rannsachadh air sealltainn gum faod cus coimhead air Tbh ​​​​leantainn gu crìonadh ann an comasan inntinn, agus tha sin air sgàth gu bheil a bhith a’ coimhead Tbh na ghnìomhachd inntinn neo-ghnìomhach fulangach. Chan fheum e oidhirp sam bith às do leth, agus faodaidh sin leantainn gu crìonadh ann an comasan inntinn thar ùine. Mar sin ma tha thu airson an eanchainn agad a chumail fallain, tha e cudromach gun cuir thu stad air do nochdas air scrionaichean.

Faodaidh gnìomhachd inntinneil leithid leughadh, cluich ionnstramaid, no eadhon tòimhseachan cuideachadh gus an eanchainn agad a chumail fallain agus casg a chuir air lagachadh inntinneil. Mar sin dèan cinnteach gun cuir thu cuid de ghnìomhachdan àrdachadh eanchainn a-steach don chleachdadh làitheil agad! Agus cuingealaich an ùine sgrion agad gu gun a bhith nas fhaide na dà uair san latha gus fois a thoirt don eanchainn agad.

A-nis gu bheil fios againn dè cho dona ‘s a dh’ fhaodadh Tbh agus YouTube a bhith airson ar n-eanchainn, tha e cudromach dòighean a lorg gus cuir an-aghaidh buaidhean àicheil brosnachaidh fulangach. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh tro bhrosnachadh inntinneil gnìomhach agus a bhith a’ coimhead airson comharraidhean. Faodar seo a dhèanamh ann an grunn dhòighean, nam measg:

1. A 'cluich gheamannan air coimpiutair no fòn' smart '

2. Leabhraichean leughaidh

3. A' gabhail chuairtean a-muigh

4. A 'gabhail pàirt ann an gnìomhan sòisealta

5. A' dèanamh thòimhseachain no crois-fhaclan

6. Eacarsaich gu cunbhalach

Le bhith a’ dol an sàs anns na gnìomhan sin faodaidh sinn ar n-eanchainn a chumail a’ fuireach gnìomhach agus fallain agus mar sin leig leinn stad air call cuimhne. Mar sin cuir dheth an telebhisean, agus feuch rud sam bith eile na àite! Bheir an eanchainn agad taing dhut air a shon. Fhad ‘s a tha sinn fhathast a’ sgrùdadh prìomh adhbharan trom-inntinn tha mi airson taing a thoirt dhut airson taic a thoirt do MemTrax agus sinn ag amas air cuideachadh le bhith a’ lorg leigheas airson galar Alzheimer agus duilgheadasan inntinn eile.

A bheil molaidhean sam bith agad airson do thràilleachd sgrion a bhriseadh? Roinn iad anns na beachdan gu h-ìosal!