Jocs cerebrals: CogniFit: exercicis d'entrenament cerebral divertits i efectius
Jocs cerebrals: CogniFit: exercicis divertits i efectius d'entrenament cerebral Jocs cerebrals Vols mantenir el teu cervell sa i agut? Llavors vine a jugar a jocs de matemàtiques genials! Si és així, hauríeu de començar a fer alguns exercicis d'entrenament cerebral. La bona notícia és que hi ha molts jocs cerebrals que poden ajudar...
Més...Barreres més grans per dormir per a més de 40 anys
Els mals hàbits de son poden augmentar les possibilitats d'inici precoç de la malaltia d'Alzheimer. Estudiar com l'estrès afecta el son en la gent gran. L'estudi va trobar que els esdeveniments vitals estressants, com la mort d'un ésser estimat, tenien més probabilitats d'afectar el son dels adults grans. Tanmateix, també es va trobar que la conciliació de la vida laboral i familiar era important, amb aquells que...
Més...Prova de pèrdua de memòria: com puc provar-me la pèrdua de memòria?
Prova de pèrdua de memòria Et preocupa que puguis estar experimentant pèrdua de memòria? No esteu segur de com posar-vos a prova per la pèrdua de memòria? Si és així, no et preocupis, no estàs sol. Moltes persones no estan segures de com determinar si tenen pèrdua de memòria o no. En aquesta entrada del blog, parlarem de...
Més...La importància de la psicologia avui
No és cap secret que el nostre benestar mental ens controla, i òbviament això vol dir que si tenim una manca de benestar mental, això pot afectar molt tots els aspectes de la nostra vida. Aquesta és una de les raons per les quals la psicologia és tan important tant per al benestar del dia a dia com per a altres qüestions com...
Més...Com l'entrenament amb peses millora la salut cognitiva
No és cap secret que l'aixecament de peses ofereix nombrosos beneficis per a la teva salut. Els beneficis físics de l'aixecament de peses són ben coneguts, des de la musculatura tonificada fins a un físic millorat, augment de la densitat òssia i una millor resistència. Els beneficis per a la salut mental i cognitiva de l'aixecament de peses són menys coneguts, però igualment impactants. Aquest article tractarà el…
Més...3 raons per les quals potser necessiteu un advocat laboral
L'acció legal és sovint l'última opció en moltes situacions, però de vegades pot ser necessària si necessiteu resoldre un problema important o un desacord. Hi ha molts escenaris diferents que poden sorgir en els quals s'hagi d'emprendre accions legals, inclosa la contractació d'un advocat. Tanmateix, el tipus d'advocat que necessitareu serà...
Més...5 maneres de fer que la llar dels vostres pares grans sigui més segura per a ells
El vostre pare gran encara viu a casa de manera independent? De vegades et preocupes per la seva seguretat i benestar ja que no hi ets diàriament? És una preocupació comú tenir, i tot i que és possible que els vostres pares no necessitin ajuda en tot moment, hi ha algunes maneres senzilles de fer que la seva llar sigui tan segura com...
Més...Com els massatges estimulen la ment
Els massatges són una pràctica antiga que s'utilitza per relaxar tot el cos, la ment i l'ànima. Es poden utilitzar per tractar lesions i alleujar el dolor; poden millorar la gestió de l'estrès i ajudar a millorar la concentració. Són una bona manera de relaxar-se. Si busques un massatge més únic i sensual, pots triar...
Més...Els 5 millors consells per millorar la salut del vostre cervell
És molt típic que el nostre cos canviï a mesura que envellim. El nostre cervell experimentarà canvis i envelliment, per la qual cosa és crucial frenar els efectes de l'envelliment seguint els consells recomanats per mantenir-lo en bona salut. Aquí teniu cinc consells per millorar la salut del cervell. Exercici, exercici i més exercici: creant...
Més...Consells per a la cura preventiva de la demència per als 60 anys
La demència no és una malaltia específica, sinó que és una síndrome que condueix a la pèrdua de la funció cognitiva més enllà del deteriorament habitual de l'envelliment. L'OMS informa que 55 milions de persones a tot el món pateixen demència i, amb l'augment del nombre de persones grans, també es preveu que el nombre de casos augmenti fins als 78...
Més...Consells per mantenir la ment aguda
Treballar molt i estar ocupat gestionant la teva vida familiar no et deixa gaire temps. Tot i que és saludable tenir responsabilitats, també és bo descansar i refrescar-se. La teva ment és una àrea que pateix quan estàs exagerant constantment. És important tenir cura de tu mateix, perquè siguis prou intel·ligent per pensar i...
