Geamannan Brain

A bheil thu airson an eanchainn agad a chumail fallain agus geur? An uairsin thig a chluich cuid geamannan math fionnar! Ma tha, bu chòir dhut tòiseachadh air eacarsaichean trèanaidh eanchainn a dhèanamh. Is e an deagh naidheachd gu bheil gu leòr gheamannan eanchainn a-muigh an sin a chuidicheas tu gus an amas seo a choileanadh. Anns a’ phost bhlog seo, bruidhnidh sinn air sia eacarsaichean trèanaidh eanchainn spòrsail is èifeachdach as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh!

Cùm do Brain Aging fallain

Gu cinnteach, tha ceangal cumanta againn ri ar creutairean sòisealta. Nuair a tha daoine aonaranach, faodaidh an eanchainn fulang gu math nas miosa. Faodaidh aonaranachd cuideam adhbhrachadh a bheir buaidh air ar eanchainn. Tha ar beatha gu slaodach a’ call sgilean sòisealta le innleachd nam meadhanan sòisealta.

Tha grunn eòlaichean den bheachd gu bheil eadar-obrachadh sòisealta, eacarsaich agus beathachadh cudromach mar dhòigh air slàinte eanchainn a chumail suas. Tha eanchainn deatamach airson a bhith a’ cumail geur inntinn. Deuchainn inntinneilis dòcha gur e geamannan eanchainn an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a dhèanamh airson ar slàinte inntinn.

Cuid den t-seann sgoil as mòr-chòrdte geamannan eanchainn gabhail a-steach:

Croisean-tarsainn

Is e innealan trèanaidh eanchainn clasaigeach a th’ ann an crois-fhaclan a bheir cothrom air diofar mheudan ionnsachaidh. Is e an dòigh as fheàrr air tòimhseachain crois-fhacal fhuasgladh air-loidhne. Nuair a bhios iris làitheil air a lìbhrigeadh mar as trice lorgaidh tu crois-fhacal an seo. No faigh leabhar de chrois-fhacal sònraichte airson do chomasan no ùidhean. Tha measgachadh de thòimhseachain crois-fhacal rim faighinn air-loidhne agus air an eadar-lìn.

Sudoku

Tha Sudoku na thòimhseachan stèidhichte air loidsig, suidheachadh àireamh. Tha an geama air a chluich air cliath 9 × 9, air a roinn ann an naoi ceàrnagan 3 × 3. Anns gach sreath agus colbh, tha gach aonad air a lìonadh le àireamh bho 1 gu 9. Chan urrainn dha na h-àireamhan sin ath-aithris taobh a-staigh sreath no colbh.

A bharrachd air an sin, tha cuid de na ceàrnagan sa chliath air an comharrachadh mar “thoir” agus feumar an lìonadh le àireamh. Leis na cuingeachaidhean sin nan àite, is e an geama a bhith a’ lìonadh a h-uile ceàrnag sa chliath le àireamhan gus nach bi àireamhan dùblaichte ann an sreath no colbh agus anns gach aon de na naoi ceàrnagan 3 × 3 tha na h-àireamhan gu lèir bho 1 gu 9 .

Chaidh an tòimhseachan Sudoku a chruthachadh ann an 1892 leis an neach-matamataig às an Eilbheis Leonhard Euler. Ach, cha deach an dreach ùr-nodha de Sudoku mar a tha fios againn a thoirt a-steach gu 1979 le neach-cruthachaidh tòimhseachain Ameireaganach leis an t-ainm Howard Garns. Cha do dh'fhàs an geama mòr-chòrdte gu 2005 nuair a chaidh fhoillseachadh anns an iris tòimhseachain Iapanach Nikoli. Às an sin, sgaoil Sudoku gu luath air feadh an t-saoghail. An-diugh, is e aon de na tòimhseachain as mòr-chòrdte san t-saoghal!

Tòimhseachain Jigsaw

Tha jigsaw puzzles nan teasers eanchainn clasaigeach a tha air a bhith timcheall fad linntean. Tha iad nan deagh dhòigh air do sgilean fuasgladh-cheistean agus mothachadh spàsail a leasachadh. Gheibhear tòimhseachain jigsaw aig a’ mhòr-chuid de stòran dèideagan no luchd-reic air-loidhne.

Buannachdan bho bhith a’ cluich Geamannan Trèanadh Brain

Tha mòran de na daoine sa chomann-shòisealta againn a’ cluich trèanadh eanchainn gnìomhan airson sochairean slàinte inntinn cha mhòr nach eil iad eadhon a’ tuigsinn. Tha an rannsachadh a’ toirt taic don tagradh seo le bhith a’ lorg gum faod geamannan trèanaidh eanchainn àrdachadh a thoirt air cuimhne, cuimseachadh, agus ceumannan eile de ghnìomhachd eanchainn ann an clann, inbhich agus seann daoine. Feuch grunn ghnìomhan eadar-dhealaichte airson an eanchainn gus do chuimseachadh adhartachadh agus do shlàinte inntinn is corporra a leasachadh.

Cuimhnich, is e an rud as cudromaiche airson eanchainn fallain a chumail a chumail gnìomhach agus an sàs agus cuideachd ar n-eanchainn a ghabhail deuchainn cuimhne!