Поради щодо збереження здоров’я навіть у дорозі
Запрошений автор із гордістю представляє свої погляди та думки в нашому блозі. Ми цінуємо внесок у розвиток здорового способу життя. Насолоджуйтесь цією статтею від Майка.
«Зокрема, фітнес допоміг мені впоратися зі стресом і тривогою, і я виявив, що дотримуватися цього розпорядку під час подорожі надзвичайно важко та стомлююче. Тренування не повинні відбуватися просто в межах вашого власного дому, тренажерного залу чи по сусідству. Це слід вивчити в інших областях, особливо для тих, хто часто подорожує, і хоче залишитися у своїй рутині. Зараз у цій темі відбуваються неймовірні тенденції, які я хотів би вивчити. Я справді вірю, що стаття на цю тему надзвичайно сподобається вашим читачам».
-Mike
Підтримуйте фізичну форму під час подорожі
Людям, які часто подорожують, час від часу буде важко підтримувати свою фізичну форму. Люди використовують переваги фітнес-додатків, щоб підтримувати свої фітнес-програми. Нова програма має на меті дати можливість людям не відставати від тренувань йоги під час подорожі. Загляньте в цей додаток для йоги Snooze Yoga.
Snooze yoga допомагає любителям йоги залишатися на висоті своєї фітнес-рутини під час подорожі. Rina Yoga створила додаток. Він проводить користувача через 17 різних послідовностей йоги. Ці послідовності можна зручно виконувати в готельному номері, коли це найзручніше. Деякі користувачі насолоджуються додатком у дорозі та займаються йогою будь-де. Люди, які не мають часу пройти повний курс, насолодяться форматом міні-сесії, який використовує програма. Додаток навіть містить заспокійливу музику, відео та зображення, щоб направляти користувача через кожну послідовність. Голосові підказки допомагають користувачеві правильно виконувати кожен рух. Додаток також виконує роль будильника та має різні звуки будильника. Програма доступна в iTunes і може використовуватися для мобільних пристроїв.
Ця програма є прикладом того, як зайнята людина може вписати свою рутину йоги в насичений графік. Людям у дорозі або тим, хто часто подорожує, доведеться творчо підходити до того, як вони не відстають від свого фітнес-режиму. Окрім додатків для фітнесу, людина може досліджувати завчасно та складати плани подорожей з урахуванням фітнесу.
Перед бронюванням готелю обов’язково проведіть певне дослідження. Під час нещодавньої поїздки до Сан-Франциско я зміг забронювати чудове житло на туристичному сайті під назвою Gogobot. Цей сайт надав мені список готелів Сан-Франциско, де я міг побачити, які з них пропонують цілодобові тренажерні зали. Крім того, якщо людина є учасником великого тренажерного залу, вона може спланувати своє перебування в готелі поблизу свого тренажерного залу. Вони також можуть організувати переліт в аеропорти, де є місця для тренувань. Людина, яка летить на літаку Міннеаполіс-Сент. Міжнародний аеропорт Пола може скористатися пішохідними доріжками, доступними в кількох залах. Люди, які подорожують між міжнародним аеропортом Сан-Франциско та іншими місцями, можуть скористатися кімнатою йоги дзен у закладі.