“…mewn gwirionedd mae sawl math o gyflyrau y gellir eu trin a all fod yn eu hachosi problemau cof. "

Yr wythnos hon rydym yn archwilio rhywfaint o drafodaeth ddiddorol sy'n esbonio rhesymau dros aros yn gorfforol ac yn feddyliol actif a ffyrdd o helpu “ward,” oddi ar glefyd Alzheimer a dementia. Mae newid cyffrous mewn gofal iechyd yn symud tuag at system sy'n cynnwys mwy o gleifion, rhaid inni fanteisio ar ein galluoedd ein hunain i wneud yr hyn sy'n rhaid i ni aros yn iachach a byw'n hirach. Er bod colli cof yn naturiol i bob corff, fel “ble rhoddais fy allweddi,” mae'n bwysig gwybod pryd y gallai ddod yn broblem a fydd yn effeithio ar eich bywyd. Darllenwch i mewn i'r blogbost yr wythnos hon wrth i ni gael ein caru gyda Dr. Leverenz a Dr Ashford wrth iddynt rannu eu doethineb gyda ni!

Mike McIntyre:

Bydd Dr. James Leverenz o glinig Cleveland yn ymuno â ni.

Croeso yn ôl i'r Sŵn Syniadau, rydym yn sôn am glefyd Alzheimer heddiw. Efallai ichi weld neithiwr Julianne Moore enillodd Oscar yr actores orau am bortreadu dioddefwr Alzheimer cynnar yn Dal alice. Yr ydym yn sôn am y clefyd y bore yma yn dechrau’n gynnar a’r cychwyniad mwy arferol sydd gan amlaf gyda phobl oedrannus a’r syniad y disgwylir i gyfraddau Alzheimer godi’n sylweddol wrth i’r boblogaeth heneiddio.

Mae Dr. J Wesson Ashford gyda ni hefyd, Cadeirydd y Sefydliad Alzheimer America Bwrdd Ymgynghorol Sgrinio Cof.

Gadewch i ni gael cwestiwn i'r meddygon a'n harbenigwyr yma hefyd gadewch i ni ddechrau gyda Scott yn Westpark, croeso i Scott i'r sioe.

Scott:

Diolch Mike Mae gennyf gwestiwn, a yw Alzheimer yn fwy cyffredin yn yr Unol Daleithiau nag ydyw yn fyd-eang ac os felly pam? Ail ran o'r cwestiwn hwnnw fyddai, a oes ffordd y gallwch chi gadw hyn i ffwrdd trwy gadw'ch ymennydd yn fwy egnïol mewn bywyd hŷn? Cymeraf eich ateb oddi ar yr awyr.

Mike McIntyre:

Diolch am y cwestiynau: Dr. Leverenz, UDA yn erbyn gwledydd eraill…

Dr. Leverenz :

Fel y gorau y gallwn ddweud bod hwn yn glefyd cyfle cyfartal, fel petai, ac mae'n ymddangos ei fod yn effeithio ar bob poblogaeth wrth inni edrych ar draws grwpiau ethnig a hiliol amrywiol. Rwy'n credu bod rhai poblogaethau o gleifion hyd yn oed yn yr Unol Daleithiau, rwy'n meddwl bod y data ar Americanwyr Affricanaidd braidd yn gyfyngedig ond yn y ffordd orau y gallwn ddweud ei fod yn weddol debyg ar draws poblogaethau lluosog o ran amlder.

Mike McIntyre:

Ail ran o'i gwestiwn yw un y mae cymaint o bobl yn ei ofyn, a allwch chi ymarfer eich ymennydd neu gymryd fitamin neu wneud rhywbeth i atal Alzheimer's?

Dr. Leverenz :

Rwy'n meddwl bod hwnnw'n gwestiwn gwych ac rwy'n meddwl bod y data'n eithaf cryf nawr y gall gweithgarwch corfforol gwirioneddol fod yn bendant o gymorth ac er na all atal yn llwyr y byddwch yn cael y clefyd, mae'n bendant yn helpu i'w gadw i ffwrdd. Mae rhywfaint o dystiolaeth y gallai gweithgaredd meddyliol fod yn ddefnyddiol hefyd felly rwy’n gyffredinol yn annog pobl i fod yn actif yn gorfforol ac yn feddyliol yn enwedig wrth iddynt fynd yn hŷn.

Mike McIntyre:

Beth am rywun sy'n dod i mewn ac wedi cael diagnosis? Yn ôl a ddeallaf ni ellir ei wella ac mae'r llenyddiaeth sydd wedi'i rhoi allan yn dweud na all hyd yn oed gael ei arafu ond a oes rhywfaint o obaith y gallai gweithgaredd ar ôl diagnosis fod yn ddefnyddiol?

Dr. Leverenz :

Rwy'n meddwl bod, rwy'n annog fy holl gleifion i fod yn gorfforol ac yn feddyliol actif ac mae yna nifer o ffyrdd a all fod o gymorth, efallai y bydd rhai effeithiau uniongyrchol ar yr ymennydd, rydym yn gwybod er enghraifft mae gweithgaredd corfforol yn cynyddu rhai ffactorau twf yr ymennydd sy'n yn iach i'r ymennydd. Ond rydym hefyd yn gwybod, pan fydd gan bobl glefyd fel clefyd Alzheimer a'u bod yn cael anhwylder arall, dywedwch un sy'n gysylltiedig â diffyg gweithgaredd fel clefyd y galon neu strôc nad ydynt yn gwneud yn dda iawn gyda'r rheini felly mae aros mewn iechyd da yn gyffredinol yn mynd i. cadwch eich Alzheimer, cystal ag y gallwn, yn y man.

