Pasatu Flying Colors-ekin: nola areagotu zure garunaren indarra unibertsitatean
Ezagutza boterea da, batez ere titulua lortzen saiatzean. Erritmo azkarragoan ikasi nahi baduzu, zure memoria hobetu, pentsamendu gaitasunak zorroztu eta arazo konplexuak erraz konpondu nahi badituzu, zure garunaren indarra hobetzen lan egin behar duzu.
Hau esatea baino errazagoa dela uste baduzu ere, ez da zaila izan behar. Zure produktibitatea hobetu nahi baduzu eta gradu bat gainditu nahi baduzu, irakurri beheko aholkuak unibertsitatean zure garunaren indarra nola areagotu jakiteko.
Eman atseden bat
Eskuragarri dauden Hego Dakotako lineako gradu ugarietako batean hasteko prest bazaude, ziurrenik zure diploma lortzearekin batera egingo duzu malabarismoak beste ardura batzuekin. Hala ere, garrantzitsua da zure garuna erlaxatzeko eta estresa kentzeko denbora pixka bat ematea, liburuetara ikuspegi berri batekin itzultzeko.
Zorionez, lineako titulu batek zure beharretara egokitzen den denboran eta erritmoan ikasteko aukera emango dizu, beraz, eman behar duzun atsedena paper edo proba batean akats tontorik egingo ez duzula ziurtatzeko.
Gogoeta
Baliteke meditazioak nola lagun dezakeen zure garunaren indarra hobetzen unibertsitatean, baina zure burua estresa kentzeko modu eraginkorra da. Zure garuna estresak lainotuta egotea baino, argi pentsatu eta arreta osoa erronka batean bideratu ahal izango duzu. Beraz, utzi gutxienez bost minutu egunero gogoeta egiteko.
Ondo jan
Kontsumitzen dituzun elikagaiek garunaren funtzionamenduan eragina izan dezakete. Agian osasuntsu eta prozesatutako pintxoak bete nahi badituzu ere, proba bat aztertzerakoan, hori egitea saihestu behar duzu. Zure garuna energiaz elikatzeko eta bete ezazu funtsezko mantenugaiez egunero, fruta, barazki, izokin, hegaluze, oliba olio eta koko olioz betetako dieta osasuntsu batez gozatu behar duzu.
Ariketa fisikoa besarkatu
Ez da buruko ariketa bakarrik garunarentzat ona dena ariketa fisikoa bezain garrantzitsua da. Garrantzitsua da kontuan izan zure bihotzerako ona den edozein entrenamendu zure garunerako ere ona izango dela, eta horregatik ariketa aerobikoak aukera ezin hobea dira zure garunaren indarra areagotzeko titulua irabazten duzunean.
Motrizitate konplexuak edo esku-begi koordinazioa ere eskatzen duten jarduera fisikoek ere adimena zorrozten lagunduko dute. Lanean edo ikasketetan beherakada sentitzen zaren bakoitzean, zutitu eta jauzi batzuk egin edo ibilaldi laburra egin, eta horrek burmuina berrabiarazten lagunduko dizu.
Gozatu lo askorekin
Aurreratu behar duzun lo mailan zentratu beharrean, zure funtzioa hobetzeko behar duzun lo kopuruan zentratzen hasi behar duzu. Hori dela eta, lo egiteko ordutegi erregularrari eutsi behar diozu, gauero 7 eta 9 ordu artean atseden hartzeko aukera ematen duena, beraz, gauero ordu berean oheratu eta goizero ordu berean esnatu.
Era berean, azkarrago lo egin dezakezu telefonoa, telebista edo ordenagailu eramangarria oheratu baino ordubete lehenago saihestuz eta kafeina saltatu aurretik lo egin baino ordu asko lehenago, biek zure ordutegia oztopatu dezaketelako. Horrela, zure memoria, sormena, pentsamendu kritikoa eta arazoak konpontzeko gaitasunak hobetu ditzakezu.