Mis Ymwybyddiaeth Clefyd Alzheimer – Tachwedd
Tachwedd yw'r mis sy'n ymroddedig i ymwybyddiaeth o glefyd Alzheimer, mae hefyd yn Fis Rhoddwr Gofal Cenedlaethol, wrth i ni dalu teyrnged i'r rhai sy'n aberthu cymaint i dueddu i'n poblogaeth sy'n heneiddio.
Teulu yn Gofalu Am Ei gilydd
Beth fyddwch chi'n ei wneud y mis hwn i gyfrannu at yr achos a helpu i ddatblygu mentrau Alzheimer? Mae'n bryd cymryd rhan. Os ydych chi neu rywun annwyl yn pryderu am ddementia, mae'n bryd ceisio cymorth. Ffoniwch Linell Gymorth 24/7 Cymdeithasau Alzheimer: 1.800.272.3900 os oes angen help arnoch.
Mae cymaint o gyfleoedd y mis hwn i gymryd rhan gan gynnwys: sgrinio cof, eiriolaeth dementia, addysg clefyd Alzheimer, a lledaenu'r cariad a'r gwerthfawrogiad i'r gofalwyr sy'n helpu i ofalu am ein poblogaeth sy'n heneiddio.
Sgrinio Cof – Diwrnod Sgrinio Cof Cenedlaethol Tachwedd 18fed
Fy nhad J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., dyfeisiwr MemTrax.com, hefyd yn eistedd ar Fwrdd Ymgynghorol Sgrinio Cof Sefydliad Alzheimer America fel eu Cadeirydd. Dywed Dr Ashford “Cael eich Sgrinio Heddiw! Ar hyn o bryd, mae yna mathau o gof problemau y gellir eu gwella a mathau eraill y gellir eu trin. Yr allwedd yw adnabod y broblem, cael eich sgrinio a gweithredu ar y canlyniadau.” Mae canfod problemau cof yn gynnar yn hanfodol i geisio cymorth oherwydd gall rheoli anhwylder cof fod yn fwyaf effeithiol.
Sgrinio Clinigol
Byddwch yn Ymwybodol o Alzheimer a Hyrwyddwch Eiriolaeth
Mae sawl ffordd y gallwch chi gymryd rhan yn fyd-eang neu'n lleol os oes gennych chi ddiddordeb mewn helpu gydag eiriolaeth Alzheimer. Porffor yw'r lliw sy'n cynrychioli AD felly gwisgwch eich gêr porffor i ddangos eich cefnogaeth! Edrychwch ar y Angel Piws: Mae'r Angel Porffor yn sefyll am Gobaith, Amddiffyn, Ysbrydoliaeth a Gwaith Tîm Cyffredinol. Cael eich ysbrydoli! Efallai ystyried mynd i lawr i'ch cartref ymddeol lleol a gofyn sut y gallwch wirfoddoli.
Addysg ac Ymyrraeth Alzheimer
Gyda'r rhyngrwyd a dulliau cyfathrebu datblygedig mae gan bobl fynediad at gymaint o wybodaeth ddefnyddiol. Trwy ddefnyddio'ch cyfrifiadur gallwch ddod o hyd i wybodaeth ar sut i gymryd agwedd ragweithiol at ofalu am iechyd eich ymennydd. Mae newidiadau yn eich ffordd o fyw wedi'u profi i wella'ch iechyd felly cymerwch gymhelliant a gwnewch rywbeth i chi neu rywun annwyl.
Arhoswch yn Egnïol!
1. Bwyta'n Iach - Trwy ddarparu'r maeth cywir i'ch corff, gallwch ganiatáu i'ch organau berfformio'n fwy effeithiol a helpu i atal ac ymladd afiechydon. Mae angen i ymennydd iach ddechrau gyda chorff iach.
2. Ymarfer yn Rheolaidd - Mae Dr Ashford bob amser yn dweud wrth ei gleifion mai dyma un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud i chi'ch hun. Rydyn ni i gyd yn gwybod ei bod hi'n rhy hawdd bod yn ddiog a pheidio â chodi a bod yn actif ond os ydych chi am newid nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau ymarfer corff newydd. Cadwch lygad ar eich pwysedd gwaed a chymerwch ofal da o'ch calon.
3. Aros yn Gymdeithasol Egnïol – Trwy gadw bywyd cymdeithasol egnïol rydych chi'n defnyddio'ch gallu gwybyddol i gynnal perthnasoedd. Mae'r cysylltiadau hyn yn bwysig i iechyd eich ymennydd trwy greu atgofion newydd a meithrin cysylltiadau niwral pwysig.
Er ei bod yn amlwg nad oes triniaeth ddiffiniol ar gyfer dementia gall yr holl ffactorau hyn helpu i leihau eich risg. Eich cyfrifoldeb chi yw ysgogi eich hun a'ch teulu i gymryd agwedd ragweithiol at eich iechyd. Gobeithio y gall y blogbost hwn eich ysbrydoli a'ch ysgogi i weithredu!