Mike McIntyre:

Dr. Wes Ashford sut ydw i'n gwybod y gwahaniaeth rhwng dim ond bod yn berson anghofus a rhywun a ddylai fod yn poeni am y math hwn o beth neu a yw'n berson oedrannus neu'n mab 17 oed sy'n ymddangos nad yw byth yn gallu dod o hyd i'w allweddi . Gallwch chi gyrraedd pwynt lle rydych chi'n poeni am y clefyd hwn fel "oh my gosh," a yw hyn yn arwydd cynnar o rywun yn ifanc iawn neu fi fy hun Rwy'n anghofio pethau drwy'r amser a yw'n arwydd rywsut y byddaf yn datblygu un diwrnod Alzheimer's a tybed beth yw eich barn ar hynny ac efallai dawelu rhai o'r ofnau.

Dr Ashford :

Rwy'n meddwl bod ofn yn rhywbeth y byddwn yn sicr yn mynd i'r afael ag ef yn syth. Un o'r pethau a ddywedwyd o'r blaen yw bod 5 miliwn o bobl gyda dementia yn y wlad hon yn cael ei briodoli i glefyd Alzheimer ac mae cyfnod cyn hyn, ac mae rhai o'n hastudiaethau wedi nodi, am 10 mlynedd cyn y diagnosis gwirioneddol y gallwch fod yn cael problemau cof. Felly nid dim ond 5 miliwn o bobl sydd ag Alzheimer’s a dementia, mae 5 miliwn arall o bobl sy’n datblygu clefyd Alzheimer sydd â’r pryderon cof yr ydych yn sôn amdanynt ac felly rydym yn credu yn Sefydliad Alzheimer America ei bod yn bwysig iawn cydnabod bod y broblem hon fel y gallwch fod yn rhagweithiol. Dechreuwch eich rhaglen ymarfer corff yn gynnar, dechreuwch eich ysgogiad meddwl yn gynnar, mae cysylltiad â llai o glefyd Alzheimer a mwy o addysg felly hyd yn oed os oes angen i chi fynd yn ôl a chael rhywfaint o addysg hwyr i oedolion i ysgogi'ch ymennydd, fel y dywedodd Dr Leverenz, cynyddwch eich gweithgaredd. Rydym yn meddwl bod cymryd safiad rhagweithiol i hyn, cyrraedd Diwrnod Sgrinio Cof Cenedlaethol, yr ydym yn ei redeg trwy Sefydliad Alzheimer America mae gennym brawf cof da iawn ar-lein o'r enw MemTrax yn MemTrax.com. Gallwch chi ddechrau monitro'ch cof a gweld a oes gennych chi broblem cof yn gynnar a dechrau gwneud y math o bethau y siaradodd Dr Leverenz amdanyn nhw i wneud eich gorau o leiaf arafu hyn ond gorau po gyntaf y byddwch chi'n dechrau arafu hyn.

Mike McIntyre:

Rwy'n gweld yn aml ar-lein nad oes llawer o brofion fel minicog neu'r Montreal asesiad gwybyddol mae yna bob math o ffyrdd i wirio'ch cof. Tybed a yw hyn yn smart i wneud hynny a dim ond gwirio eich hun neu dim ond defnyddio hynny pan fyddwch wedi cael problemau cof sy'n effeithio ar eich bywyd?

Dr Ashford :

Mae o leiaf gant o brofion fel hyn, fe wnaethom ddatblygu rhywbeth o'r enw The Brief Alzheimer's Screen, yr ydym yn ei ddefnyddio ynghyd â'r cog bach ar Ddiwrnod Cenedlaethol Sgrinio Cof. Pethau fel asesiad Montreal, asesiad St Louise, ac un hen ffasiwn o'r enw y Arholiad Statws Meddyliol Bach Mewn gwirionedd mae'n well eu gwneud mewn swyddfa feddygon neu gan rywun sydd wedi'i hyfforddi ac sy'n gallu siarad â chi amdano. Mae'r syniad o gael sgriniau byr yn ddiddorol iawn ond, allwch chi wneud hyn gartref? Mae wedi bod yn ddadleuol iawn ond rwy’n credu gyda’r ffordd yr ydym yn mynd gyda gofal meddygol y bydd yn rhaid i bobl fod yn fwy a mwy rhagweithiol wrth ofalu am eu materion eu hunain a gwneud eu sgrinio eu hunain, dyna pam mae gennym MemTrax, i geisio helpu pobl i ddilyn eu cof eu hunain ac nid cwestiwn yn unig ydyw, a yw eich cof yn ddrwg heddiw, neu a yw'n dda heddiw, y cwestiwn yw beth yw'r llwybr dros gyfnod o 6 mis neu flwyddyn dyweder, a ydych chi'n gwaethygu? Dyna'r hyn y mae angen i ni ei nodi fel y peth hollbwysig, sef os oes gennych broblem nag sydd angen i chi fynd i weld eich clinigwr oherwydd bod sawl math o gyflyrau y gellir eu trin a all fod yn achosi problemau cof: diffyg B12, diffyg thyroid, strôc, a llawer o bethau eraill y mae angen rhoi sylw iddynt.