Més...Privació del son i Alzheimer d'inici precoç
Molts de nosaltres vivim nits d'insomni i inquietuds, així com aquelles en què costa mantenir-se adormit. La majoria de les persones que tenen problemes per dormir solen combatre la seva nit prenent una tassa de cafè o una tassa de cafè exprés l'endemà. Tot i que de tant en tant succeeix un somni dur, les nits d'insomni cròniques...
Més...Vida radiant: la teva guia per a un cos vibrant i equilibrat
Decidir transformar la teva vida pot ser un repte. Alliberar-se dels patrons i adoptar-ne de nous pot resultar descoratjador i descoratjador de vegades. Però res és més important que cuidar-se. Estigueu disposat a provar alguna cosa nova, per exemple, una afició o una activitat que us faci sentir bé amb el vostre cos. Aquesta voluntat…
Més...Neurobiologia de l'addicció: desvelant el paper del cervell
Introducció L'addicció enllaça amb malalties que afecten el teu cervell. Ja sigui el consum de pastilles per al dolor prescrits, el joc d'alcohol o la nicotina, la superació de qualsevol addicció no és fàcil d'aturar. L'addicció sol desenvolupar-se quan el circuit del plaer del cervell es veu desbordat d'una manera que pot esdevenir crònica. De vegades, aquests problemes...
Més...IQ vs EQ: Intel·ligència emocional sobre proves de memòria
Quan es tracta de mesurar la intel·ligència, sovint pensem que les proves de coeficient intel·lectual són l'estàndard d'or. Però, què passa amb la intel·ligència emocional o EQ? És tan important, o encara més? En aquesta publicació, explorarem el concepte d'IQ i EQ, i aprofundirem en el debat en curs sobre què és més crucial. Bé…
Més...Com preparar-vos per a la vostra propera sessió de jocs de taula amb Delta 8 Gummies?
Els jocs de taula són una bona manera de passar temps amb els amics i la família, i les gominoles Delta 8 poden elevar la vostra experiència al següent nivell. Aquestes gominoles estan impregnades amb Delta 8 THC, un compost conegut pels seus efectes relaxants i que milloren l'estat d'ànim. Abans de la propera sessió de jocs de taula, assegureu-vos que teniu unes gominoles Delta 8...
Més...Kratom i energia: augmenta la resistència i l'enfocament de manera natural
Esteu buscant impulsos d'energia natural per passar el dia? El kratom és cada cop més popular per millorar la resistència física i mental en general. Segons estudis científics, el kratom té diverses propietats medicinals que poden ajudar amb la regulació de l'estat d'ànim, la gestió del dolor, l'alleujament de l'ansietat i l'augment de l'atenció. Potser la teva resposta és un alcaloide procedent de mitragyna...
Més...El poder del son: desbloquejar beneficis curatius per al teu cos i la teva ment
Estàs cansat de sentir-te cansat? Tens problemes per descansar bé? No estàs sol. Milions de persones a tot el món pateixen problemes relacionats amb el son, que van des de l'insomni fins a l'apnea del son. Tanmateix, molts no s'adonen de la importància d'un son de qualitat per a la salut i el benestar generals. El son no és només un moment de descans i relaxació...
Més...Problemes de la menopausa: tractar de front els problemes comuns
La menopausa és una de les fases més difícils de la vida d'una dona, que comença quan no hi ha menstruació durant dotze mesos sencers. El final del cicle menstrual marca l'inici de la menopausa. El període de temps per a la menopausa és d'entre 45 i 55 anys. Però, de mitjana, la majoria de les dones dels Estats Units experimenten...
Més...El poder dels primers auxilis: empoderar les persones per salvar vides
Els primers auxilis són una disposició de diverses tècniques i disposicions necessàries en cas d'emergència. Pot tractar-se simplement d'una capsa farcida d'embenats, analgèsics, ungüents, etc., o pot portar a fer una reanimació cardiopulmonar (RCP), que de vegades pot fins i tot salvar la vida d'algú. Però el més important és aprendre...
Més...Matisos holístics: teràpia de color per a la ment, el cos i l'esperit
Et sents feliç quan veus un tipus concret de color? Algun color provoca la teva ira? Ho fa, oi? Els colors reflecteixen els nostres sentiments i també són símbols de la bellesa de la natura. La natura no es pot dir bella si li eliminem els colors. Els colors realcen la bellesa d'un objecte o d'un ésser viu...
Més...4 etapes de desintoxicació d'alcohol
Superar l'addicció a l'alcohol no és una tasca fàcil, però amb el suport adequat i l'ajuda professional, és totalment possible. El procés implica gestionar una sèrie de reptes físics, emocionals i mentals i pot durar diverses setmanes o fins i tot mesos. Aquest viatge sovint es conceptualitza com un procés de desintoxicació de l'alcohol en quatre etapes. Etapa 1: inici...
Més...