Millora de la teva memòria: els millors consells per als professionals
Quan ets un professional o un emprenedor, és important tenir una ment aguda. Voleu poder recordar detalls, processar informació ràpidament i analitzar diferents situacions abans de prendre decisions interessants i calculades d'una manera precisa per mantenir-vos per davant de la competència.
Hem parlat de com pots mantén la ment aguda abans. En aquest article, parlarem dels diferents consells i trucs que pots utilitzar per millorar la teva memòria i mantenir-te agut com a professional o emprenedor. Comencem, oi?
Apreneu alguna cosa nova
Una de les millors coses per fer com a emprenedor o professional és fer-ho apreneu alguna cosa nova. Fer-ne un hàbit no només és bo per al desenvolupament personal, sinó també per mantenir la ment aguda i preparada. També podeu millorar la vostra memòria i la vostra capacitat de retenir informació.
Hi ha diverses maneres de fer-ho. Repetir el dia i aprendre coses de l'experiència abans d'anar a dormir cada dia és una bona rutina per entrar-hi. Llegir abans d'anar a dormir és una altra manera d'aprendre coses noves alhora que millora la memòria.
Feu el canvi
Una altra gran rutina per entrar és apagar el cervell abans de preparar-se per dormir bé. No tothom es pot apagar de manera efectiva. Quan tens un negoci de camions per dirigir, per exemple, el teu cervell preferiria pensar en el equips grans usats per a la venda en lloc d'apagar-se per la nit.
Tanmateix, el descans és igual d'important per a la ment i la memòria. Practica pensar en temes que no estan relacionats amb la feina o el teu negoci a la nit i apren a fer el canvi a una hora determinada. La coherència i el fet que estiguis donant un descans a la teva ment són útils per millorar la teva memòria.
Comença una rutina matinal
Parlant de coherència, també és molt útil tenir una rutina matinal. Una rutina matinal coherent és un detonant que diu a la teva ment que es prepari per a la resta del dia. Com més consistents siguin els teus matins, més eficaç seràs també durant tot el dia.
Una rutina de bon matí també millora la vostra capacitat per memoritzar i processar informació. Com que la ment està preparada per als reptes del dia quan acabeu la rutina del matí, també està més preparada per memoritzar coses relacionades amb la feina.
Deixa que els nadons ajudin
Sí, mirar fotos de cadells o vídeos divertits de gats ajuda a millorar la memòria. Els nadons d'animals (fotos i vídeos d'ells) no només ajuden a millorar el vostre estat d'ànim, sinó que també ajuden a millorar la capacitat de concentració del vostre cervell. Dedica un parell de minuts mirant vídeos de gats i podràs fer-ho recorda millor les coses després.
Fer coses en ràfegues curtes, amb una sèrie de vídeos divertits afegits entre aquestes ràfegues, és la millor manera de mantenir-se eficaç quan es treballa en tasques més difícils. Pots mantenir la teva ment aguda i àgil, fins i tot quan tens molt a fer com a professional o emprenedor. Després de tot, tens altres consells principals en aquest article per ajudar-te.