Sut alla i arafu datblygiad clefyd Alzheimer?

Yr wythnos hon rydym yn parhau â'n cyfweliad gyda Dr Ashford ac mae'n esbonio pam nad yw maes ymchwil Alzheimer wedi bod yn gynhyrchiol iawn a pham ei fod mewn “cyfeiriad cwbl gyfeiliornus.” Mae Dr Ashford hefyd am eich addysgu ar sut i atal clefyd Alzheimer a dementia. Gellir atal dementia ac mae'n well deall a dileu'r ffactorau risg posibl y gallech fod yn delio â nhw. Darllenwch ymlaen wrth i ni barhau â'n cyfweliad gan Alzheimer's Speaks Radio.

Lori:

Dr Ashford a allwch chi ddweud wrthym beth yw statws rhywfaint o'r ymchwil i glefyd Alzheimer a dementia sydd ar gael ar hyn o bryd. Gwn eich bod wedi sôn eich bod yn meddwl ein bod yn mynd i allu atal hyn nid yn unig ei wella ond hefyd i'w atal. Oes yna un neu ddwy o astudiaethau sydd wedi eich cyffroi chi sy'n mynd ymlaen allan yna?

Ymchwil Alzheimer

Dr Ashford :

Gwaethygedig yw'r gair gorau am fy nheimlad am ymchwil Alzheimer. Rwyf wedi bod yn y maes ers 1978 ac roeddwn yn gobeithio y byddem wedi gorffen yr holl beth hwn 10 neu 15 mlynedd yn ôl. Rydym yn dal i ymdrin ag ef. Mae yna erthygl a oedd yn y ddau natur ac America Wyddonol, cylchgronau mawreddog iawn, ym mis Mehefin 2014 a oedd yn sôn am ble roedd ymchwil yn mynd ym maes clefyd Alzheimer. Ers 1994 mae maes clefyd Alzheimer wedi cael ei ddominyddu gan rywbeth a elwir yn Hypothesis Beta-amyloid, gan feddwl mai Beta-amyloid yw achos clefyd Alzheimer. Roedd sawl darn cadarn iawn o dystiolaeth a oedd yn cyfeirio at y cyfeiriad hwn ond nad oeddent yn nodi mai Beta-amyloid oedd troseddwr yr achos gwirioneddol, serch hynny, roedd y maes wedi'i ddominyddu gan y ddamcaniaeth hon o chwilio am ffordd i atal datblygiad Beta-amyloid. Sydd bellach yn hysbys i fod yn brotein normal iawn yn yr ymennydd, un o'r proteinau trosodd mwyaf yn yr ymennydd. Mae ceisio ei ddileu yn debyg i ddweud “Iawn, mae rhywun yn gwaedu. Gadewch i ni ddileu haemoglobin a allai atal gwaedu.” Mae wedi bod yn gyfeiriad hollol gyfeiliornus. Tua'r un amser ar ddechrau'r 1990au darganfuwyd bod yna ffactor genetig yn gysylltiedig â chlefyd Alzheimer, erbyn hyn does neb yn hoffi delio â genynnau yn enwedig os yw'n mynd i ddweud wrthyn nhw bod tebygolrwydd uchel o gael clefyd Alzheimer. Mae genyn a ddarganfuwyd dros 20 mlynedd yn ôl o'r enw Apolipoprotein E (APOE), ac yr wyf yn gobeithio bod y maes yn mynd i droi yn ôl at ddeall y genyn APOE a beth mae'n ei wneud.

Y mater yw bod y cyn-brotein Amyloid yn mynd i ddau gyfeiriad gwahanol mae naill ai'n mynd i mewn i ffurfio synapsau newydd, sef y cysylltiad yn yr ymennydd, neu ddileu synapsau. Mae hyn yn union fel yr hyn sydd newydd ennill y wobr Nobel heddiw bod plastigrwydd cyson a chysylltiad sy'n newid yn gyson yn yr ymennydd y mae Alzheimer yn ymosod arno. Os ydym yn deall hynny a sut mae’r ffactor genetig yn gysylltiedig â’r ymosodiad hwnnw rwy’n meddwl y byddwn yn gallu dileu clefyd Alzheimer. Bredesen yn erthygl Dr Heneiddio'n yn rhestru tua 30 o ffactorau gwahanol a oedd yn bwysig ar gyfer clefyd Alzheimer a dyma’r math o bethau y mae’n rhaid inni edrych arnynt i weld yr holl bethau gwahanol y gallwn eu gwneud i atal clefyd Alzheimer. Gadewch imi roi un enghraifft ichi: Nid yw'n glir a yw diabetes yn gysylltiedig â chlefyd Alzheimer, ond mae'n gysylltiedig â dementia, mae'n achosi clefyd fasgwlaidd a strôc fach sef ail brif achos dementia. Beth bynnag, rydych chi am atal diabetes a gellir atal y diabetes math II hwn trwy wneud pethau mor feichus â chael digon o ymarfer corff, peidio â mynd dros bwysau, a bwyta diet da. Yn syth bin, fyddai'r pethau gorau i'w hystyried ar gyfer atal clefyd Alzheimer neu o leiaf dementia.

Sut i Atal Clefyd Alzheimer

Bwytewch ddiet da, gwnewch ddigon o ymarfer corff, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n troi'r glorian yn rhy bell i'r cyfeiriad anghywir. Peth pwysig arall yr ydym wedi’i weld yw bod gan bobl â mwy o addysg lai o glefyd Alzheimer, mae gennym ddiddordeb mawr mewn annog pobl i gael addysg dda a pharhau â dysgu gydol oes, dyna rai pethau syml iawn. Gallwch fynd i mewn i rai pethau eraill fel rheoli eich pwysedd gwaed, gweld eich meddyg yn rheolaidd, gwylio fitamin b12 a fitamin D wedi troi allan i fod yn bwysig iawn. Mae yna gyfres gyfan o bethau fel hyn, mae'n mynd i ddod yn fwyfwy pwysig i bobl fod yn ymwybodol o'r pethau hyn i atal rhai ffactorau risg. Un o'r ffactorau risg mwyaf ar gyfer clefyd Alzheimer yw trawma pen. Gwisgwch eich gwregys diogelwch wrth reidio yn eich car, os ydych yn mynd i reidio beic, sy'n dda iawn i chi, gwisgwch helmed pan fyddwch yn reidio eich beic! Mae amrywiaeth o bethau syml, gan y gallwn eu meintioli fwyfwy, y gallwn gael addysg i bobl ynghylch beth i'w wneud. Mae'n ymddangos bod rhywfaint o dystiolaeth ddiweddar yn awgrymu bod nifer yr achosion o Alzheimer's yn mynd i lawr wrth i bobl ddilyn yr awgrymiadau iechyd da hyn ond mae angen i ni ei chael hi'n waeth trwy gael pawb i ddilyn yr awgrymiadau iechyd da hyn.

Mae Dr Ashford yn argymell eich bod yn cymryd MemTrax unwaith yr wythnos neu unwaith y mis i gael dealltwriaeth gyffredinol o iechyd eich ymennydd. Cymerwch y Prawf cof MemTrax i nodi'r arwyddion cyntaf posibl o golli cof sy'n gysylltiedig amlaf â Clefyd Alzheimer.