Сувязь паміж сном і хваробай Альцгеймера
Ці дастаткова вы высыпаецеся для свайго мозгу?
Ёсць незлічоная колькасць спосабаў, дзякуючы якім сон адыгрывае важную ролю ў нашым жыцці: ён падтрымлівае нас здаровымі, бадзёрымі, менш капрызнымі і дае нашаму арганізму неабходны адпачынак пасля доўгага дня. Аднак для нашага розуму сон мае вырашальнае значэнне для моцнага і функцыянавання мозгу.
У сакавіку даследчыкі Медыцынскай школы Вашынгтонскага ўніверсітэта ў Сэнт-Луісе паведамілі JAMA Neurology што людзі, якія парушалі сон, часцей хварэюць на раннюю стадыю хваробы Альцгеймера, але пакуль не маюць праблем з памяццю або кагнітыўнымі функцыямі. Хоць праблемы са сном часта сустракаюцца ў тых, хто дыягнастуе хваробу, The Фонд сну паведамляе, што парушэнне сну можа быць адным з першых ранніх прыкмет хваробы Альцгеймера. У гэтым даследаванні даследчыкі прастукалі хрыбетнікі 145 добраахвотнікаў, якія былі кагнітыўна нармальнымі, калі яны зарэгістраваліся, і прааналізавалі іх спіннамазгавую вадкасць на маркеры захворвання. У канцы даследавання 32 удзельнікі, якія мелі даклінічную хваробу Альцгеймера, паказалі пастаянныя праблемы са сном на працягу ўсяго двухтыднёвага даследавання.
У іншым даследаванні, у Медыцынскі факультэт Універсітэта Тэмпл, даследчыкі падзялілі мышэй на дзве групы. Першая група была ўключана ў прымальны графік сну, у той час як іншая група атрымлівала дадатковае святло, памяншаючы іх сон. Пасля заканчэння васьмітыднёвага даследавання ў групы мышэй, чый сон быў парушаны, назіраліся значныя парушэнні памяці і здольнасці да навучання новым рэчам. Група мышэй, пазбаўленая сну, таксама выявіла клубкі ў клетках мозгу. Даследчык Даменіка Праціка заявіў: "Гэта парушэнне ў канчатковым выніку пагоршыць здольнасць мозгу да навучання, фарміравання новай памяці і іншых кагнітыўных функцый і спрыяе развіццю хваробы Альцгеймера".
Не ўсе бяссонныя ночы азначаюць, што вы выпрабоўваеце раннія прыкметы хваробы Альцгеймера, але важна сачыць за сваім графікам сну і тым, наколькі добра вы запамінаеце новыя факты і навыкі на наступны дзень. Калі вам цікава, колькі вы павінны адпачываць, Клікніце тут каб убачыць рэкамендаваныя гадзіны па ўзроставых групах ад Sleep Foundation.
Калі ў вас у сям'і бяссонныя ночы і хвароба Альцгеймера, сочыце за сваім псіхічным здароўем, прымаючы Тэст памяці MemTrax. Гэты тэст дапаможа вам зразумець, наколькі моцная ваша памяць і захаванне кагнітыўных здольнасцей, і дазволіць вам адсочваць ваш прагрэс на працягу наступнага года.
Пра MemTrax
MemTrax - гэта скрынінгавы тэст для выяўлення праблем з навучаннем і кароткачасовай памяццю, у прыватнасці праблем з памяццю, якія ўзнікаюць са старэннем, лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі (MCI), дэменцыяй і хваробай Альцгеймера. Кампанія MemTrax была заснавана доктарам Уэсам Эшфардам, які з 1985 года займаецца развіццём навукі аб тэсціраванні памяці за MemTrax. Доктар Эшфард скончыў Каліфарнійскі ўніверсітэт у Берклі ў 1970 годзе. У UCLA (1970 – 1985) ён атрымаў ступень доктара медыцынскіх навук (1974). ) і доктар філасофіі (1984). Ён вучыўся ў галіне псіхіятрыі (1975 - 1979) і быў адным з заснавальнікаў нейрабехевіёральнай клінікі і першым галоўным рэзідэнтам і намеснікам дырэктара (1979 - 1980) у аддзяленні стацыянара герыятрычнай псіхіятрыі. Тэст MemTrax хуткі і просты, і яго можна правесці на сайце MemTrax менш чым за тры хвіліны.