Com fer front a la malaltia mental a la família

Pot arribar un moment a la teva vida en què t'hagis de fer gestionar una malaltia mental en la família. Tot i que pot ser un moment molt confús i angoixant per a tots els implicats, us alegra saber que hi ha consells pràctics sobre com podeu afrontar millor la vostra situació.

És important que tots intenteu mantenir-vos forts i comprensius mentre treballeu per obtenir ajuda del vostre ésser estimat. No hi ha una solució ni una resposta fàcil, així que sigueu pacients i intenteu no precipitar-vos res ni assumir que la persona de sobte començarà a sentir-se millor.

Educar-se

Pots fer front malaltia mental en la família educant-vos en el tema. Preneu-vos el temps per investigar i fer els deures sobre què és una malaltia mental i com afecta a tots els membres de la família. Com més sàpigues, menys hipòtesis o judicis es faran probablement en el procés d'afrontar-ho. L'educació i la informació és una bona manera d'abordar un tema sensible i t'ajudarà a entendre que no és culpa de ningú.

Busqueu ajuda professional

La realitat és que una malaltia mental no desapareix per si sola. Sovint els malalts ho requereixen tracte professional i ajuda per la malaltia. Pots connectar-te a Internet i visitar i per obtenir més informació i revisar les teves opcions per posar el teu ésser estimat en contacte amb un professional. Moltes vegades aquesta és l'única manera perquè el vostre familiar es guareixi i visqui una vida millor.

Obre i parla-ho

Moltes vegades, les famílies volen amagar el fet que estan tractant amb una malaltia mental a causa de l'estigma que encara existeix al voltant del tema. Tanmateix, fer-ho crea sentiments de vergonya, culpa i ressentiment, per la qual cosa és millor ser oberts al respecte i discutir què està passant entre ells. Com a pare, potser voldreu intentar protegir els altres membres de la vostra família perquè no s'hagin d'implicar en l'assumpte, però això us posa molta pressió. En lloc d'això, treballeu junts com a família per intentar trobar resolucions que ajudin el vostre ésser estimat a millorar.

Trobeu suport extern

Una altra manera de fer front a una malaltia mental a la família és adreçar-se i trobar suport extern. Això pot significar unir-se a un grup de suport per a famílies que pateixen malalties mentals o llegir llibres o recursos en línia com una manera d'aprendre més i esbrinar com gestionar millor la situació. Fins i tot podeu optar per implicar la família extensa i obtenir la seva orientació sobre l'assumpte i com a forma d'aconseguir encara més amor i suport.

Conclusió

Tenir una malaltia mental no és res per amagar ni avergonyir-se, i hi ha ajuda. Utilitzeu aquests consells com a maneres de fer front perquè tots pugueu viure a vida sana i plena. El més important, recolzeu-vos els uns en els altres en comptes de culpar-vos els uns als altres, i descobrireu que és possible superar aquest moment difícil.